Ερώτηση

Η έχω εργαστεί έξω 5-6 ημέρες την εβδομάδα τώρα για σχεδόν 2 μήνες. Άρχισα να παρατηρώ τα χέρια μου μερικές φορές θα κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Παρατήρησα επίσης το αριστερό χέρι μου θα πέσει κατά καιρούς κοιμάται, και ροζ μου /δαχτυλίδι δάχτυλο θα πάει μουδιάζουν. Συμβαίνουν όλα αυτά, λόγω της προπονήσεις μου; Όπως ένα τσιμπημένο νεύρο ή κάτι άλλο;

Η

Απάντηση

Η Tyler,

Η Πρώτα απ ‘όλα, αν εργάζεστε έξω 5-6 ημέρες την εβδομάδα είστε σε κίνδυνο πάνω από την κατάρτιση. Αυτό είναι ένα λάθος που σχεδόν όλοι οι newbies κάνουν όταν αυξάνεται το έργο τους από το πρόγραμμα. Εάν δεν είστε αρχάριος μπορώ μόνο να υποθέσουμε είστε διάσπαση μέρη του σώματος σας σε διαφορετικές άουτ εργασία και σε διαφορετικές ημέρες. Αν όχι θα πρέπει να εξετάσουμε σε προγράμματα HIIT και το σύστημα PACE, έτσι ώστε να πάρει τα μέγιστα από την εργασία outs σας στο ελάχιστο χρονικό διάστημα με πάνω κατάρτιση μυϊκή system.It σας, είναι σημαντικό να ασκηθείτε σκληρά και αποδοτικά w /o πάνω από την κατάρτιση. Αν Oyu χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους τύπους της εκπαίδευσης παρακαλούμε Google τα θέματα ή να υποβάλει εκ νέου ένα ερώτημα για μένα και μπορώ να απαντήσει σε συγκεκριμένες ερωτήσεις απευθύνονται.

Η Τώρα για τις πιθανές τσιμπημένο νεύρα. Η γρήγορη απάντηση είναι ναι, φαίνεται ότι μπορεί να έχετε τσιμπημένο ένα ή περισσότερα νεύρα του χεριού και τη σπονδυλική στήλη σας. Είμαι προτείνοντας έχετε ένα «διπλό φλερτ» που σημαίνει από την περιγραφή σας μπορεί να έχετε τσιμπημένο νεύρα στον αγκώνα, καθώς και στο λαιμό και την πλάτη περιοχή. Όλα τα νεύρα που πηγαίνουν κάτω από το βραχίονά σας (ες) εκπέμπουν από το λαιμό και πάνω μέρος της πλάτης μέρος της σπονδυλικής σας στήλης. Μπορεί να έχετε μια υπεξάρθρημα σε εκείνη την περιοχή της σπονδυλικής στήλης σας! (Α οστό εκτός τόπου τσίμπημα ένα μαλακό νεύρο) όλο το μήκος του νεύρου μπορεί να επηρεαστεί. Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι έχετε τη δυνατότητα να έχουν ένα νεύρο τσιμπημένο σε περισσότερες από μία περιοχή σε μια στιγμή και μπορείτε να έχετε δύο ξεχωριστά νεύρα τσιμπημένο. Σας προτείνω να έχεις ot ένα χειροπράκτη και να έχουν μια εξέταση και να ακολουθήσετε κατευθείαν με τις συστάσεις του.

Η Ελπίζω ότι αυτό έχει ρίξει λίγο φως σε θέματα υγείας σας, καθώς και εργασία outs σας !!

Η Δρ John Q Quackenbush

www.drqdc.com