Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης είναι ένα σύνηθες φαινόμενο για πολλούς ανθρώπους. Κάτω πίσω ανακούφιση του πόνου έρχεται σε μια ποικιλία από προτάσεις, σπίτι διορθωτικά μέτρα και συστάσεις από πιστοποιημένους γιατρούς. Κάτω πίσω ανακούφιση του πόνου εξαρτάται επίσης από το τι αρχικώς προκάλεσε τον πόνο. Μπορείτε να μειώσετε τις εμφανίσεις της οσφυαλγίας κάνοντας χαμηλότερο ασκήσεις πόνο στην πλάτη τακτικά.

πίεση μυών και ανακούφιση

του

Μία από τις πιο κοινές αιτίες του χαμηλότερου πόνου στην πλάτη είναι το στέλεχος των μυών. Κάτω πίσω ανακούφιση από τον πόνο για τους μυς στέλεχος είναι κάτι που μπορεί να γίνει στο σπίτι με τις ελάχιστες απαιτήσεις. Η εφαρμογή της μια ζεστή κομπρέσα στο κάτω μέρος της πλάτης είναι κάτι που μπορεί να προκαλέσει σχεδόν άμεση χαμηλότερη πλάτη ανακούφιση από τον πόνο για το άτομο με την κακή πλάτη. Μερικοί άνθρωποι εκτιμούν ακόμη και μια καυτή συμπίεση, αντί της ζεστή κομπρέσα. Οι γιατροί δεν συστήνουν τη συνεχή εφαρμογή του θερμού ή ζεστή κομπρέσα με το που επηρεάζονται είναι διότι μπορεί να υπάρχει μια ανεπιθύμητη αντίδραση στη συνεχή θερμότητα.

Μια άλλη μορφή του κάτω μέρος της πλάτης ανακούφιση του πόνου είναι η εφαρμογή των φυτικών ελαίων, αλοιφές και μείγματα στις πληγείσες περιοχές. Πολλά βότανα για μυϊκή καταπόνηση εφαρμόζονται μέσω αλοιφές, κρέμες και λάδια. Αυτές οι εναλλακτικές μορφές θεραπείας είναι αρκετά αποτελεσματικές σε αυτή την πτυχή της οσφυαλγίας. Οι θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στην πληγείσα περιοχή και κάτω μέρος της πλάτης ανακούφιση από τον πόνο μπορεί να έρθει μέσα σε λίγα λεπτά. Επαναλαμβανόμενες εφαρμογές μπορεί να είναι απαραίτητη, αν και, μπορεί να υπάρχει ένας περιορισμένος αριθμός των φορών που οι αιτήσεις αυτές πρέπει να γίνουν.

μασάζ, βελονισμός και ο βελονισμός είναι εναλλακτικές μορφές θεραπείας που μπορούν να επηρεάσουν θετικά χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Αυτές οι μορφές χαμηλότερο πόνο στην πλάτη πράξη ανακούφισης να κυκλοφορούν και να εξετάσουν τους μυς που βρίσκονται σε ανάγκη της θεραπείας μασάζ, καθώς και τα νεύρα και τους ιστούς που επηρεάζονται από το ιατρικό επιτελείο. Μπορεί να υπάρχει κάποιος πόνος ή δυσφορία, ενώ το μασάζ ή πιεσοθεραπεία γίνεται στο άτομο.

Κάτω πίσω ανακούφιση από τον πόνο, έρχεται με τη μορφή του φαρμάκου και να ξεκουραστεί. Η φαρμακευτική αγωγή είναι ίσως ένα από τα πιο συνιστώμενες μορφές κάτω μέρος της πλάτης ανακούφιση από τον πόνο. Υπάρχουν πολλά ασφαλή παυσίπονα που μπορούν να βοηθήσουν με χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Υπόλοιπο συνιστάται επίσης για όσους έχουν μόλις υποφέρει από οσφυαλγία και αναρρώνει από αυτό. Δεν χρησιμοποιούν το επηρεάζεται μυών μπορεί επίσης να φέρει κάτω μέρος της πλάτης ανακούφιση από τον πόνο. Αυτές είναι οι πιο βασικές μορφές του κάτω μέρος της πλάτης ανακούφιση του πόνου δώθε ανθρώπους.