Πώς μπορώ να πάρω ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας;

Αν και ακρωτηριάζοντας και αναπηρίας είναι μερικές από τις μακροπρόθεσμες συνέπειες της αρθρίτιδας, το σύμπτωμα που οι ασθενείς να αναζητήσουν ιατρική φροντίδα είναι ο πόνος. Αυτό το άρθρο περιγράφει κάποιες γενικές κατευθυντήριες γραμμές για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας.

Η

ανακούφιση από τον πόνο αρθρίτιδας ξεκινά με ξέροντας πότε για να ξεκουραστούν και πότε όχι. Στο παράδειγμα ενός ατόμου με οστεοαρθρίτιδα του γονάτου για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση δύναμη και την ευελιξία, καθώς και τον έλεγχο του πόνου.

Από την άλλη πλευρά, το παρακάνετε άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο πόνο. Έτσι; Το μάθημα εδώ είναι ότι η δραστηριότητα και η άσκηση θα πρέπει να αυξηθεί αργά με ιατρική επίβλεψη.

Οι βοηθητικές συσκευές, όπως τα διορθωτικά παπούτσια, καλάμια, τιράντες, σφήνες φτέρνα ή άλλα ένθετα μπορεί να μειώσει τον πόνο και να καθυστερήσει την ανάγκη για αντικατάσταση γόνατος χειρουργική επέμβαση.

Over-the-counter αναλγητικά (ακεταμινοφαίνη) ή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα (ibuprofen, Naproxyn) είναι επίσης χρήσιμη. πρέπει να ληφθούν πιθανές παρενέργειες, όπως το ήπαρ και νεφρική δυσλειτουργία και τα έλκη του στομάχου υπόψη.

Επίκαιρα θεραπείες όπως οι κρέμες που περιέχουν καψαϊκίνη μπορεί επίσης να παρέχει προσωρινή ανακούφιση. Ένα νέο τοπικό παράγοντα που ονομάζεται Myorx περιέχει ωμέγα-3 και ωμέγα-6 οξέα τα οποία είναι αντι-φλεγμονώδη και μπορεί να είναι ανώτερη από κρέμες καψαϊκίνη.

Η θερμότητα και το κρύο είναι χρήσιμη. Υγρή θερμότητα είναι αποτελεσματική για σχετικές πόνος μυϊκού σπασμού και για καταστάσεις όπου η φλεγμονή δεν είναι ένα σημαντικό πρόβλημα. Όταν η φλεγμονή είναι εμφανής, ο πάγος έχει περισσότερο νόημα. Πρέπει να ληφθεί μέριμνα για τον περιορισμό της έκθεσης σε είτε θερμότητα ή τον πάγο σε όχι περισσότερο από 20 λεπτά τη φορά.

Για την υποστήριξη και την προστασία των φλεγμονή των αρθρώσεων, νάρθηκες και τιράντες συχνά είναι πολύ αποτελεσματικά. Χρήση ναρθήκων και τιράντες θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνεννόηση με αντι-φλεγμονώδη φάρμακα, ενέσεις, και η φυσική θεραπεία για την πρόληψη της ανάπτυξης της απώλειας της κινητικότητας των αρθρώσεων.

Οι βοηθητικές συσκευές για χρήση στο σπίτι μπορεί να κάνει δραστηριότητες, όπως το άνοιγμα βάζα, μετατρέποντας βρύσες, φθάνοντας για τα αντικείμενα στο πάτωμα πολύ ευκολότερη και λιγότερο επώδυνη.

η απώλεια βάρους σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα των περιοχών που φέρουν βάρος, όπως τα χαμηλά στην πλάτη, τα ισχία, τα γόνατα και είναι υποχρεωτική για τα βαρέα άτομα.

ενέσεις κορτιζόνης μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο, όταν τα άλλα μέτρα είναι ανεπαρκή. Οι ενέσεις υαλουρονικού οξέος το οποίο είναι ένα λιπαντικό μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικές.

Συμπληρώματα όπως γλυκοζαμίνη /χονδροϊτίνη (ένα από τα καλύτερα είναι το Κοινό Τροφίμων) και ωμέγα-3 λιπαρών (μια καθαρή μορφή είναι Θάλασσα Gold) μπορεί να είναι χρήσιμη. Πληροφορίες σχετικά με Myorx, κοινή Τροφίμων, και Sea Gold είναι διαθέσιμο σε https://www.aocm.org

Στοματική αντι-φλεγμονώδη φάρμακα και ναρκωτικά αναλγητικά μπορεί επίσης να απαιτηθεί. Αυτά θα πρέπει να δίνεται από τους γιατρούς οι οποίοι είναι εκπαιδευμένοι στη χρήση αυτών των φαρμάκων.

Ένα διαδερμικής διέγερσης νεύρων (TENS) μονάδα είναι επίσης αξίζει μια δοκιμή για τα άτομα με προβλήματα χρόνιου πόνου. Αυτή είναι μια συσκευή που ένας ασθενής φορά ψαλιδίζεται στη ζώνη τους. Η συσκευή είναι συνδεδεμένη με ένα κολλώδες ηλεκτρόδιο που προσκολλάται στο δέρμα. Τα TENS παράγει ένα μικρό ηλεκτρικό ρεύμα και μπλοκ ερεθίσματα του πόνου που ταξιδεύουν πάνω από τα περιφερικά νεύρα.