Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε δυσοσμία του στόματος, ή τι είναι πιο συχνά αναφέρεται ως κακή αναπνοή, τη θεραπεία του προβλήματος μπορεί να είναι πιο εύκολο απ ‘όσο νομίζετε. Μπορείτε να μπορούν οι μικρές αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα και τον τρόπο ζωής σας, που θα σας βοηθήσουν να έχετε φρέσκια αναπνοή, και περισσότερη εμπιστοσύνη. Οι περισσότερες από αυτές τις αλλαγές είναι αρκετά φθηνά, καθώς και τα πράγματα που είναι καλό για τη γενική υγεία σας, όπως το να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά καθ ‘όλη τη συσσώρευση ημέρα.Ο των βακτηρίων στο στόμα όλη την ημέρα μπορεί να είναι μία από τις αιτίες για την κακοσμία του στόματος ή κακή αναπνοή. Οι αέριες ενώσεις που δημιουργούνται στο στόμα όταν υπάρχει βακτήρια στη στέγη του στόματός σας ή τα ούλα σας, και αυτό μπορεί να επιδεινώσει την ανάσα τη διάρκεια της ημέρας, αν δεν είστε συνεχώς βούρτσισμα και χρήση οδοντικού νήματος. Ακόμα κι αν είστε μάσημα με γεύση μέντας ούλα ή καραμέλες κάθε μέρα, μπορείτε ακόμα να αντιμετωπίσετε δυσοσμία του στόματος αν έχετε καταναλώσει τρόφιμα που είστε αλλεργικοί. Η περιοδοντική νόσος είναι επίσης ένας λόγος για την δυσοσμία του στόματος, και είναι μια ασθένεια των ούλων που μπορεί να αντιμετωπιστεί από τον οδοντίατρό σας για να κρατήσετε το στόμα σας χωρίς βακτηρίδια και impurities.Dry στόμα μπορεί επίσης να είναι μια αιτία της δυσοσμία του στόματος, και αυτό μπορεί να προκληθεί από τη μη καταναλώνουν αρκετά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα θα σας βοηθήσει επίσης να αποφευχθεί η κακή αναπνοή. Οι ωμές τροφές περιλαμβάνουν ένζυμα και αντιοξειδωτικά που έχουν ως στόχο να απελευθερώσει το σώμα από τις τοξίνες, οπότε μια φιλελεύθερη μερίδα από αυτούς πιθανότατα θα σας βοηθήσει να έχετε δροσερή αναπνοή όλη τη διάρκεια της ημέρας. Εάν παίρνετε φάρμακα για τις αλλεργίες ή αρτηριακή πίεση, μπορεί να υποφέρουν ξηροστομία σε καθημερινή βάση, η οποία μπορεί να παράγει κακή αναπνοή και δυσοσμία του στόματος. Έτσι, ίσως χρειαστεί να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών για να παράγουν περισσότερο σάλιο στο στόμα σας, η οποία θα καθαρίσει μακριά τα βακτήρια συσσώρευση. Θεραπεία δυσοσμία του στόματος μπορεί να περιλαμβάνουν κάνουμε απλά πράγματα, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας πιο συχνά, και το ξέπλυμα το στόμα σας με ισχυρή στοματικό διάλυμα μετά από κάθε πινέλο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας τόσο με μαγειρική σόδα και οδοντόκρεμες για να μειώσει το ποσό των βακτηρίων στο στόμα σας. Να είστε βέβαιος να νήμα μια-δυο φορές την ημέρα, καθώς, δεδομένου ότι αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα σωματίδια των τροφίμων που μπορεί να μην είναι σε θέση να φθάσουν με μια οδοντόβουρτσα. Μετά από αυτά τα βήματα, εκτός από μια υγιεινή διατροφή, θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος σε καμία στιγμή, έτσι ώστε να μπορούν να αισθάνονται άνετα αλληλεπιδρούν με τους ανθρώπους πάλι.