Παλαιό Διατροφή Συνταγές Βιβλίο – Brand New Παλαιό Cookbook

Brand New Παλαιό Διατροφή Συνταγές Cookbook Με πάνω από 370 συνταγές

Τι είναι το. Παλαιό δίαιτα;

το Παλαιό διατροφή είναι ο πιο υγιεινός τρόπος που μπορείτε να φάτε, γιατί είναι η μόνη διατροφική προσέγγιση που λειτουργεί με τη γενετική σας για να σας βοηθήσει να μείνετε άπαχο, ισχυρή και ενεργητικός! Έρευνα στη βιολογία, βιοχημεία, Οφθαλμολογία, Δερματολογία και πολλούς άλλους επιστημονικούς κλάδους δείχνουν ότι είναι σύγχρονη διατροφή μας, γεμάτη από εξευγενισμένα τρόφιμα, τα trans λίπη και ζάχαρη, που είναι στη ρίζα των εκφυλιστικών ασθενειών όπως η παχυσαρκία, ο καρκίνος, ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, Πάρκινσον , Αλτσχάιμερ, κατάθλιψη και υπογονιμότητα. – Robb Wolf

Πώς λειτουργεί το Παλαιό Διατροφή

Οι Παλαιό δίαιτες βασίζονται σε μια απλή υπόθεση – αν οι άνθρωποι των σπηλαίων δεν το τρώνε, δεν θα πρέπει είτε. Τόσο καιρό να ραφιναρισμένη ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά, τα όσπρια, και οι σπόροι (αυτό είναι προ-γεωργική επανάσταση)? γεια σε κρέας, ψάρι, πουλερικά, φρούτα και λαχανικά. Τι τρώτε και πόσο εξαρτάται από τους στόχους σας ή με το ειδικό πρόγραμμα βρίσκεστε, αν επιλέξετε να ακολουθήσετε ένα.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερα από ό, τι χρειάζεται να ξέρετε σε απευθείας σύνδεση, αλλά ένα βιβλίο κάνει ένα εύχρηστο αναφορά. «Το Παλαιό Διατροφή», για παράδειγμα, περιγράφει τις βασικές Παλαιό αρχές και προσφέρει τρία «επίπεδα» που επιτρέπουν διαφορετικούς βαθμούς της εξαπάτησης – τρεις «ανοιχτή γεύματα» την εβδομάδα σχετικά με το σχέδιο «entry-level», δύο στο «συντήρηση», και μόλις μία για «μέγιστο». Ανάλογα με το επίπεδο, μπορείτε επίσης να πάρετε «μεταβατική» καρυκεύματα (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σάλτσα και σάλτσα) και ποτά (καφές, μπύρα ή κρασί με μέτρο) για να πλύνετε κάτω από το κρέας και τα φυτά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα επίπεδα, όπως σας αρέσει. Ξεκινήστε με την πρώτη και να προχωρήσουμε σταδιακά στην πιο περιοριστική – ή απλά να μένουν στη θέση τους. Για περισσότερες δραματικές αλλαγές, κατευθυνθείτε δεξιά προς το τρίτο.

Οφέλη για την υγεία μιας δίαιτας Παλαιό

Για τους περισσότερους ανθρώπους το γεγονός ότι η διατροφή Παλαιό αποδίδει τα καλύτερα αποτελέσματα είναι ό, τι χρειάζονται. Βελτιωμένη των λιπιδίων του αίματος, απώλεια βάρους, και μείωσε τον πόνο από αυτοανοσία είναι αρκετή απόδειξη. Πολλοί άνθρωποι, ωστόσο, δεν είναι ικανοποιημένοι με τυφλά ακόλουθες συστάσεις, είτε πρόκειται για τη διατροφή ή την άσκηση που σχετίζονται. Μερικοί λαοί ήθελα να μάθω γιατί κάνουν κάτι. Ευτυχώς, η διατροφή Παλαιό έχει σταθεί όχι μόνο στη δοκιμασία του χρόνου, αλλά και τις ακαμψίες της επιστημονικό έλεγχο.

Ανακαλύψτε το Παλαιό Διατροφή Συνταγές – Brand New Παλαιό Cookbook

VirtualSchoolBook.com είναι πηγή πρεμιέρα σας από το 2014 Παλαιό Διατροφή Συνταγές μαγειρικής για να τρώνε υγιεινά, όπως αθλητές πρωταθλητής. Παλαιό Διατροφή Συνταγές Cookbook Πόρων