Κατ ‘αρχάς, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι πίσω πόνος είναι μια ασθένεια που μπορεί εύκολα να αποφευχθούν ή να ελεγχθεί χρησιμοποιώντας το σωστό είδος συμβουλές? μαθαίνοντας πολλά περισσότερα σχετικά με πόνο στην πλάτη και ενδέχεται επίσης εφαρμόσιμη θεραπείες του μπορεί να σας βοηθήσει να το λύσουμε αν δεν υφίστανται ή μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε completely.Stress έχει γνωστό ότι προκαλούν πόνο στην πλάτη για το λόγο ότι επιφέρει ένταση στο σώμα του ασθενούς, προκαλώντας έτσι τον ασθενή να κρατήσει το σώμα stiffly, βάζοντας προστιθέμενη πίεση στην πλάτη? μαθαίνουν να κρυώσει μετά από μια ένταση γεμάτη μέρα μπορεί να ανακουφίσει την πλάτη σας ache.A κακή συνεδρίασης, καθώς και όρθια θέση έχουν ευρέως γνωστό για την καθίζηση πίσω πόνος. Από εκεί, όταν κάθεται βεβαιωθείτε κάθεστε ίσια και να κρατήσει μακριά από καμπουριάζετε, και σε όρθια, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε να σταθεί πάρα πολύ καιρό προκειμένου να παρουσιάσει το υπόλοιπο για muscles.You σας ίσως επιθυμείτε να ελέγξετε έξω ρεφλεξολογία ως μέσο για την ανακούφιση σας πόνος πλάτης; ρεφλεξολογία είναι μια εναλλακτική ιατρική πρακτική που αποτελείται από την ειδική εφαρμογή πίεσης σε πολυάριθμες μέρη του σώματος να χαλαρώσει τον πόνο? έχει δοθεί αρωγή σε φορτία των ατόμων με πόνο στην πλάτη και ίσως να σας δώσει συνδράμουν also.A βήμα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ασχοληθεί με το πρόβλημα του πόνου στην πλάτη είναι η προσαρμογή στον ύπνο σας δημιουργούν? αν κοιμάστε με τα ψέματα ανοιχτά, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας και ακόμη και ένα μικρότερο μαξιλάρι κάτω κάτω μέρος της πλάτης … αυτόν τον τρόπο σας, είναι εύκολο να ξυπνήσετε το πρωί, χωρίς διπλασιασμό πάνω σε κάθε βίντεο pain.Exercise ή DVD για απαγορεύει και ακόμη και τη θεραπεία πόνου στην πλάτη είναι διαθέσιμα προς πώληση, αν είστε πρόθυμοι να ξεκινήσετε με ένα καθεστώς άσκησης που θα βοηθήσει σίγουρα να ενισχύσει την πλάτη σας και ακόμη και το σώμα ως έναν τρόπο για να βοηθήσει χαλαρώστε pain.An έντεκα τοις εκατό μείωση στη μάζα του εγκεφάλου έχει παρατηρηθεί σε ασθενείς χρόνιου πόνου στην πλάτη. Η μάζα του εγκεφάλου μειώνεται καθώς ο πόνος αυξάνεται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ιατρικοί εξεταστές συμβουλεύουν ότι ένα ελπιδοφόρο ψυχολογική στάση μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσετε πόνο και ακόμη και την προώθηση της συνολικής φάρμακα health.Topical υπάρχουν σε ένα εύρος δύο συντίθενται (τεχνητές) τα εμπορεύματα, καθώς και τα φυτικά προϊόντα και είναι τόσο χρήσιμες επειδή είναι άμεσα απορροφάται από τη γραμμή του αίματος με τη βοήθεια του χεριού skin.A πραγματοποιήθηκε μασέρ για τον πόνο στην πλάτη είναι μαζί με τα επίπεδα αντοχής που μπορείτε να επιλέξετε ανάλογα με τη σκληρότητα του πόνου σας? οξεία οσφυαλγία μπορεί επίσης να χρειάζονται μικρότερη λειτουργία τίτλου, ενώ χρόνιο πόνο στην πλάτη απαιτεί μια λειτουργία με ένα πολύ πιο ενθουσιώδης περίληψη strength.In, αν έχετε περάσει από τον πόνο στην πλάτη σε ήπια αλλά σταθερή δόσεις, έχεις να δείτε ιατρικό εμπειρογνώμονα σας αμέσως, καθώς αυτό μπορεί να είναι μια ένδειξη για κάτι πολύ πιο serious.Copyright (c) 2008 Khal Nuwar