Εγκεφαλικό επεισόδιο είναι το νούμερο ένα αιτία αναπηρίας των ενηλίκων στις πλουσιότερες χώρες του κόσμου και η τρίτη συχνότερη αιτία θανάτου μετά από καρδιακή προσβολή και cancer.That είναι η κακή είδηση. Τα καλά νέα είναι ότι απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν εντυπωσιακά τον κίνδυνο. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε τις 7 κορυφή παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο και τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε them.But πρώτα, τι είναι ένα εγκεφαλικό επεισόδιο και ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια; Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει όταν η παροχή αίματος προς τον εγκέφαλο διακόπτεται και εγκεφαλικού ιστού είναι στερείται οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών. Τα περισσότερα εγκεφαλικά επεισόδια είναι ισχαιμικά εγκεφαλικά επεισόδια που προκαλούνται από θρόμβους αίματος αναστέλλοντας ένα αρτηρία στον εγκέφαλο. Περίπου ένας στους πέντε προκαλούνται από μια αιμορραγία σε ένα αιμοφόρο αγγείο στον εγκέφαλο. Αυτό είναι ένα αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Μπορεί να συμβεί όταν μια αρτηρία ρήξεις που προκαλούν αιμορραγία στο εγκεφαλικό επεισόδιο brain.A μπορεί επίσης να συμβεί όταν ένας θρόμβος από άλλο σημείο του σώματος γίνεται εκτοπίζονται και μπλοκάρει μια αρτηρία του εγκεφάλου {εμβολικό εγκεφαλικό επεισόδιο} .Οι κοινά συμπτώματα είναι: Μούδιασμα, αδυναμία ή παράλυση του προσώπου, του βραχίονα ή του ποδιού στη μία ή και στις δύο πλευρές του body.Loss της όρασης στο ένα ή και στα δύο eyes.Speech difficulty.Vertigo, απώλεια balance.Sudden, σοβαρή headache.Confusion και problems.Difficulty μνήμη swallowing.Seizures ή λιποθυμίες .RISK FACTOR ΑΡΙΘΜΟΣ 1.High αρτηριακή πίεση ή υπέρταση. Ορίζεται από τις ΗΠΑ Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας ως ανάγνωση αρτηριακή πίεση 140/90 ή higher.Factors όπως ένα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή, το άγχος και τα περιττά κιλά να περιορίσετε αρτηρίες. Τα προκύπτοντα ροή του αίματος ζημιές τοιχώματα των αρτηριών υπό πίεση, κάνοντας το σχηματισμό των λιπαρών πλάκας πιο πιθανό. Η πλάκα μπορεί να σπάσει και να προκαλέσει σχηματισμό θρόμβων αίματος, σύμφωνα με σπουδές στο Stroke Πρόληψη και Αθηροσκλήρωσης Κέντρο Ερευνών σε Robarts Research Institute στο Λονδίνο, Οντάριο, Canada.Normalizing αρτηριακής πίεσης μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά το ήμισυ. Κανένα άλλο προληπτικό μέτρο είναι τόσο αποτελεσματική. Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου έως και κατά 60% .Αυτό κλήσεις διατροφής για εννέα παρα πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Τονίζει επίσης τη σημασία της δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φασόλια, τα ψάρια και τα πουλερικά. Προτείνει την αντικατάσταση του βουτύρου και της κρέμας γάλακτος με ελαιόλαδο ή έλαια πλούσια σε α-λινολενικό acid.RISK ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΑΡΙΘΜΟΣ 2.Smoking ή έκθεση σε παθητικό κάπνισμα. Ο καπνός του τσιγάρου είναι ένα μεγαλύτερο παράγοντα κινδύνου από ό, τι εθεωρείτο μέχρι σήμερα. Έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Όκλαντ της Νέας Ζηλανδίας διαιρείται άτομα σε τρεις ομάδες: τους καπνιστές, μη καπνιστές που εκτίθενται σε παθητικό κάπνισμα και μη καπνιστές που δεν εκτίθενται σε παθητικό smoke.Researchers ανακάλυψε ότι οι καπνιστές είχαν έξι φορές τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου των μη καπνιστών και των μη καπνιστών που εκτίθενται σε παθητικό κάπνισμα είχαν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο άλλων μη καπνιστές. Η προφανής η πρόληψη είναι να σταματήσουν το κάπνισμα. Κάποια επιτυχία έχει επιτευχθεί με επιθέματα νικοτίνης, φαρμακευτική αγωγή κατά του καπνίσματος και του αίματος ή αιμοπεταλίων συνάθροιση hypnosis.RISK FACTOR ΑΡΙΘΜΟΣ 3.Sticky. Σε αυτή τη διαδικασία, μικροσκοπική συστατικά του αίματος κολλούν μεταξύ τους, οδηγώντας στο σχηματισμό θρόμβου. Για να αποφευχθεί αυτό, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη χαμηλής δόσης ασπιρίνης καθημερινά. Η ασπιρίνη αναστέλλει την συσσώρευση των αιμοπεταλίων και μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου έως και κατά 30% σε μερικούς ανθρώπους. Η βιταμίνη Ε μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και την πρόληψη θρομβώσεων. Είναι ίσως η πιο σημαντική βιταμίνη για την προώθηση κανονική κυκλοφορία του αίματος, υγιή αρτηριών και heart.RISK FACTOR ΑΡΙΘΜΟΣ 4.High χοληστερόλης level.High ολικό ή /και υψηλή LDL [ «κακό»] επίπεδα χοληστερόλης συμβάλλει στη στένωση των αρτηριών. Πρόληψη: Έχετε μια εξέταση αίματος. Αν ολικής χοληστερόλης και της LDL χοληστερόλης σας είναι υψηλό, ρωτήστε το γιατρό σας για να συζητήσετε τις επιλογές μαζί σας. Ένας αριθμός φυσικών επιλογές είναι διαθέσιμες. Αυτές περιλαμβάνουν μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες. φλοιοί Psillium και λιναρόσπορο έδαφος είναι ιδιαίτερα υψηλή σε φυτικές ίνες. Το σκόρδο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της χοληστερόλης καθώς και καθαρές τις αρτηρίες των συσσωρευμένων λιπών. ΑΡΙΘΜΟΣ παράγοντας κινδύνου 5.Ministrokes.Before ένα πρόσωπο έχει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, αυτός /αυτή θα μπορούσε να έχει ένα ή περισσότερα «ministrokes», ή παροδικά ισχαιμικά επεισόδια [μυοκαρδίου}. Τα συμπτώματα είναι το ίδιο με ένα stroke.Though TIA συμπτώματα υποχωρήσουν, όσοι είχαν TIA έχουν περίπου τον κίνδυνο κατά 30% να έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο εντός των επόμενων δύο months.Prevention: Εάν νομίζετε ότι έχετε είχε ένα παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο, δείτε σας γιατρό χωρίς καθυστέρηση. Είναι πιθανό ότι έχετε συμπτωματική καρωτιδική στένωση, σοβαρή στένωση της καρωτιδικής αρτηρίας, την κύρια αρτηρία που οδηγεί στον εγκέφαλο. Ενδαρτηρεκτομή, μια διαδικασία για να καθαρίσει αυτό το μπλοκάρισμα, μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου έως 9% επίπεδο .RISK FACTOR ΑΡΙΘΜΟΣ 6.High ομοκυστεΐνη. Η ομοκυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ που χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για πολλές λειτουργίες συμπεριλαμβανομένης της αποτοξίνωσης. Τα φυσιολογικά επίπεδα στο αίμα είναι περίπου 6-8mm για τις γυναίκες και για τους άνδρες 8-12mm. Όσο το σώμα διατηρεί τα επίπεδα αυτά σε έλεγχο, δεν είναι συνήθως μια problem.According με τον Δρ Kilmer McCully, συγγραφέας του βιβλίου «The ομοκυστεΐνη Επανάσταση», αυτό το αμινοξύ μπορεί να είναι τοξικά και φλεγμονώδεις όταν σε περίσσεια και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένων καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Προκαλεί χοληστερόλη να «πιάσει» πάνω σε κορυφογραμμές στα τοιχώματα των αρτηριών σας. Αυτές χοληστερίνη «παγίδες» είναι η αιτία ενός λιπαρού δημιουργία ονομάζεται «πλάκα», μειώνοντας έτσι τη ροή του αίματος και προκαλώντας ερευνητικές μελέτες υψηλή pressure.Some αίμα έχουν δείξει ότι υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης είναι πιο κρίσιμος δείκτης για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο από χοληστερόλη levels.Prevention: Ο έλεγχος του αίματος θα καθορίσει το επίπεδο ομοκυστεΐνης σας. Αν είναι υψηλό το διαιτητικό συμπλήρωμα φυλλικού οξέος {φολικό οξύ} σε συνδυασμό με τις βιταμίνες Β6 και Β12 θα πρέπει να βοηθήσει. Διαιτητικά βελτιώσεις βοηθούν επίσης στη μείωση των επιπέδων της ομοκυστεΐνης. Εξαλείψτε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων αλεύρι και ζάχαρη και να τρώνε περισσότερα φρέσκα λαχανικά, φρέσκα φρούτα και ολόκληρα grains.RISK FACTOR ΑΡΙΘΜΟΣ 7.Heavy Drinking.This μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου τριπλή σας, γι ‘αυτό είναι ζωτικής σημασίας για τον περιορισμό intake.Prevention σας: Μια μέτρια πρόσληψη ένα ή δύο ποτά την ημέρα, μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει εγκεφαλικό επεισόδιο risk.FINALLY σας: Μην αγνοείτε τη προειδοποιητικά σημάδια και να ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ο πατέρας μου πέθανε από εγκεφαλικό επεισόδιο σε ηλικία 35. ήταν δυνατός, σωματικά ικανός και νόμιζε ότι ήταν άφθαρτος! . προειδοποιητικό σημάδι του ήταν μια σοβαρή και επίμονη κεφαλαλγία. Παρά τα αιτήματα από τη μητέρα μου να επισκεφθείτε ένα γιατρό, που αγνοήθηκαν. Σπάνια υπέφερε από πονοκεφάλους και την απέρριψε ως πέρασμα inconvenience.John Newcombe, Τένις Γουίμπλετον Πρωταθλητής και πρώην αρχηγός της ομάδας της Αυστραλίας Davis Cup, είναι ένα εγκεφαλικό επεισόδιο survivor.In εμπνευσμένο βιβλίο του «άφθαρτος κανείς δεν είναι», περιγράφει πώς ο ίδιος πίστευε ότι ήταν «αλεξίσφαιρο». Είχε πολλά προειδοποιητικά σημάδια και τους παράγοντες κινδύνου. Ήταν ένας καπνιστής, πότης, είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη και ήταν τακτικά κάτω από την πίεση. Τους αγνόησε. Η περιγραφή του των γεγονότων που οδηγούν μέχρι και μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο του, συμπεριλαμβανομένου του προγράμματος αποκατάστασης του, κάνει καταναγκαστική reading.Never ξεκινήσετε μια νέα θεραπεία, πριν συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ειδικά αν παίρνετε φάρμακα σήμερα. Οι πληροφορίες που δημοσιεύονται σε αυτό το άρθρο δεν προορίζεται ως υποκατάστατο για την προσωπική ιατρική συμβουλή από το γιατρό σας ή άλλο αναγνωρισμένο επαγγελματία του τομέα της υγείας. Είναι μόνο για ενημέρωση.