ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στο φάρμακο που παίρνετε ή πόσο συχνά θα το πάρετε. Πολλά φάρμακα πρέπει να συνεχίσουν την πορεία τους στο σώμα σας πριν θα λειτουργήσει.

Η αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που είναι σοβαρή και ότι επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο. Υπάρχει ένα ολόκληρο φάσμα των επιπτώσεων? μερικά είναι πολύ σοβαρό, αλλά άλλοι είναι αρκετά ήπια. Παρά τη σοβαρότητα, την αρθρίτιδα πρέπει να προσεγγιστεί με προσοχή.

ροής του αίματος

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν έχετε την αρθρίτιδα και την οικοδόμηση ενός σπιτιού, πρέπει ο αρχιτέκτονας κάνει κάποιες αλλαγές για να ταιριάζει τις ανάγκες σας. Έχει συνάντηση με τον οικοδόμο σας για να καταλήξουμε σε μια λίστα με πράγματα που μπορούν να γίνουν για να κάνετε το σπίτι σας πιο υποφερτός για σας.

Μείνετε μακριά από τον καπνό του τσιγάρου, και κλείστε το αν καπνίζετε. Η νικοτίνη μερικές φορές μειώνει τη ροή του αίματος προς τα χέρια και τα πόδια σας, η οποία, ενδεχομένως, ανακουφίζει βραχυπρόθεσμα φλεγμονή. μείωση της ροής του αίματος μπορεί να προκαλέσει βλάβη στις αρθρώσεις σας και αυτό θα κάνει την αρθρίτιδα χειρότερα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Να είναι ενεργή, και εκπαιδεύσει τον εαυτό σας για τα συμπτώματά σας και τους καλύτερους τρόπους για να τους αντιμετωπίσουμε. Η άσκηση, η σωστή διατροφή, απώλεια βάρους και τη διαχείριση του πόνου είναι μια ποικιλία των μεθόδων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της φλεγμονής των αρθρώσεων.

Εάν πάσχετε από αρθρίτιδα, δεν ασκούν με τα παλιά φθαρμένα αθλητικά παπούτσια. Όταν τα παπούτσια σας φθαρεί, δεν διανέμουν το βάρος σας ομοιόμορφα. Ως αποτέλεσμα, θα αισθανθείτε περισσότερο πόνο στα πόδια σας. Να είστε βέβαιος να ελέγξει την φθορά στα παπούτσια σας σε τακτική βάση και την αντικατάστασή τους όταν μπορείτε να βρείτε ότι είναι άνιση.

Η γιόγκα είναι μια χαλαρωτική και χρήσιμο χόμπι. Όπως μελέτες δείχνουν, τον πόνο της αρθρίτιδας σας μπορεί να χαλαρώσει από τη χαλαρωτική πρακτική της γιόγκα, μαζί με τη μεταγενέστερη άσκηση που προσφέρει.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Συμπλήρωμα θεραπεία της αρθρίτιδας σας με την άσκηση. τακτική άσκηση σας βοηθά να είναι πιο ευέλικτο, καθώς και διαμονή σε φόρμα.

Μπορείτε να πάρετε μια κάρτα στάθμευσης μειονέκτημα, αν έχετε αρθρίτιδα. Πολλοί πάσχοντες από αρθρίτιδα, άγνοια του γεγονότος αυτού, χρησιμοποιούν τακτικά διαστήματα και χωρίς λόγο τον εαυτό τους υπόκειται σε κάποια προστιθέμενη πόνο και δυσφορία.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αρθρίτιδα πάσχοντες χρειάζονται τον κατάλληλο εξοπλισμό. Όταν έχετε τα σωστά εργαλεία, σχεδόν καμία εργασία θα είναι μακριά.

Κάντε τη σωστή είδος της άσκησης. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα και υγιείς, κάνοντας βεβαιωθείτε ότι έχετε αυξήσει την ευελιξία σας. Όταν εκτελείτε την άσκηση που είναι χαμηλό αντίκτυπο, που θα βοηθήσει στην πρόληψη της φλεγμονής των αρθρώσεων, αλλά να είστε προσεκτικοί για να μην πάει στη θάλασσα. Εάν είστε πληγώνει, σταματήσει να το κάνει.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Σχέδιο για το μέλλον! Δεν μπορείτε να γνωρίζετε ποια ημέρες αρθρίτιδα σας πρόκειται να σας ενοχλήσει ξανά. Αν έχετε όλα όσα χρειάζεστε στο σπίτι σας, θα είστε σε θέση να ανακουφίσει τον πόνο γρήγορα.

Αυτό το άρθρο ελπίζουμε έχει δείξει ότι η αρθρίτιδα είναι μόνο ένα μέρος της ζωής σας, δεν είναι η δύναμη που ελέγχει σε αυτό. Δεν θα πρέπει να εμποδίζονται από το να κάνει τα πράγματα που σας αρέσουν, μόνο και μόνο επειδή τα οστά πόνο σας. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές εδώ για να αναλάβει τον έλεγχο του πόνου σας και να περιορίσει την επίδραση της στις δραστηριότητες σας? Τώρα μπορείτε να προχωρήσουμε σε ένα νέο και συναρπαστικό επίπεδο κινητικότητας.