σας

Έχουν υπάρξει πολλές μελέτες που περιγράφει τη σημασία του ύπνου για την εκμάθηση. Ωστόσο, μέχρι τώρα καμία έρευνα δεν μπόρεσε να αποδείξει ότι οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν νέες πληροφορίες ενώ κοιμούνται.

λειτουργία του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του ύπνου

Παρά το γεγονός ότι ο ύπνος φαίνεται να είναι μια παθητική δραστηριότητα, συνεπάγεται μια ενεργή αλληλεπίδραση των κυκλωμάτων του εγκεφάλου? μια δραστηριότητα που οι επιστήμονες και οι ειδικοί του ύπνου έχουν μελετήσει για δεκαετίες. Οι επιστήμονες έχουν περάσει χρόνια μελετώντας τα προβλήματα ύπνου και τις συσχετίσεις μεταξύ του ύπνου και της μάθησης. Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει ότι ένα άτομο που έχει προβλήματα ύπνου και είναι στερηθεί τον ύπνο δεν μπορεί να εστιάσει αρκετά καλά για να μαθαίνουν αποτελεσματικά. Μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι ο ύπνος παίζει ρόλο στην εδραίωση της μνήμης, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη μάθηση. Τώρα, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Weizmann, μάθησης έχει αποδειχθεί να συμβεί κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Η νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό Nature Neuroscience. παραδοχή της έρευνας βασίζεται σε Pavlovian θεωρίες της κλασικής κλιματισμού? κλασική κλιματισμού περιλαμβάνει τη σύζευξη δύο στοιχεία, και κλιματισμού τους ανθρώπους ή τα ζώα να προβλέπουν ένα στοιχείο κάθε φορά που εκτίθενται στο άλλο στοιχείο.

Ενώ οι συμμετέχοντες κοιμόντουσαν, οι ερευνητές του Ινστιτούτου Weizmann έπαιξε έναν ήχο της μουσικής και ακολούθησε με ένα οσμή να προκαλέσει sniffing. Αργότερα, όταν οι συμμετέχοντες ήταν ξύπνιοι, οι ερευνητές έπαιξαν τον τόνο χωρίς να παρουσιάζει μια οσμή. Παρά το γεγονός ότι καμία συνειδητή μνήμη άκουσε τον ήχο, τα θέματα που ανταποκρίθηκαν με τον ήχο από sniffing, παρά την απουσία οσμής είναι παρούσα. Αυτό έδειξε ότι μια μαθημένη απάντηση είχε αποκτήσει, ενώ το θέμα κοιμόταν

Οι ερευνητές στη συνέχεια πήρε αυτή τη θεωρία ένα βήμα παραπέρα για να δούμε αν θα μπορούσε να προκαλέσει περισσότερες από μία μάθει απάντηση -. Για την όσφρηση σε βάθος ή να αποφύγει sniffing. Τα υποκείμενα ομαδοποιήθηκαν, και μία ομάδα εκτέθηκε σε έναν ήχο που ακολουθείται από μια ευχάριστη οσμή, ενώ η άλλη ομάδα εκτέθηκε σε έναν ήχο που ακολουθείται από μια δυσάρεστη οσμή. Όταν ξύπνησε την επόμενη μέρα, άκουσαν και πάλι τους τόνους. Παρά το γεγονός ότι δεν είχαν επίγνωση αναμνήσεις αφού ακούσει τους ήχους πριν, η ομάδα που είχε εκτεθεί με τις ευχάριστες οσμές βαθιά εισπνοή όταν άκουσαν τους τόνους, ενώ ξύπνιοι, ενώ η άλλη ομάδα πήρε σύντομη, ρηχή Sniffs όταν εκτίθεται στους τόνους σε εγρήγορση κατάσταση.

φάσεις

Μάθησης και ύπνο

Ο ύπνος αποτελείται από 5 στάδια. λειτουργία του εγκεφάλου αλλάζει κατά τη διάρκεια κάθε σταδίου. Το τελευταίο στάδιο ονομάζεται ταχεία κίνηση των ματιών ή REM και χαρακτηρίζεται από αυξημένη αναπνοή, αυξημένη δραστηριότητα του εγκεφάλου, και γρήγορη κίνηση των ματιών. Ενώ οι μύες γίνονται πιο χαλαροί, τα συστήματα του εγκεφάλου και του σώματος γίνονται πιο ενεργοί. Η ερευνητική ομάδα στο Ινστιτούτο Weizmann ανακάλυψαν ότι το έμαθε αντίδραση ήταν πιο έντονη κατά τη διάρκεια της φάσης REM του ύπνου.

Τώρα που έχει αποδειχθεί ότι κάποιο είδος μάθησης ύπνου είναι δυνατό, οι ερευνητές θέλουν να μάθουν τι ακριβώς πληροφοριών μπορεί να μάθει κατά τη διάρκεια του ύπνου και ποιες πληροφορίες δεν μπορούν. Θέλουν επίσης να διερευνήσει τη λειτουργία και την επεξεργασία του εγκεφάλου σε αλλαγμένες καταστάσεις της συνείδησης, όπως κώμα.

Ένας άλλος λόγος για να πάρετε ένα καλό ύπνο

Οι γιατροί είναι συνεχώς λένε στους ασθενείς τους για να πάρετε ένα καλό ύπνο τη νύχτα . Τα προβλήματα ύπνου μπορεί να μειώσει την απόδοσή σας στη δουλειά, να επηρεάσουν την αντίδρασή σας πίσω από το τιμόνι ενός αυτοκινήτου, προσθέστε το στρες στις σχέσεις σας, επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, και να δημιουργήσει γνωστική εξασθένηση. Η μελέτη Wiezmann δίνει στους ανθρώπους έναν ακόμη λόγο για να εστιάσει στην κατάλληλη ύπνο. Αν και οι ερευνητές δεν λένε μπορείτε να μάθετε μια εγκυκλοπαίδεια πληροφοριών ενώ κοιμάστε, που πιστεύω ότι υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η νέα γνώση μπορεί να αποκτηθεί, ενώ σε μια ξεκούραστη κατάσταση.