Εάν πάσχετε από άσθμα τότε ξέρεις ότι έχουν αυτό το χρόνιες ασθένειες μπορεί να σας αφήσει αβοήθητο. Σε πολλές περιπτώσεις με άσθμα, μπορεί να γίνει ένα πολύ αγχωτικό πράγμα που πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Μήπως τα συμπτώματα του άσθματος σας να σας αφήσει τόνισε έξω ή να σας κάνει να νιώθετε σαν να είναι ανυπόφορη μερικές φορές; Νομίζω ότι ο καθένας που πάσχει από κάθε είδους ασθένεια έχει αυτό το είδος του στρες. Μερικά πράγματα όπως το στρες μπορεί πραγματικά να λειτουργήσει ως έναυσμα άσθμα σας στέλνει σε μια κρίση άσθματος. Όταν τα επίπεδα του άγχους σας αρχίζουν να πύραυλο ουρανού, θυμηθείτε να μείνετε ήρεμοι και να κάνουμε ό, τι μπορείτε για να φέρει αυτό το επίπεδο στρες κάτω. Μπορείτε να αποφευχθούν επιπλοκές από stress.Stress μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας, διότι μειώνει τις φυσικές άμυνες σας και επιτρέπει στο σώμα σας να είναι ευάλωτα σε πιο σοβαρές κρίσεις άσθματος. συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί πραγματικά να προσθέσει στο επίπεδο στρες σας με τις παρενέργειές τους. Όταν παίρνετε φάρμακα με συνταγή γιατρού σας, νιώθετε σαν να μην είναι αρκετά σωστά; τα συμπτώματα του άσθματος σας μπορεί να ελεγχθεί μόνο με συνταγογραφούμενα φάρμακα και μπορεί να προσθέσει άγχος σε σας και το σώμα σας. Η επιβάρυνση που χρόνιες ασθένειες, όπως το άσθμα μπορεί να θέσει σε σας δεν είναι δίκαιη και μπορεί να πάρει μια σημαντική διόδια στο σώμα σας και το ανοσοποιητικό functions.Stress σας μπορεί να είναι ένα μέρος της καθημερινής ζωής σας, ακόμη και αν δεν 鈥 檛 πάσχουν από άσθμα ή να λάβει συνταγή ναρκωτικά. Τι πρέπει να κάνετε είναι να προσδιορίσει τα πρότυπα του στρες και τι προκαλεί την πιο στρες. Σκεφτείτε τρόπους για να το εξαλείψει από την καθημερινή ρουτίνα σας. Κάποια πράγματα δεν μπορούν να αποφευχθούν, όπως προθεσμίες στην εργασία ή ένα αφεντικό που είναι σχετικά με την υπόθεσή σας για ό, τι κάνετε. Υπάρχουν τρόποι για την ανακούφιση ότι το άγχος μετά τη δουλειά, όπως εμβάπτιση σε ένα ζεστό μπάνιο και να διαβάζει ένα καλό βιβλίο. Ένας άλλος τρόπος είναι να βρει ήσυχο χρόνο για τον εαυτό σας, όπου μπορείτε να αφήσετε το άγχος από άσθμα σας να χαλαρώσει αργά μακριά, επιτρέποντάς σας να αναπνεύσει easier.Do καλύτερο σας για να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν τα επίπεδα στρες σας να αυξάνεται και τα συμπτώματα του άσθματος σας θα χειροτερέψει; Αν είστε αγωνίζονται να αναπνεύσουν, να χαλαρώσετε και να κρατήσει ο αέρας ρέει μέσα και έξω από τους πνεύμονές σας. Δοκιμάστε τον εαυτό σας σε μια ρουτίνα, όπου μπορείτε να ασκούν καθημερινά και να διαχειριστείτε το χρόνο σας. Ρύθμιση του χρόνου χαλαρώνοντας και τον προγραμματισμό εαυτό σας κατάλληλα μπορεί να μειώσει σημαντικά το άγχος σας όταν ξέρετε τι έρχεται ώρα με την ώρα. Μια καλή διατροφή είναι κάτι που μπορεί να βοηθήσει τα επίπεδα του άγχους σας. Φάτε καλά τα τρόφιμα που είναι αντι βλέννα ανάπτυξη σε αντίθεση με τα γαλακτοκομικά. Γαλακτοκομικά μπορεί να προκαλέσει υπερβολική συσσώρευση βλέννας στους βρόγχους σας και να οδηγήσει σε μια attack.Anxiety άσθμα είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στα επίπεδα του άγχους σας. Σκέψη κατάλληλες σκέψεις είναι μια καλή αρχή για να ελέγχει αυτή την κατάσταση. Καταστροφικές σκέψεις μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, το στρες και, στη συνέχεια, το πρόβλημα με την αναπνοή σας είναι βέβαιο ότι θα ακολουθήσουν. θα πρέπει να ληφθεί άμεση δράση για να αποφευχθεί μια κρίση άσθματος. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια επίσκεψη στο νοσοκομείο και, δυστυχώς, πρόωρο θάνατο. Υπάρχει πολλές πληροφορίες στο διαδίκτυο σχετικά με το πώς μπορείτε να ελέγχετε τα επίπεδα του άγχους και με αυτό τον τρόπο τον έλεγχο των συμπτωμάτων του άσθματος. Στη συνέχεια, θα είναι στο σημείο όπου συνταγογραφούμενων φαρμάκων και τη συσκευή εισπνοής μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο λίγα όπως possible.The καλύτερος τρόπος για να είναι χωρίς άγχος από άσθμα είναι ξεπερνώντας το άσθμα σας εντελώς. Αυτό μπορεί να γίνει με τη χρήση μεθόδων που είναι φυσικά και don 鈥 檛 να προκαλέσει το σώμα σας κάποια περισσότερο άγχος από ό, τι είναι ήδη κάτω. Η αύξηση των περιβαλλοντικών τοξινών έχει αφήσει τον πλανήτη μας αλλοιωμένο. Η αύξηση της ρύπανσης έχει οδηγήσει σε αύξηση του άσθματος και ένα ατυχές αύξηση του άγχους για τον πάσχοντα. Να γίνει τοξίνη ελεύθερο μπορεί να ανακουφίσει το σώμα από το άγχος ότι shouldn 鈥 檛 να επιβαρυνθεί με. Επιτρέποντας το σώμα σας για να έχετε τα εργαλεία που χρειάζεται για να θεραπεύσει αυτό είναι μια σημαντική βοήθεια σε μια ζωή χωρίς άγχος. Θα μπορούσατε να κάνετε με λίγο λιγότερο άγχος στη ζωή σας;