Ερώτηση

Η 2006: i δήλωσε λαμβάνοντας καπάκια κρεατίνης και να σβήνουν με ένα χώρο λίγων (2-3mths) πριν είμαι πίσω σε αυτό και πάλι

Η τέλη του 2009 i. σταματήσει τη λήψη κρεατίνης καπάκια, αλλά το 2010 ανακάλυψα ότι όταν είμαι σεξ νεφρά μου πραγματικά πονάει.

η θ addmitt που theres φορές έχω ήδη λάβει περισσότερο από τη συνιστώμενη ποσότητα της κρεατίνης την ημέρα, μερικές φορές δεν είχα πιει αρκετό νερό , ή να πάρετε κρεατίνη αμέσως μετά από μια προπόνηση.

η τώρα παίρνω μόνο αυτόν τον πόνο μία ή δύο φορές το μήνα και μόνο όταν είμαι σεξ της.

η ερώτησή μου είναι αυτό το κάτι που θα πρέπει να είναι πραγματικά ανησυχεί περίπου και να ενεργούν σύμφωνα με immidiately;

Η τώρα που είμαι σε μια σοβαρή προπόνηση ρουτίνας και τα επίπεδα ενέργειας μου είναι πραγματικά χαμηλή μπορώ να πάρουμε και πάλι cretine;

Η ben

Η

Απάντηση

η κρεατίνη είναι ένα συμπλήρωμα οπότε δεν υπάρχει κλινική έρευνα έχει γίνει για να μελετήσει τις αρνητικές της επιπτώσεις. Είναι αλήθεια ότι όταν σταματήσετε να παίρνετε κρεατίνη έχετε κουραστεί εύκολα, όπως οι μύες σας που χρησιμοποιείται σε ένα περιβάλλον απεριόριστης ενέργειας από την κρεατίνη.

Είμαι υποψιάζεται μια πέτρα στα νεφρά και αυτό μπορεί να αποκλειστεί από το να πάρει ένα υπερηχογράφημα γίνεται.