Ερώτηση

Η Γεια Δρ και σας ευχαριστώ πολύ για το χρόνο να με βοηθήσει. Είμαι 36 ετών αρσενικό σε πολύ καλή φόρμα και ενεργό. Έχω το τρέξιμο, η ποδηλασία και η άρση βαρών από την εφηβεία μου.

Στις 11 Ιανουαρίου του 07, ενώ κάνει βαρύ dumbell πιέσεις ώμων (δηλαδή 80 lbs) ένιωσα πόνο στην ανώτερη περιοχή πλάτη και το λαιμό μου και σταμάτησε τη συνεδρία. Εγώ πραγματικά είχε κάνει αυτό το είδος του στελέχους /τραυματισμού μια-δυο φορές τα τελευταία 3-4 χρόνια, οπότε εγώ δεν νομίζω ότι ήταν τόσο σοβαρό. Εντός 10 ημερών ο πόνος /δυσφορία είχε εξαφανιστεί εντελώς και μέσα σε 2 εβδομάδες είχα επιστρέψει στο γυμναστήριο. Δυστυχώς, τραυματίστηκε ξανά την ίδια περιοχή στην 4η, Φεβρουαρίου 2007. Ένιωσα χειρότερη από την προηγούμενη υπόθεση. Πήγα να dr μου την επόμενη μέρα και είχε μια μαγνητική τομογραφία, καθώς και η οποία έδειξε ήπια στένωση κεντρικό κανάλι σε C5 /6 επίπεδο, ήπια έως μέτρια αριστερά C5 /6 τρήματος στένωση, δεν ανώμαλη σήμα του τραχήλου της μήτρας καλώδιο που να υποδηλώνουν υποκείμενη αυχενική μυελοπάθεια και καμία περαιτέρω σημαντική ευρήματα.

είχα φυσιοθεραπεία θεραπεία δύο φορές την εβδομάδα, κυρίως έλξης και κάποια μασάζ του λαιμού και των μυών. Μου έχουν πει ότι βασικά υπόλοιπα είναι η καλύτερη θεραπεία και ότι η ζημία θα πρέπει να θεραπεύσει μέσα σε λίγους μήνες.

Η Ι justwanted να ρωτήσω ποιες είναι οι προοπτικές για την ενδεχόμενη επιστροφή του στο γυμναστήριο και να κάνει τα βάρη κάνω συνήθως, π.χ. . 220-270 lbs Τύπο πάγκων, 130 κιλά barbell μπούκλα κλπ κλπ Κατά την εμπειρία σας οι ασθενείς με αυτό το είδος του τραυματισμού κάνει μια πλήρη και ολοκληρωμένη αποκατάσταση; Φυσικά καταλαβαίνω ότι μπορεί να πάρει πολλούς μήνες για να φτάσουμε εκεί όμως είναι συνήθως ένα εξαιρετικά δραστήριο άτομο και τώρα έχει πάει σε κανένα φυσικό απολύτως άσκηση Είμαι εξεύρεση δύσκολο να αντεπεξέλθουν και θα ήθελαν να έχουν κάτι να προσβλέπουμε σε ακόμα κι αν είναι η λέω πολλούς μήνες μακριά.

η Ευχαριστώ πολύ,

η

Paul

η

Απάντηση

η έχετε κάθε ευκαιρία στον κόσμο να αναρρώνουν πλήρως, αλλά γιατί θα πρέπει να μετακινήσετε αυτό το είδος του βάρους γύρω. Ήμουν ένα ανταγωνιστικό ισχυρός για 4-5 χρόνια και στη συνέχεια έγινα γιατρός και συνειδητοποίησα ότι το βάρος δεν είναι σημαντικό, είναι η μορφή. Είμαι βέβαιος ότι νομίζετε ότι χρησιμοποιείτε «κατάλληλη μορφή», αλλά σας εγγυώμαι ότι η είναι κάποιο ελάττωμα στην τεχνική σας. Προτείνω επίσης να πάρει μερικές θεραπείες από μια καλή χειροπράκτη. Με τις συνήθειες άσκησης σας, θα έχετε την ευκαιρία να χρειαστεί κάποια συνεχή φροντίδα, για την κοινή υγεία, την υγεία των μυών και οστεώδη ευθυγράμμιση. Είμαι μέλος μιας ομάδας που κάνει μερικά καταπληκτικά πράγματα φυσικά. Αν σας ενδιαφέρει, πηγαίνετε στο www.sorsi.com να εντοπίσετε ένα γιατρό κοντά σας. Είμαι στο Σεντ Πολ, Μινεσότα και θα ήταν περισσότερο από ευτυχείς να σας κεράσω. Αν έχετε οποιεσδήποτε άλλες ερωτήσεις ή ανησυχίες, παρακαλώ στείλτε μου.