Τρώτε Πολύχρωμα Spuds Μειωμένη υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς την προσθήκη λίρες Cari Nierenberg

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει σε πλαίσιο αναζήτησης μας.

Φεβρουάριος 3, 2012 – Ψάχνετε για ένα ασυνήθιστο τρόπο για να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση; Δοκιμάστε μια ασυνήθιστα χρωματιστά πατάτας.

Όταν τα υπέρβαρα άτομα περιλαμβάνονται δύο μερίδες μωβ πατάτες ημέρα στη διατροφή τους για ένα μήνα, όχι μόνο μείωσε την αρτηριακή τους πίεση, που επίσης δεν κερδίσει το βάρος στη διαδικασία, η μικρή μελέτη δείχνει.

στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε online στο

Εφημερίδα της γεωργικής και της Χημείας Τροφίμων

, ερευνητές παρακολούθησαν 18 μεσήλικες. Οι μισοί από αυτούς κλήθηκαν να φάνε το δέρμα και τη σάρκα των έξι έως οκτώ μικρά μωβ πατάτες για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο για τέσσερις εβδομάδες, ενώ οι άλλοι δεν προσθέστε τα στο φούρνο μικροκυμάτων taters για τα γεύματά τους.

Κατά τη διάρκεια του δεύτερου μήνα της η μελέτη, οι ομάδες μεταγωγής σχήματα.

οι συμμετέχοντες δόθηκαν Purple Majesty πατάτες.

Σε σύγκριση με εκείνους που πήγαν πατάτα χωρίς, μοβ eaters πατάτας είχε κατά μέσο όρο πτώση λίγο περισσότερο από 4% της διαστολικής πίεσης (ο αριθμός κάτω σε μια ανάγνωση) και μια πτώση άνω του 3% στη συστολική πίεση (η κορυφή αριθμό).

Από 14 από τους 18 συμμετέχοντες είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση και σχεδόν όλοι τους έλαβαν το φάρμακο για ακόμα κατά τη διάρκεια της μελέτης, παρατηρήθηκε μια μικρή μείωση της πίεσης του αίματος μπορεί να βοηθήσει να ελαττώσει τις πιθανότητες για καρδιακή νόσο.

Παρά το γεγονός ότι τρώνε πατάτες πήρε περισσότερες θερμίδες σε σύγκριση με τους ενήλικες δοθεί καμία πατάτες, το βάρος τους δεν άλλαξε. Αυτό είναι καλή είδηση, διότι επτά συμμετεχόντων ήταν παχύσαρκοι και έξι ήταν υπέρβαροι.

Στην Κορέα, οι μωβ χρώματος spuds θεωρείται λαϊκή θεραπεία για την απώλεια βάρους.

Η

παντοπωλείο Smarts: λιπαρά, Fit Foods

Perks μοβ πατάτας

Οι ερευνητές προτείνουν ότι μωβ πατάτες είναι ένας αποτελεσματικός παράγοντας για τη μείωση της πίεσης του αίματος και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση -. χωρίς αύξηση του σωματικού βάρους

όσον αφορά το γιατί το πολύχρωμο πατάτα μπορεί να βοηθήσει την καρδιά, οι επιστήμονες λένε ότι η μοβ λαχανικών έχει πολλές από τις ίδιες υγιεινό φυτικές χρωστικές όπως μοβ φρούτα. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως ανθοκυανίνες, καροτενοειδή, και φαινολικά οξέα, τα οποία μπορεί να μειώσει τη χρόνια φλεγμονή που συνδέεται με καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Pigmented πατάτες έχουν επίσης υψηλές ποσότητες χλωρογενικό οξύ, μία ουσία που φαίνεται σε μελέτες σε ζώα για να μείωση αυξημένη αρτηριακή πίεση.