Χιλιάδες άνθρωποι υποφέρουν από άσθμα κάθε χρόνο. Αν έχετε άσθμα, θα πρέπει να έχετε πίστη και υπομονή για control.While το άσθμα Το άσθμα είναι μια χρόνια πάθηση, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε τη ζωή σας με program.After έλεγχο του άσθματος διάγνωση του άσθματος, της χρόνιας diseaseyou την αίσθηση ότι θα πρέπει να κάνει ανεπιθύμητες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας .Asthma αλλάζει τη ζωή σας, αλλά η ζωή σας βελτιώνεται επίσης όταν ακολουθείτε το σχέδιο ελέγχου του άσθματος και να αναζητήσουν τα δίκτυα υποστήριξης που προσφέρουν βοήθεια στον έλεγχο asthma.Remember ένα πράγμα που δεν είστε μόνοι που πάσχουν από αυτή τη χρόνια disease.You δεν θα διστάσει να λάβει υποστήριξη από τα μέλη της οικογένειας και των φίλων για τον έλεγχο του άσθματος. Εάν πάρετε την υποστήριξη, μπορείτε να κάνετε καλύτερα από τη ζωή σας. Υπάρχουν πολλές επιλογές που μπορείτε να αναζητήσετε όταν χρειάζεστε υποστήριξη και βοήθεια για το άσθμα control.You μπορεί να αισθάνονται μόνοι όταν πάσχετε από άσθμα. Υπάρχουν πολλά δίκτυα υποστήριξης που είναι διαθέσιμες στο διαδίκτυο. Ο έλεγχος του άσθματος είναι δυνατή όταν μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη νόσο σας και τα συμπτώματα, τις επιλογές θεραπείας του άσθματος και την εύρεση τους ανθρώπους που μπορείτε να συνδεθείτε μαζί τους μεγάλα βήματα term.Ten για τον έλεγχο του άσθματος: Εκτός από την υποστήριξη που παίρνετε από το εξωτερικό, μπορείτε να ελέγχετε το άσθμα ακολουθώντας δέκα βήματα για να βελτιώσει την ποιότητα της life.1. Κατανοήστε την κατάσταση του άσθματος σας: Θα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την κατάσταση, τα συμπτώματα και τον τύπο του άσθματος σας πάσχετε από για τον έλεγχο του άσθματος. Μόλις ξέρετε για τη νόσο σας, μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο του εαυτού σας και να λάβει αποφάσεις που θα πρέπει να κάνει για να βελτιώσει health.You σας θα πρέπει να πάει στη λεπτομέρεια και βάθος στην εύρεση των αιτίων του άσθματος για τον έλεγχο του άσθματος. Μάθετε ποια είναι τα συμπτώματα που επηρεάζουν τη ζωή σας είναι και τι μπορεί να γίνει για να οδηγήσει μια υγιή ζωή και να είστε σίγουροι ότι θα έχετε την ευκαιρία σε ένα σωστό τρόπο για control.2 άσθμα. Αποφύγετε τις ωθήσεις: Όταν εντοπίσει τα συμπτώματα του άσθματος, θα πρέπει να αποφεύγετε τα πράγματα που προκαλούν το άσθμα σας. Το άσθμα μπορεί να προκληθεί από αλλεργιογόνα στο περιβάλλον, τα τρόφιμα, τα φάρμακα κ.λπ. Αποφύγετε περιβαλλοντικών ρύπων, όπως η σκόνη που προκαλεί τρόφιμα asthma.Avoid σας ότι είστε αλλεργικοί σε και τα φάρμακα και τα φάρμακα που προκαλούν αντίδραση αλλεργία που οδηγεί στο άσθμα. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να χρησιμοποιήσει μια ουσία η οποία επηρεάζει health.3 σας. Δεν είστε σίγουροι τι προκαλεί το άσθμα σας; Μάθετε και να αναλάβει δράση: Εάν δεν είστε σε θέση να ανακαλύψει τι προκαλεί το άσθμα, ο γιατρός σας μπορεί να λειτουργήσει και να ανακαλύψουν τις αιτίες του άσθματος σας. Ο εντοπισμός των σκανδάλες είναι το κλειδί στην control.Once άσθμα ο γιατρός σας ανακαλύπτει ενεργοποιεί το άσθμα σας, μπορείτε εύκολα να τα αποφύγετε από τη ζωή σας. Αν η ρύπανση του περιβάλλοντος είναι η αιτία, να εξαλείψει τη σκόνη και τον αέρα βαρύνουν τα σωματίδια από το σπίτι σας και να πάρετε τις απαραίτητες προφυλάξεις κατά τη place.4 εργασίας. Λαμβάνοντας συνταγογραφούμενα φάρμακα: Πριν από την ασθένεια που ελέγχει, θα πρέπει να ελέγχονται με τη λήψη των αναγκαίων φαρμάκων. Φάρμακα θα πρέπει να ακολουθούνται σε χρόνο και σε καθορισμένο τρόπο για να αποφευχθεί η επιδείνωση της situation.Develop μια κανονική ρουτίνα για τον έλεγχο του άσθματος, καθώς είναι δύσκολο να θυμηθείτε να πάρετε φάρμακα καθημερινά. Ρουτίνα κάνει easier.5 ζωή σας. Η εξεύρεση εξειδικευμένων άσθμα: Όταν έχετε προγραμματίσει να λάβουν τη θεραπεία, θα πρέπει να βρεις εξειδικευμένων άσθμα, οι οποίοι μπορούν να θεραπεύσουν το άσθμα σε καλά επιτηδευμένο τρόπο. Θα πρέπει να αισθάνονται άνετα με το γιατρό και τη θεραπεία σας method.Selecting ο ειδικός του άσθματος είναι ο βασικός παράγοντας για τον έλεγχο του άσθματος, όπως η θεραπεία συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή το άσθμα μπορεί να προληφθεί, αλλά δεν είναι εντελώς ιάσιμες. Θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό άσθμα σας τακτικά για να ελέγξει πόσο καλά το άσθμα σας controlled.Even, εάν έχετε ήπια συμπτώματα του άσθματος, θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας για κάθε έξι μήνες για τις control.6 άσθμα. Υπακούουν στην διαδικασία της θεραπείας: Αν έχετε διαγνωστεί με άσθμα, θα πρέπει να υπακούουν το σχέδιο και τη διαδικασία της θεραπείας αντί να πηγαίνει εναντίον της. Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν έλλειψη ενδιαφέροντος για τον έλεγχο του άσθματος, δεδομένου ότι είναι μια μακροπρόθεσμη διαδικασία. Μερικές φορές, νιώθεις να αποφευχθεί η θεραπεία και να ζήσουν σαν κανονικό person.But, να θυμάστε ένα πράγμα ότι αν παρακούσουν να ακολουθήσει το σχέδιο θεραπείας και φάρμακα, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες και την κατάστασή σας επιδεινώνεται. Θα πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού για control.Talk το άσθμα με το γιατρό σας σχετικά με άλλες εναλλακτικές λύσεις, αν βρίσκετε δύσκολο να ακολουθήσει ένα πρόγραμμα θεραπείας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει εναλλακτικές μεθόδους, έτσι ώστε να μπορούν να ζήσουν μια ενεργή και κανονική life.7. Βρείτε δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε: Ακόμα κι αν πάσχετε από τα συμπτώματα του άσθματος, θα πρέπει να βρεις τις δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε. Οι δραστηριότητες δεν πρέπει να καταστρέψει την υγεία σας και δεν πρέπει να αποκλίνει από το στόχο του ελέγχου του άσθματος, αλλά θα πρέπει να είναι των δραστηριοτήτων fun.The μπορεί να επιλεγεί με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορείτε να πάρετε έξω και να απολαύσετε με τους άλλους και να ξεχάσουμε την ασθένεια που έχετε. Καλύτερα να μπορεί να αντιμετωπίσει με τη νόσο σας, όταν ζήσουν μια φυσιολογική και ενεργό life.8. Άλλες υπάρχουσες συνθήκες με άσθμα: όταν είστε διαγνωστεί με άσθμα, θα αναπτύξουν κατάθλιψη και άλλες συναφείς ασθένειες. Μόλις αναπτυχθεί η κατάθλιψη, τα συμπτώματα του άσθματος σας γίνονται ακόμα χειρότερα. ποιότητα της πτώσης της ζωής και να σας οδηγήσουν σε κακή life.But, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν θετικές θεραπείες για την κατάθλιψη. Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία βοηθά να ξεπεράσουμε την κατάθλιψη για τη βελτίωση του άσθματος symptoms.You να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με κάποιον που θα μπορούσε να ακούσει τα παράπονά σας και ενεργά να προτείνει θετικές λύσεις για να σκουπίσει έξω τα αρνητικά συναισθήματα που έχετε στο mind.If σας έχετε κατάθλιψη, θα πρέπει να πάρετε το θεραπεία που μπορεί να σας βοηθήσει να βγει από το depression.This είναι το σημαντικό βήμα στον έλεγχο του άσθματος. Εάν donâ € ™ t ξέρει σε ποιον να προσεγγίσει για τη θεραπεία της κατάθλιψης, μπορείτε να ζητήσετε από τον οικογενειακό γιατρό σας, ώστε να μπορείτε να πάτε στο σωστό πρόσωπο για την treatment.9. Γνωρίστε τους θετικούς ανθρώπους: Μιλώντας με τους θετικούς ανθρώπους βοηθά να μειώσετε τις αρνητικές σκέψεις που επηρεάζουν τη ζωή σας. Θετικές οι άνθρωποι μπορούν να ενθαρρύνουν και να σας κάνει να αισθανθείτε comfortable.So, πάρτε το χρόνο και να έχουν τη δέσμευση να ανταποκριθεί θετικά άτομα που έχουν θετική επίδραση στην μακροπρόθεσμους στόχους και objectives.To σας όποιος και αν έχετε την ευκαιρία να μιλήσουμε, θα πρέπει να γνωρίζουν για την κατάστασή σας και μιλήστε σας με ελπίδα και αισιοδοξία για την κατάσταση. Με τους θετικούς ανθρώπους γύρω σας, μπορείτε να πάρετε έξω από κακές στιγμές. Υπάρχουν πολλές οργανώσεις μπορείτε να επικοινωνήσετε για το γιατρό information.Your επίσης να σας κατευθύνουν προς τις τοπικές ομάδες υποστήριξης, όπου οι ενήλικες και τα παιδιά μπορούν να ικανοποιήσουν τους άλλους να περάσει από την ίδια φάση της διαδικασίας απογοήτευσης και της μάθησης. Μαζί, μπορείτε να μοιραστείτε τις εμπειρίες μαζί τους και μπορεί να έχουν χρήσιμες συμβουλές και αντιμετώπιση strategies.10. Είναι ευτυχισμένος: Να είσαι ευτυχισμένος και το χαμόγελο ό, τι η κατάσταση μπορεί να έχετε. Χαμόγελο βελτιώνει την προοπτική σας, την παραγωγικότητα και την ευημερία, αν πάσχετε από την ασθένεια ή όχι. Αν νομίζετε ότι όλη την ώρα για την ασθένεια, δεν μπορείτε να την ελέγχουν και αντ ‘αυτού η ασθένεια ελέγχει you.Donâ € ™ t ανησυχείτε συνεχώς ότι πάσχετε με μια χρόνια ασθένεια, αντί να απολαμβάνουν τη ζωή σας με τη λήψη φαρμάκων κατά την προγραμματισμένη χρονισμούς που είναι η σημαντικό μέρος του άσθματος control.Improving τον τρόπο ζωής σας, δεν σημαίνει κάνοντας πλήρη αλλαγή στη ζωή σας, ξοδεύοντας ώρες χρόνο στο γυμναστήριο και αποφεύγοντας όλα τα πράγματα που σας αρέσει. Μπορείτε να ενσωματώνουν τις αλλαγές που θα βοηθήσουν σιγά-σιγά θα γίνει ισχυρότερη, πιο υγιή και λιγότερο τόνισε.

Εργασία με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης και μετά το πρόγραμμα θεραπείας βοηθά στον έλεγχο του άσθματος. Αν δεν αναζητούν ιατρική φροντίδα ή ακολουθούν πρόγραμμα θεραπείας για τον έλεγχο του άσθματος, η ικανότητά σας να λειτουργήσει επιδεινώνεται.