πόνος στην πλάτη μπορεί να επηρεάσει ένα άτομο με πολλούς τρόπους. Εκτός από την τεράστια σωματική δυσφορία του να μην είναι σε θέση να καθίσει, να σταθεί, να περπατήσει ή ακόμα και να μετακινήσετε μερικά βήματα βολική, υπάρχουν ακόμα πιο βαθιά και πιο απειλητικό αποτελέσματα του πόνου στην πλάτη. Πολλές φορές, πόνο στην πλάτη έχει μια επίδραση αφήγησης στα νεύρα αυτά, και το ερεθισμένο πλάτη πάσχων πόνου κάνει τη ζωή δύσκολη για την οικογένεια, τους φίλους του, και το αφεντικό του. Αυτό το τελευταίο αποτέλεσμα μπορεί να έχουν ακόμη και βαθιές συνέπειες για τις προοπτικές προσώπων σταδιοδρομίας. Εν ολίγοις, η συναισθηματική ευημερία των όλων των ανθρώπων γύρω από το πίσω πάσχων πόνου γίνονται θύματα πλάτη ταλαιπωρία πόνο.

Έτσι ποια είναι τότε η αιτία μιας τέτοιας γκρίνια ταλαιπωρία;

Η απάντηση είναι απλή: κακή στάση του σώματος. Με άλλα λόγια, ο τρόπος που στέκεται ή να κάθεται ή ακόμα και να ξαπλώσετε, έχει ένα μεγάλο ρόλο στην ανατροφή του πόνου στην πλάτη. Εάν έχετε αδέξιος, τέντωμα ή τράνταγμα κινήσεις σας ξαφνικά, είστε άμεσα καλώντας τον πόνο στην πλάτη. Οι μύες της πλάτης υποφέρουν ένα στέλεχος που οφείλονται στην κακή στάση του σώματος. Σε πιο κρίσιμες περιπτώσεις πόνος στην πλάτη μπορεί να συνδέονται με τη θυγατρική συμπτώματα όπως διάστρεμμα, πόνος συνδέσμων, και τις αρθρώσεις. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να οφείλεται σε μια δισκοπάθειες. Έτσι, οι αιτίες του πόνου στην πλάτη είναι πολλά.

Εκτός από αυτά τα σπάνια περιστατικά, υπάρχουν και άλλα ζητήματα που επιφέρει πόνο στην πλάτη. Η πιο συχνή από αυτές είναι η άρση βαρών. Σε σπίτια και χώρους εργασίας, τείνουμε να σηκώνετε βαριά κομμάτια των επίπλων σε μια προσπάθεια να ρυθμίσετε εκ νέου τον τόπο. Ενώ όλο αυτό θα μπορούσε να επιφέρει μια αλλαγή και μπορεί να οδηγήσει ακόμη και με την ευκολία της ζωής, την εργασία, αν πραγματοποιηθεί ξαφνικά, μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη. Δεδομένου ότι το σώμα δεν χρησιμοποιείται για την ανύψωση βαριά έπιπλα, το ένα τείνει να τοποθετήσει τον εαυτό του ανεπαρκώς, έτσι ώστε το βάρος να μην είναι σωστά κατανεμημένα. Και τα αποτελέσματα εργασία σε μια δισκοπάθειες ή κάποια συνδέονται με προβλήματα που μπορεί στη συνέχεια να επιφέρει οξέα επεισόδια πόνου στην πλάτη.

Σε περιπτώσεις δισκοπάθειες που συνήθως προκύπτουν από μια τέτοια απρόσεκτη κίνηση, η ανάγκη να είναι σε επαγρύπνηση είναι ακόμα πιο έντονη. Συνήθως ένα γλίστρησε αποτελέσματα δίσκο όταν κάποιος την ανύψωση του επίπλου για την εκ νέου ανατροπές σώμα αυτοί από την κορυφή της μέσης και όχι από κάτω από τη μέση. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα σχετικά με την έναρξη μιας σπασμός. Πράγματι, στις οξείες περιπτώσεις του πόνου στην πλάτη, ένα είναι ακόμη περιορίζεται στο υπόλοιπο κρεβατιών.

Όταν ο πόνος στην πλάτη γίνεται αφόρητη και η άσκηση δεν είναι δυνατή καθώς ο σπασμός είναι οξεία, μπορεί κανείς να δοκιμάσει μια απλή στάση-διόρθωση ρουτίνα. Με ξαπλωμένη αυτά πίσω σε σκληρό δάπεδο και άρση ένα πόδι σε μια στιγμή, μέχρι το στήθος, μπορεί κανείς να παρέχει την τόσο αναγκαία ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη. Μαξιλάρια θα πρέπει να τοποθετείται κάτω από τα γόνατα και ολόκληρο το έργο θα πρέπει να γίνεται αργά και προσεκτικά, έτσι ώστε το σώμα δεν πάσχει από πόνους του πόνου, ενώ απαλλάσσεται από αυτό. Με τον τρόπο αυτό, η βασική αιτία της νόσου θα έρθει στο φως και στη συνέχεια τα βήματα για τη βελτίωση τους μύες της πλάτης θα σας κάνει λιγότερο επιρρεπείς σε πόνο στην πλάτη. Μπορείτε επίσης να κάνετε αυτά τα βήματα, ως μέρος της καθημερινής ρουτίνας άσκησής σας.