Back πόνος είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας που βρέθηκαν σε όλο τον κόσμο. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι, πιεσοθεραπεία υπήρξε πολύ αποτελεσματική στην εξάλειψη και την ανακούφιση διαφόρων τύπων του πόνου από οποιαδήποτε άλλη φυσική θεραπεία από την άποψη των βαθμολογιών πόνου, λειτουργική κατάσταση, και αναπηρίας, αλλά λίγα είναι γνωστά για την επίδρασή της στην πλάτη πόνο. Acupressure στον απλό ορισμό μπορεί να διατυπωθεί ως ασκώντας πίεση με τους αντίχειρες ή τα δάχτυλά σε κάποια σημεία του σώματος, έτσι ώστε το σημείο διεγείρεται.

Είναι πραγματικά εύκολο να οριστεί η οσφυαλγία, όπως τα περισσότερα από τα οι άνθρωποι έχουν αντιμετωπίσει αυτό το σοβαρό πόνο. Θα μπορούσε να ειπωθεί ότι είναι ένα οξύ πόνο που διαρκούν συνήθως για ένα πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Μπορεί να είναι για μερικές ώρες έως δύο ή τρεις ημέρες. Αν το πίσω πόνος επιμείνει για περισσότερο από 3 μήνες, τότε καλείται ως χρόνιο πόνο στην πλάτη. Μπορεί να υπάρχουν χιλιάδες λόγοι αυτής πόνο στην πλάτη. Η πιο κοινή αιτία αυτού του πόνου είναι το στέλεχος στο πίσω μυς.

Acupressure με σύγκριση με άλλες φυσιοθεραπεία

Υπάρχουν πολλές έρευνες σε εξέλιξη για να δοκιμαστεί η αξιοπιστία βελονισμού. Οι ερευνητές γενικά προσλαμβάνουν περισσότερο από ό, τι να πω εκατοντάδες ασθενείς με χρόνιο πόνο στην πλάτη σε έναν ειδικό ορθοπεδική κλινική.

Μετά την ολοκλήρωση του τυποποιημένου ερωτηματολογίου οι ασθενείς που τυχαιοποιήθηκαν σε δύο ομάδες θεραπείας? κάποιος θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με πιεσοθεραπεία και άλλες θα έχουν οποιοδήποτε άλλο είδος της φυσικής αγωγής. Μετά αναλύθηκαν τα αποτελέσματα βαθμολογίας ανικανότητας ήταν σημαντικά χαμηλότερη στην ομάδα του acupressure από ότι στην ομάδα φυσιοθεραπεία.

Acupressure δεν μόνο να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη, αλλά βοήθησε επίσης να μειώσει το ποσοστό αναπηρίας είναι να σε περισσότερες από ενενήντα τοις εκατό του ατόμου σε σχέση με άλλα φυσικοθεραπεία. Τότε θα μπορούσε να ορθώς επισήμανε ότι το αποτέλεσμα της έρευνας υποστηρίζει κυρίως το συμπέρασμα των προηγούμενων μελετών. Acupressure μπορεί έτσι να είναι χρήσιμη για την ξαναζήσει τον πόνο στην πλάτη, μαζί με τη βελτίωση της λειτουργικότητας του σώματος και του επιπέδου της αναπηρίας στην πλάτη.

Για την αντιμετώπιση συνεχή πόνο στην πλάτη, σταθερή πίεση θα πρέπει να εφαρμοστεί σε σημεία πίεσης στην ουροδόχο κύστη και της χοληδόχου κύστης μεσημβρινούς να ανακουφίσει τον πόνο και την τόνωση της ροής του τσι. Πατώντας το Β 54 σημείο acupressure, η οποία βρίσκεται πίσω από τα γόνατα, μπορεί να βοηθήσει να αφαιρέσει τον πόνο και την πίεση μακριά από το πίσω μέρος. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να τονώσει το σημείο B54:

1. Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια και τα γόνατα λυγισμένα.

2. Τοποθετήστε τις άκρες των δαχτύλων στο κέντρο της πτυχή πίσω από κάθε γόνατο.

3. Περίμενε σε αυτά τα σημεία? μετακινήσετε απαλά τα πόδια εμπρός και πίσω για ένα λεπτό με αναπνέετε βαθιά.

4. Αφήστε τα πόδια να ακουμπούν υπόλοιπες στο πάτωμα, με τα γόνατα λυγισμένα και relax.This άσκηση πρέπει να επαναληφθεί τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.