Το ήπαρ είναι ένα από τα πιο πολυσύχναστα όργανα του σώματος. Από την παραγωγή χολής για την πέψη για την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, το συκώτι εκτελεί περισσότερες από 500 διαφορετικές λειτουργίες σε καθημερινή βάση. Δυστυχώς, τα μεγάλα μειονεκτήματα της σημερινής γρήγορο ρυθμό τρόπο ζωής περιλαμβάνουν υψηλά επίπεδα στρες, η αυξημένη κατανάλωση τροφίμων σκουπίδια, μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και αδιάκοπη αυτοθεραπεία. Όλοι αυτοί οι παράγοντες έχουν την τάση να πάρει μια σοβαρή διοδίων στο συκώτι σας σε μακροπρόθεσμη βάση. Αυτά είναι τα 6 σημεία και συμπτώματα της ηπατικής βλάβης. Οι γιατροί έχουν παρατηρήσει ότι τα τελευταία λίγα χρόνια, οι ασθένειες του ήπατος αναδυόμενες γρήγορα. Ξέρετε, αυτά είναι τα 10 πράγματα που μπορεί να προκαλέσει νόσο του ήπατος; Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι που μπορείτε να μειώσει τις επιπτώσεις του στρες στον τρόπο ζωής σας για το συκώτι σας και να το διατηρήσει υγιές. Αυτά είναι τα έξι φυσικές θεραπείες θα πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας:

1. Amla ή Φραγκοστάφυλο: Το ινδικό φραγκοστάφυλο ή

Amla

είναι γνωστή ως μια από τις πλουσιότερες πηγές βιταμίνης C. Αυτό που είναι λιγότερο γνωστό είναι η ικανότητά του να κρατήσει το συκώτι λειτουργεί σε βέλτιστα επίπεδα. Αυτό το βότανο έχει χρησιμοποιηθεί εκτενώς στην Αγιουρβέδα για τη θεραπεία της ηπατικής υποτονική? τώρα οι ερευνητές διαπιστώνουν σε εργαστηριακές μελέτες ότι εκχυλίσματα από Amla έχετε ηπατική-προστατευτική λειτουργία. Ωστόσο, δεν υπάρχει σαφής ένδειξη για το αν είναι χρήσιμη για τη θεραπεία της λοίμωξης από ηπατίτιδα Β. Amla είναι ένα από τα σημαντικά συστατικά σε Chyawanpraash που έχει ανοσία τόνωση, του πεπτικού και του ήπατος-προστατευτική δράση

Συμβουλή:. Παρά το γεγονός ότι, ο καλύτερος τρόπος για να καταναλώνουμε είναι ωμά, μπορείτε να προσθέσετε μικρά κομμάτια από αυτό στη σαλάτα σας ή κάνοντας μια

raitha

με τριμμένο Amla και πηγμένο γάλα για τυρί.

2. Jethimad ή γλυκόριζα: γλυκόριζα έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στην Ayurvedic θεραπείες για να θεραπεύσουν ασθένειες όπως το ήπαρ μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος. Σε αυτή την κατάσταση, το επίπεδο στο αίμα των ενζύμων τρανσαμινάση ονομάζεται ALT και AST αύξηση σε επιβλαβή επίπεδα για το συκώτι. Η έρευνα δείχνει ότι τα εκχυλίσματα γλυκόριζας (Jethimad ή Mulhati στα Χίντι) μειώνουν τη συγκέντρωση αυτών των ενζύμων, υποδεικνύοντας ευεργετική επίδρασή της στο ήπαρ. Εδώ είναι κορυφαία δέκα οφέλη για την υγεία των Mulethi ή γλυκόριζας

Συμβουλή: Σκόνη ριζών Γλυκόριζα στο σπίτι. Προσθέστε τη σκόνη σε βραστό νερό, ενώ τσάι. Απότομες για λίγα λεπτά και στη συνέχεια σουρώνουμε το υγρό.

3. Amrith ή Guduchi: Amrith είναι ένα ακόμη βότανο που Αγιουρβέδα θεωρεί ότι έχει αναζωογονητικές ιδιότητες και συνήθως καλλιεργείται σε πολλές κήπους της κουζίνας. Λέγεται ότι έχει την ικανότητα να καθαρίσει τις τοξίνες από το συκώτι καθώς και να ενισχύσει τη λειτουργία του. Το πιο σημαντικό, Amrith δεν προκαλεί οποιεσδήποτε σημαντικές επιπλοκές ακόμη και όταν χρησιμοποιείται για μακροχρόνια. Ωστόσο, Ayurvedic γιατρούς προειδοποιούν ότι η χρήση αυτού του βοτάνου μπορεί να καταβυθιστεί το ήπαρ κρίση, αν ο ασθενής έχει ένα μεγάλο ποσό των τοξινών στο ήπαρ. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αυτό το βότανο μόνο υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία Ayurvedic.

4.

Haldi

ή Turmeric: Συσκευασμένα με πολύτιμα αντιοξειδωτικά, κουρκούμη είναι ένα σημαντικό βότανο που βελτιώνει την υγεία του ήπατος. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η αντι-ιική δράση του κουρκουμά είναι αποτελεσματική στην πρόληψη του πολλαπλασιασμού των ιών που προκαλούν ηπατίτιδα Β και C. Εδώ είναι 7 λόγοι για να αρχίσουν να πίνουν γάλα κουρκούμη ή haldi doodh

Συμβουλή:. Ο ευκολότερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε κουρκούμη είναι να το συμπεριλάβει στην καθημερινή μαγειρική σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να το καταναλώνετε με την προσθήκη του απλού γάλακτος.

5. Flaxseeds: Ορισμένες θέσεις υποδοχέων κανονικά δεσμεύει τις ορμόνες και να τους κρατήσει που κυκλοφορεί στο αίμα. Αυτό ασκεί πίεση για το ήπαρ να φιλτράρει αυτές τις υπερβολικές ορμόνες. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι phytoconstituents σε σπόρους λιναριού έχουν την ικανότητα να δεσμεύουν αυτές τις τοποθεσίες υποδοχέα, εμποδίζοντας ορμονικές δεσμευτικές. Αυτό μειώνει το φόρτο εργασίας για το ήπαρ. Διαβάστε για πέντε σπόρους που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας

Συμβουλή:. Άρδευσης μερικά σπασμένα ή σε ολόκληρους σπόρους λιναριού για τοστ, σαλάτες ή δημητριακά σας για να αποκομίσουν το ήπαρ-προστατευτικά οφέλη τους

6. Λαχανικά: Ορισμένα λαχανικά περιέχουν συστατικά που βοηθούν το συκώτι εκκρίνει μεγαλύτερες συγκεντρώσεις των σημαντικών ενζύμων. Με τη σειρά τους, τα ένζυμα αυτά βοηθούν απέκκριση των πιθανών καρκινογόνων (καρκινογόνες ουσίες) από το σώμα. Τεύτλα, λάχανο, καρότο, μπρόκολο, κρεμμύδι και το σκόρδο είναι μερικά λαχανικά έχουν μια τέτοια ενέργεια. μπρόκολο, κρεμμύδι και το σκόρδο πιστεύεται ότι παρέχουν θείο στο σώμα. Αυτό βοηθά αντιδράσεις αποτοξίνωση πραγματοποιείται από το ήπαρ, πρόληψη της βλάβης.

Αν και αυτές οι φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν το συκώτι σας να παραμείνουν υγιείς, είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε να τρώτε τροφές που βλάπτουν το ήπαρ. Άλλα από αυτά τα ένδικα μέσα στο σπίτι, μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα φυσικά σάκχαρα μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος.