σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, είναι σε υψηλό όλων των εποχών. Μαζί με αυτό, οι διαταραχές του εντέρου καρφώσει επάνω. Ένας από αυτούς τους τύπους των διαταραχών του εντέρου ονομάζεται εκκολπωματίτιδα. Αυτή είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα απόβλητα του εντέρου είναι κυριολεκτικά εκτραπεί στις τσέπες του παχέος εντέρου. Αυτό συμβαίνει γιατί τα σπλάχνα γίνονται αδύναμα και η δεν είναι υγιές. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, όπως το φυσικό αέριο, φούσκωμα, και ορισμένα από τα άλλα θέματα που πηγαίνουν με ακατάλληλη αποβολή.

Έτσι τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε αυτή την κατάσταση; Μπορείτε να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας. Για να έχετε μια καλή εκκολπωματίτιδα Διατροφή Κατ ‘αρχάς, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τρώτε τροφές που ενθαρρύνει την εξάλειψη, και ότι θα αποδώσει υγιή κινήσεις του εντέρου. Θα πρέπει να τρώνε τα πράγματα όπως τα αποξηραμένα φρούτα. Εκκολπωματίτιδα Διατροφή περιλαμβάνουν αποξηραμένα φρούτα περιλαμβάνουν αποξηραμένα αχλάδια, ροδάκινα, βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα, και τέτοια. Αυτά είναι κολλώδη και απαλό. Επίσης, είναι γεμάτη από τα ένζυμα που θα σας βοηθήσουν να σπάσει τα απόβλητα. Εκκολπωματίτιδα Διατροφή όπως αυτά είναι γεμάτα φυτικές ίνες. Μιλώντας ινών, ινών θα πρέπει σίγουρα να είναι μέρος της εκκολπωματίτιδα διατροφή σας, εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τα σκουπίδια στην άνω και κάτω τελεία σας.

Θα χρειαστεί να πάρετε ίνα σας φυσικά από τα τρόφιμα, όπως το ψωμί ολικής αλέσεως, ολικής αλέσεως ψωμί, δημητριακά, ζυμαρικά και ολόκληρα κόκκους. Μπορείτε επίσης να πάρετε φυτικές ίνες από τα λαχανικά και τα φρέσκα φρούτα, όπως μήλα. Fiber δημιουργεί χύμα στο παχύ έντερο και βοηθά να ωθήσει τα πάντα σωστά. Επίσης, ίνες μπορούν να έχουν ένα ρόλο στην ξύνοντας το gunk έξω από τα τοιχώματα του παχέος εντέρου. Μπορείτε επίσης να πάρετε διαλυτές φυτικές ίνες στα προϊόντα που διαλύονται στα υγρά. Αυτές οι πούδρες λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο ότι οι φυτικές ίνες δημητριακών λειτουργεί, αλλά δεν έχετε να φάτε τα τρόφιμα για να αποκτήσουν τα οφέλη της ίνας.

Βεβαιωθείτε ότι πίνετε πολλά υγρά. Το νερό πηγαίνει πολύ δρόμο για να κρατήσει τα σπλάχνα ξεπλυθεί, αλλά επίσης, χυμό δαμάσκηνου είναι γνωστό για την τήρηση πράγματα κινούνται, και κρατώντας τα πράγματα λιπαίνονται. Μπορείτε να φάτε ίνες όπως πολλά σαλάτες, και οτιδήποτε με πολλά μαρούλι. Αυτά τα πράγματα θα κινηθούν τα απόβλητα μέσω της οδού σας, και να έχουν νερό σε αυτές, έτσι θα ασκήσει περαιτέρω νερό στο εσωτερικό σας. Το σέλινο είναι καλό για το σκοπό αυτό επίσης. Πολλοί άνθρωποι ορκίζονται από τα πεπόνια, ιδίως καρπούζι. Και πάλι, το καρπούζι βάζει ινών στο σύστημά σας, δεν έχει ένζυμα για να σπάσει τα απόβλητα, και είναι γεμάτο με νερό για να λιπαίνει τα εσωτερικά σας.

Ένας άλλος εξασφαλισμένος τρόπος για να πάρετε αρκετές φυτικές ίνες στη διατροφή σας είναι με τη λήψη των φυσικών συμπληρωμάτων υγείας που εξασφαλίζουν λάβετε αρκετές φυτικές ίνες για να μείνετε τακτική, όλη την ώρα

Παρακαλούμε επισκεφθείτε το αρχικό άρθρο εδώ: α. Diverculitis Διατροφή

η