Οι αιμορροΐδες είναι η φλεγμονή των φλεβών στο κάτω ορθού ή γύρω από τον πρωκτό. Αυτή η κατάσταση μπορεί να σας δώσει μεγάλο πόνο και ενοχλήσεις. Αυτή η κατάσταση είναι πολύ κοινό για τις εγκύους και τα άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω. Αν είστε σε κίνδυνο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να αποτρέψει επώδυνες αιμορροΐδες για να σώσει τον εαυτό σας από το δίλημμα που επιφέρει η παρούσα condition.Here είναι μερικές συμβουλές για την πρόληψη επώδυνες αιμορροΐδες: Πίνετε άφθονο νερό. Μία αιτία των αιμορροΐδων είναι η δυσκοιλιότητα και το πόσιμο νερό είναι σημαντικό για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και hemorrhoids. Για την αποφυγή δύσκολο να περάσει σκαμνί, πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα. Το νερό είναι επίσης καλό για το συνολικό βάρος health.Lose σας, αν είστε overweight. παχυσαρκία θα αυξήσει τις πιθανότητες σας να αναπτύξουν αυτόν τον όρο. Αιμορροΐδες είναι μια κατάσταση όπου οι φλέβες στον πρωκτό είναι πρησμένο. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να βάλει πάρα πολλή πίεση στις φλέβες και μπορεί να οδηγήσει σε φλεβίτιδα και αιμορροΐδες. Χάστε τα περιττά κιλά σας για την πρόληψη επώδυνες αιμορροΐδες και φυσικά, είναι επίσης υγιές να διατηρηθεί μια ιδανική weight.Exercise τακτικά. Από αιμορροΐδες έχουν κάτι να κάνει με διόγκωση των φλεβών, δεν είναι καλό να παραμείνει ανενεργός, λόγω έλλειψης κίνησης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο των κιρσών και των αιμορροΐδων. Παρατείνει εγέρσεως των βουλευτών μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες σας αιμορροΐδες. Για την πρόληψη επώδυνες αιμορροΐδες, να ασκείστε τακτικά. Το περπάτημα είναι μια καλή άσκηση που μπορείτε να κάνετε ακόμα και κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων στο work.Plenty ινών στην διατροφή σας. Τέντωμα κατά την κίνηση του εντέρου μπορεί να οδηγήσει σε αιμορροΐδες. Για να αποφευχθεί δύσκολη την κινητικότητα του εντέρου, περιλαμβάνει άφθονο πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα για τη διατροφή σας, όπως τα λαχανικά και τα φρούτα. Μια ογκώδης και πιο μαλακό σκαμνί θα αποτρέψει οδυνηρές hemorrhoidsIn τυχόν προβλήματα υγείας, η πρόληψη είναι καλύτερη η θεραπεία. Αλλά σε περίπτωση που έχετε ήδη αιμορροΐδες, το καλύτερο είναι να βρείτε την καλύτερη θεραπεία που θα λειτουργήσει για σας. Αν ψάχνετε για αιμορροΐδες φυσική θεραπεία, επισκεφθείτε θεραπεία αιμορροΐδες Για Good.To μάθετε περισσότερα σχετικά με την υγεία φυσικές θεραπείες επισκεφθείτε Μεγάλη Discovery-υγεία και την ομορφιά.