;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η έλλειψη ύπνου δεν είναι μια μεγάλη υπόθεση. Πιστεύουν ότι μόνο και μόνο επειδή δεν παίρνουν πολλή ξεκούραση το βράδυ, δεν είναι σε οποιοδήποτε κίνδυνο μελλοντικών προβλημάτων υγείας. Δυστυχώς, αυτό είναι 100% ψευδής, ως μια συνεχής έλλειψη ύπνου μεταφράζεται σε έχοντας αϋπνία, η οποία στη συνέχεια μεταφράζεται σε πιθανά προβλήματα υγείας στο μέλλον. Μήπως η έλλειψη προβλημάτων υγείας εγγύηση του ύπνου για ένα άτομο; Όχι, αλλά το πρόσωπο αυτό θα γίνει πιο επιρρεπή σε λοιμώξεις πάροδο του χρόνου. «Γιατί η έλλειψη ύπνου ή αϋπνία, προκαλεί την υγεία ενός ατόμου να επιδεινώνεται;» Απλά λόγω των επιπτώσεων που έχει για το ανοσοποιητικό σύστημα. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σε άριστη κατάσταση – που σημαίνει ότι θα κοιμάστε καλά και να ζουν υγιεινά – εξαλείφει γρήγορα σχεδόν όλα τα βακτήρια και τους ιούς που εισέρχονται στο σώμα σας. Αν αυτό το «αμυντικό σύστημα» παραπαίει, το σώμα σας δεν θα είναι σχεδόν τόσο αποτελεσματική στην εξάλειψη αυτών των επιβλαβών οργανισμών, οι οποίες, ως εκ τούτου, θα οδηγήσει σε λοιμώξεις? μερικά από τα οποία θα μπορούσε να είναι η ζωή threatening.Don’t πανικός ακριβώς ακόμα! Αϋπνία δεν θα σας αναγκάσει να πάρετε όλα τα άρρωστα και την ασθένεια κλυδωνίζονται τη διάρκεια της νύχτας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να πάρει αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα για το ανοσοποιητικό σας σύστημα να υποβαθμίσει από την έλλειψη ύπνου. Πόση ώρα; Λοιπόν, αυτό είναι λίγο δύσκολο να πω, δεδομένου ότι εξαρτάται από την περίπτωση σας της αϋπνίας και πόσο σοβαρή είναι. Η πιο σοβαρή τύπο σας αϋπνία – που σημαίνει ότι η λιγότερο υπόλοιπο παίρνετε – τόσο πιο γρήγορα το ανοσοποιητικό σας σύστημα κατά πάσα πιθανότητα θα τερηδόνα? και το αντίστροφο. «Δεν μπορώ να αντέξουν οικονομικά τα ναρκωτικά και φανταχτερά φάρμακα. Μήπως η έλλειψη ύπνου έχει φυσικές θεραπείες που μπορώ να χρησιμοποιήσω;» Ναι, ευτυχώς. Αντί να στηρίζεται σε γιατρούς και OTC (over the counter) βοηθημάτων ύπνου, υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες αϋπνία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τον έλεγχο του ύπνου disorder.What σας είδος των διορθωτικών μέτρων υπάρχουν; Πλήθος! Φυσικές θεραπείες για την έλλειψη ύπνου μπορεί να είναι τόσο απλό όσο λαμβάνοντας ένα ζεστό μπάνιο με άλατα μπάνιου ή συμμετέχουν ως πόσιμο ειδικά κατασκευασμένο τσάι από βότανα και τη συμμετοχή σε θεραπεία χαλάρωσης. Για να είμαι απόλυτα ειλικρινής, υπάρχουν τόσες πολλές φυσικές θεραπείες για την έλλειψη ύπνου που θα είναι οριακά ανόητο να εξετάσει ακόμη και τη χρήση ακριβά εξωχρηματιστηριακή κοιμηθεί aids.Why έχει έλλειψη ύπνου επηρεάζει τόσους πολλούς ανθρώπους; Επειδή κάθε άτομο αφήνει, γι ‘αυτό! Αν αυτοί οι άνθρωποι ήταν απλά να μάθουν για το πώς να αντιμετωπίζουν φυσικά το πρόβλημα στον ύπνο τους από νωρίς, δεν θα χρειάζεται να ανησυχούν για πιθανά προβλήματα υγείας αργότερα.

Η