Είτε είστε ψώνια σε ένα κατάστημα ευκολία, διαβάζοντας ένα περιοδικό, ή να παρακολουθούν ένα αθλητικό γεγονός, είναι δύσκολο να ξεφύγουν από βαρύ χέρι της καπνοβιομηχανίας στο παιχνίδι διαφήμιση. Υπάρχουν άνθρωποι που κάνουν εξαιρετική δουλειά του δελεάζοντας μας να δώσουν τα τσιγάρα μια δοκιμή.

Δυστυχώς, οι έφηβοι είναι αυτοί που παίρνουν συχνά το δόλωμα, καταλήγοντας ως δια βίου καπνιστές. Μεταξύ τους γονείς τους, υπάρχουν και εκείνοι που έχουν «κόψει» δεκάδες φορές, μόνο για υποτροπή ξανά και ξανά. Είναι μια σκληρή συνήθεια να σπάσουν, εμφανής στην αύξηση των πνευμόνων επίπτωσης και των θανάτων σε όλο τον κόσμο καρκίνου.

Η καλύτερη συμβουλή που μπορούμε να πάρουμε είναι να μην ξεκινήσει. Με αυτόν εν λόγω, πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που θα αγνοήσει αυτές τις συμβουλές, και θα εξακολουθούν να υπάρχουν μη-καπνιστές που αναπτύσσουν καρκίνο του πνεύμονα λόγω έκθεσης σε ακτίνες Χ, αέριο ραδόνιο, ο αμίαντος, η ρύπανση του αέρα, ή άλλους παράγοντες, γι ‘αυτό doesn ‘t πειράξει να θέσει άλλες διασφαλίσεις για να εργαστούν.

Είναι σαφές ότι, οι καπνιστές έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα από τους μη καπνιστές δεν έχει σημασία τι τρώνε. Λεπτό πνευμονικό ιστό είναι απλά εξοπλισμένο για να αποκρούσει την ημέρα (ή ακόμα και περιστασιακή) επίθεση συμπυκνωμένου καρκινογόνες ουσίες που παραδίδεται μέσω του καπνού του τσιγάρου. Εάν έχετε κρατούνται όμηροι από τη συνήθεια του καπνίσματος, δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να σταματήσουν το κάπνισμα. Σε μόλις οκτώ ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο σας, τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα επανέλθουν στο φυσιολογικό? μετά από ένα χρόνο χωρίς καπνό, τον κίνδυνο της στεφανιαίας νόσου θα είναι το μισό ενός καπνιστή. Ίσως έχετε δοκιμάσει να προχωρήσουν μόνες τους και θα επωφεληθούν από τις συμβουλές και τη βοήθεια του γιατρού σας. Υπάρχουν δεκάδες προγράμματα που είναι διαθέσιμα για να σας βοηθήσει, από επιθέματα νικοτίνης στο Διαδίκτυο «ομάδες υποστήριξης.» Μόλις αρχίσουν να ψάχνουν, και είστε αναγκασμένοι να βρείτε το δρόμο σας σε μια ύπαρξη χωρίς καπνό.

Ωστόσο, παρά τους κινδύνους του καπνίσματος, τα τρόφιμα εξακολουθούν να έχουν μια προστατευτική επίδραση. Αν ένας καπνιστής ή μη καπνιστής έχει τη δυνατότητα επιλογής μεταξύ τρώει ψητά λαχανικά πάνω από το ρύζι ή ένα χάμπουργκερ και πατάτες για το μεσημεριανό γεύμα, το χορτοφαγικό γεύμα θα παράσχει την απαραίτητη αντιοξειδωτικά και ακόμη φαίνεται να προσφέρει κάποια προστασία κατά του καπνίσματος που σχετίζονται με τον καρκίνο του πνεύμονα.