Whether είστε στην αρχή της εφηβείας ή κατευθύνεται προς την εμμηνόπαυση, μπορεί να είστε ένας από τους χιλιάδες ανθρώπους στην επιφυλακή για μια θεραπεία ακμής που λειτουργεί πραγματικά. Μετά από όλα, ανεξάρτητα από την ηλικία σας, αυτά μερικές φορές επώδυνες, πάντα ανεπιθύμητη κηλίδες μπορεί να κάνει τη ζωή σας άθλια, από την σχολείου στην αίθουσα συνεδριάσεων.

Αν και ποτέ δεν μπορεί να υπάρξει μια πανάκεια θεραπεία της ακμής, μοντέρνα οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι η βιταμίνη Α μπορεί να έχει ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα σε πολλά άτομα που είχαν αρχίσει να πιστεύουν ότι δεν θα μπορούσε ποτέ να κοιτάξει στον καθρέφτη χωρίς cringing.

ένα στιγμιότυπο της βιταμίνης Α

για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με τη γενική make-up της βιταμίνης Α, δεν υπάρχει καμία ανάγκη να ληφθεί μια σειρά μαθημάτων επιστήμης. Στην πραγματικότητα, αρκεί να πάει μόνο σε ψυγείο του ή της ως σημείο εκκίνησης για να μάθουν γι ‘αυτό θα ήταν-είναι θεραπεία ακμής.

Σκούρο, κίτρινο ή πορτοκαλί λαχανικά περιέχουν καροτενοειδή, φορείς της βιταμίνης Α ρετινοϊκό οξύ, επίσης μέρος της κατασκευής των φυσικών βιταμίνη Α, είναι παρούσα σε τέτοιες κρέας και την παραγωγή ειδών, όπως τα νεφρά, το συκώτι, και τα αυγά. Έτσι, ένα απλό ταξίδι στο μανάβικο με ένα νομοσχέδιο $ 20 θα μπορούσε εύκολα καθαρή μια πληθώρα προϊόντων βιταμίνης Α, η οποία θα μπορούσε ίσως να παρέχει επίσης μια θεραπεία ακμής.

Τα Εθνικά Ινστιτούτα Εθνική Βιβλιοθήκη (ΝΙΗ) των ΗΠΑ Υγείας της Ιατρική έδωσε ακόμα και βιταμίνη Α (κοινώς γνωστή ως ρετινόλη) έναν βαθμό Α (σε ένα παραδοσιακό Α έως κλίμακας F) κατά την αξιολόγηση της ουσίας ως επιτυχή θεραπεία της ακμής. Αν και αυτοπεποίθηση χειροκρότησαν βιταμίνη Α για τις εξουσίες της, μια προειδοποιητική δήλωση τους ήταν ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης Α δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Α-based θεραπείες ακμής, όπως πάρα πολύ από αυτό το πολύτιμο ουσία μπορεί να είναι προβληματική.

Ναι ή Στο; Η Μεγάλη συζήτηση

Αν και το ΝΙΗ συνιστά βιταμίνη Α να χορηγείται ως θεραπεία ακμής μόνο με τη φροντίδα ενός εκπαιδευμένου γιατρού, υπάρχουν πολλές οικογένειες και τα άτομα που αισθάνονται πιο άνετα τον έλεγχο της ακμής τους από το σπίτι.

για το σκοπό αυτό, πολλοί πάσχοντες ακμής επιλέγουν τοπικά προϊόντα που περιέχουν υψηλές δόσεις της βιταμίνης Α, ενώ άλλες απευθύνονται σε κατάποση της ουσίας, είτε σε μορφή χαπιού ή τροφίμων. (Το RDA πρότεινε την πρόσληψη της βιταμίνης Α είναι 900 μικρογραμμάρια ή 3.000 IUs για τους άνδρες και 700 μικρογραμμάρια ή 2.300 IUs για τα θηλυκά.) Ωστόσο, η συζήτηση μαίνεται κατά πόσον μια μορφή της βιταμίνης είναι πιο αποτελεσματικό από το άλλο ως θεραπεία ακμής.

Γενικά, είναι σοφό για καθεμία που εξετάζει η βιταμίνη Α ως τεχνική επεξεργασία ακμής να παρακολουθεί στενά ό, τι φαίνεται να λειτουργεί καλύτερα. Όπως οι άνθρωποι, το σώμα κάθε ατόμου αντιδρά διαφορετικά από την επόμενη? Έτσι, κάποιος επιλέγοντας βιταμίνη Α ως ολιστική μέθοδος ελέγχου της ακμής μπορεί να χρειαστεί να τεκμηριώσει τις εμπειρίες του με τη βιταμίνη, μικροαλλαγές δόσεις και μορφές όπου είναι απαραίτητο για να επιτύχει τα καλύτερα αποτελέσματα της θεραπείας της ακμής.

κάποιες τελικές σκέψεις

στο τέλος, αν έχουν επιβαρυνθεί με δερματικά προβλήματα για λίγους μήνες ή λίγες δεκαετίες, ίσως απλά θέλετε να δώσετε βιταμίνη Α μια δοκιμή ως θεραπεία ακμής της επιλογής σας.

Σε γενικές γραμμές, όσο κρατάτε βιταμίνη σας δόσεις Ένα εμπίπτουν στην συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα για την ηλικία σας και ιατρικές συνθήκες, δεν θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τυχόν κακή παρενέργειες. Και ποιος ξέρει; Μπορεί απλά να είναι σε θέση να χαμογελούν με αυτοπεποίθηση για τις φωτογραφίες και να κάνει τη γνωριμία των κατόπτρων και πάλι.