Ο πόνος στον αυχένα και μόνο είναι ένας αγώνας. Αν ρόπαλα με τον ώμο και άνω οσφυαλγία, είναι ένα ακήρυχτο πόλεμο. Και διάφορες αβεβαιότητες που σχετίζονται με αυτόν τον πόνο μπορεί να συνεχίσει να σας στοιχειώνει για πολύ καιρό μάλιστα.

Οι αιτίες του πόνου στον αυχένα είναι πολλές. Έχει σχέση με τους μαλακούς ιστούς του λαιμού, είτε αναπτύξεις ή όγκων που επηρεάζουν τους αδένες του θυρεοειδούς, σωλήνας τροφή του σωλήνα αέρα. Ζημία στους συνδέσμους και τους μύες μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αυχένα.

Ένας από τους κοινούς λόγους για τον ώμο του λαιμού και των άνω οσφυαλγία είναι ο κακός σχεδιασμός μαξιλάρι που έχετε χρησιμοποιήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείτε αισθάνονται άβολα με αυτό το μαξιλάρι, αλλά αγνόησε τις αρχικές προειδοποιήσεις.

Έχετε παρατηρήσει ότι ακόμα και μετά από μια πλήρη νυχτερινό ύπνο, να νιώθεις άβολα πολλές φορές; Ένας από τους λόγους για την κατάσταση αυτή θα μπορούσε να είναι το μαξιλάρι σας, ή το πολύ μαλακό ή πολύ σκληρό στρώμα!

Αυτή η κατάσταση του πόνου στο λαιμό, κράμπες ώμο και τον πόνο στην πλάτη μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με τη σωστή, ειδικά σχεδιασμένα μαξιλάρια! Αυτά τα μαξιλάρια είναι έτσι σχεδιασμένα, ώστε να επιτρέπουν την περιστροφή σωστή ώμο και να υποστηρίξει το κεφάλι καλά!

Η θεραπεία για το λαιμό, τον ώμο και το άνω οσφυαλγία έγκειται στο να καταστεί η σωστή διάγνωση. Ποια είναι η άμεση και απώτερος στόχος του κάθε είδος της θεραπείας; Είναι για την πρόληψη της εξασθένησης των μυών, να βελτιώσει το εύρος της κίνησης, την ανακούφιση του πόνου και την αποκατάσταση της κανονικής λειτουργίας. Οι θεραπευτικές επιλογές είναι πολλές. Η θεραπεία πιο κοινή και άμεση ανακούφιση αναζήτηση χρησιμοποιεί μη στεροειδή, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, μαλακό κολάρα λαιμού, ασκήσεις, μαξιλάρια στήριξης αυχένα και τοπικούς παράγοντες όπως Myorax.

Εκτός από τα ευεργετικά αποτελέσματα μερικών των θεραπειών, όπως acupressure και βελονισμό, την κατάλληλη άνω οσφυαλγία άσκηση ρουτίνας είναι η πιο αναγνώρισε σχέδιο για να απαλλαγούμε από όλες αυτές τις οδυνηρές συνθήκες. Αυτό είναι ένα προληπτικό μέτρο για μελλοντικά προβλήματα, επίσης, και ως τέτοια άσκηση πρέπει να είναι η μέρος του τρόπου ζωής σας. Αυτό θα αποτρέψει την επανάληψη των άνω οσφυαλγία.

Ημέρα σας περιλαμβάνει έντονη σωματική και πνευματική δραστηριότητα. Μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις πριν από τη σωματική δραστηριότητα πρόγραμμά σας ή μετά από αυτό. Τέτοιες ασκήσεις χαλαρώσει το μυϊκό ιστό. ένταση σας μειώνεται. Η ευκαμψία της σπονδυλικής στήλης είναι αυξημένη. Όταν κάθε σχετικό μέρος γίνεται ισχυρή και ενεργό, ο πόνος δεν θα έχουν κανένα κτήτορες.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, ασκεί ίδιοι μπορεί να είναι η αιτία του ώμου σας και άνω οσφυαλγία. Έτσι ώστε πάντα να πάρετε την κατάλληλη μαθήματα από το φυσιοθεραπευτή σας, για τα μεγάλα οφέλη!