Αν έχετε ακμή, έχετε πιθανώς ενημερωθεί από πολλούς ανθρώπους ότι αυτό που τρώτε θα προκαλέσει, ή ίσως να θεραπεύσει τα προβλήματα ακμής σας. Πολλά τρόφιμα έχουν τη φήμη ότι είναι ένοχοι είτε προκαλούν ή επιδείνωση της ακμής.

Αλλά είναι αυτό πραγματικά ισχύει;

Αυτή είναι μία από τις μεγάλες συζητήσεις των αιώνων. Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι υπάρχει σαφής σχέση ανάμεσα σε αυτό που ένα άτομο τρώει και την ακμή. Άλλοι βεβαιώνουν ότι δεν υπάρχει τέτοια σχέση. Ποιος είναι σωστή; Θα τρώει ότι για να εμφανιστεί σοκολάτα προκαλεί ακμή; Κάνετε λιπαρό τηγανητές πατάτες προκαλέσει κηλίδες του δέρματος;

Η αλήθεια για τη διατροφή και την ακμή

Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που αποδεικνύουν ότι αυτό που καταναλώνουν σε καθημερινή διατροφή σας προκαλεί κηλίδες ακμή για να αναπτυχθεί. Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι η κατανάλωση πίτσας συχνά δεν οδηγεί σε ακμή. Οι εν λόγω λιπαρό τηγανητές πατάτες δεν προκαλούν ακμή, επειδή το λίπος βγαίνει από το σώμα μέσω του πεπτικού συστήματος και όχι στο δέρμα. Φυσικά, αυτά τα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει μια επέκταση γραμμή μέσης!

Κάντε κλικ για Όλους φυσική θεραπεία για διακοπή της ακμής σε 3 ημέρες!

Τι προκαλεί την ακμή είναι φυσικό έλαιο που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες του δέρματος. Αυτό το λάδι δεν έχει τίποτα κοινό με το είδος του πετρελαίου στην οποία τα τρόφιμα είναι έτοιμη. Οι κηλίδες ακμή εμφανίζεται όταν σμηγματογόνων πετρελαίου φράξει στον αδένα.

Έτσι, γιατί αυτός ο μύθος έχει διαδοθεί εδώ και αιώνες;

Φαίνεται ότι πολλοί άνθρωποι απλά επιλέγουν να πιστεύουν το μύθο. Εάν παρατηρήσετε τα ξεσπάσματα ακμής επιδεινωθεί μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφών, μπορεί να έρθει να πιστεύουν ότι υπάρχει μια σχέση. Αν αυτή είναι η περίπτωση, μπορείτε σίγουρα να αποστασιοποιηθεί από τα τρόφιμα που φαίνονται να επηρεάσει τα ξεσπάσματα ακμής σας. Εφ ‘όσον τρώτε μια συνολική ισορροπημένη διατροφή, όμως, η ακμή δεν θα επιδεινωθεί από ό, τι τρώτε.

Τι πρέπει να καταναλώνετε Όταν ενασχόληση με την ακμή;

Ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσετε ότι το σώμα σας και το δέρμα σας είναι σωστά προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσετε το λιγότερο ακμή όσο το δυνατόν, τότε θα πρέπει να τρώτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή. Τρία γεύματα την ημέρα με ένα μόνο υγιεινά σνακ στο μεταξύ είναι καλύτερο για τον καθένα, είτε μάχονται ακμής ή όχι. Να πάρει τη σωστή ισορροπία των βιταμινών και ανόργανων στοιχείων, αμινοξέων, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και κάθε μέρα είναι σημαντική για υγιές, λαμπερό δέρμα και ένα υγιές σώμα.

Κάντε κλικ για Όλους φυσική θεραπεία για διακοπή της ακμής σε 3 ημέρες!

Ένα πράγμα που μπορείτε να καταναλώνετε κάθε μέρα που θα βελτιώσουν την ακμή σας σχεδόν σε κάθε περίπτωση είναι το νερό. Λίγοι άνθρωποι πίνουν αρκετό νερό? οκτώ ποτήρια κάθε μέρα, κάθε οκτώ ουγκιές ή περισσότερο σε μέγεθος, είναι η ελάχιστη συνιστώμενη. Αυτή η διατήρηση της ζωής των υγρών βοηθά το σώμα να καθαρίσει τις τοξίνες και βοηθά τη λειτουργία του δέρματος, όπως ακμή της. Ως αποτέλεσμα, λιγότερες κηλίδες ακμή μπορεί να εμφανιστεί.

Η διατροφή σας θα πρέπει να είναι σωστά ισορροπημένη, δεν την πρόληψη της ακμής, αλλά για την πρόληψη της καρδιακής νόσου, για την ανάπτυξη γερών οστών και των μυών, και παρέχουν ενέργεια για την πολυάσχολη ζωή σας. Μια ισορροπημένη διατροφή του συνιστώμενο αριθμό των θερμίδων ως προς το ύψος, τη δομή και τον τρόπο ζωής σας θα σας βοηθήσει επίσης να διατηρήσει μια σωστή, υγιές σωματικό βάρος και ποσοστό λίπους.

Όταν ένα άτομο τρώει τη σωστή θρεπτική διατροφή, το σώμα εκτελεί πολύ καλύτερα. Το σώμα αισθάνεται καλύτερα και όταν ένα άτομο αισθάνεται καλά έχουν την τάση να φροντίζουν καλύτερα τον εαυτό τους. Αυτό αναγκάζει το άτομο να δούμε μεγάλη. Το δέρμα θα απολαύσουν τα οφέλη της σωστής διατροφής, αλλά έτσι θα ολόκληρο το σώμα!

Σε μια ισορροπημένη διατροφή, ένα πρόσωπο πρέπει να λάβουν όλα τα θρεπτικά συστατικά για να παρέχει το δέρμα τους με την ικανότητα να λειτουργεί κανονικά. Ωστόσο, σε διαφορετικά στάδια της ζωής, τα ξεσπάσματα ακμής μπορεί να είναι μέρος του τι είναι φυσιολογικό για το εν λόγω πρόσωπο. Η καλή φροντίδα του δέρματος θα πρέπει να ακολουθείται, όχι μόνο μέσω της διατροφής, αλλά και μέσα από σωστό καθαρισμό και θεραπείες ακμής, αν χρειαστεί.

Κάντε κλικ για Όλους φυσική θεραπεία για διακοπή της ακμής σε 3 ημέρες!