Επιστροφή και πόνος στον αυχένα είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ πολλών ανθρώπων. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες δείχνουν ότι το 80% των ανθρώπων που βιώνουν τον πόνο στην πλάτη, και το 50% του πόνου στον αυχένα, σε κάποια στιγμή στη ζωή τους. εκθέσεις του γιατρού ότι οι καταγγελίες για το λαιμό και τον πόνο στην πλάτη είναι ένας από τους πιο κοινούς λόγους άνθρωποι επισκέπτονται το γιατρό. Υπάρχουν πολλές αιτίες για το λαιμό και τον πόνο στην πλάτη και μερικές διαφορετικές διαθέσιμες θεραπείες.

Η πιο κοινή αιτία του πόνου στον αυχένα είναι απλά συμμετέχουν στην καθημερινή ζωή. Παρόλο που εργάζονται σε ένα γραφείο όλη την ημέρα κοιτάζοντας μια οθόνη υπολογιστή, ο εργαζόμενος θα μπορούσε να πάρει μια πληγή ή δυσκαμψία του αυχένα. Μερικοί άνθρωποι κοιμούνται λάθος στο λαιμό και ξυπνούν πληγή το πρωί. στελέχη του αυχένα μπορεί να είναι αιτίες από τις καθημερινές εκδηλώσεις, όπως τα σπορ, που εργάζονται στον κήπο, πηγαίνοντας για ψώνια, ή να πάρει ένα παιδί. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότεροι πόνος στον αυχένα μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία στο σπίτι. Η χρήση των θερμών επιθεμάτων ή παγοκύστες θα βοηθήσει να καταπραΰνει την τεταμένες μυών.

Τεντώνοντας απαλά την πληγείσα περιοχή θα βοηθήσει να τεντώσει σιγά-σιγά και να θεραπεύσει το μυ. Όπως πάντα, ακουμπά το λαιμό και αποφεύγοντας οτιδήποτε που τοποθετεί πίεση στο λαιμό θα επιταχύνουν την ανάρρωση. Για πιο σοβαρή στελέχη του λαιμού που δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία στο σπίτι, πολλοί γιατροί συστήνουν φυσική θεραπεία για την πιο εντατική τέντωμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα στήριγμα αυχένα μπορεί να βοηθήσει να σταθεροποιήσει το λαιμό, ώστε να μπορέσει να ξεκουραστούν και να θεραπεύσει. Πολύ σπάνια είναι η χειρουργική επέμβαση που απαιτείται για τον πόνο στον αυχένα.

Υπάρχουν μια σειρά από πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη, αλλά τα πιο κοινά είναι τα στελέχη των μυών, ρήξη δίσκους, και βλάβη στο δίσκο. Τα καλά νέα είναι ότι τα στελέχη των μυών συνήθως υποχωρούν οι ίδιοι μέσα σε λίγες εβδομάδες, το πολύ. Εν τω μεταξύ, κάποιος που πάσχει μια μυϊκή καταπόνηση θα είναι δυσάρεστη, αλλά μπορεί να χρησιμοποιήσει πακέτα θερμότητας, παγοκύστες, ένα μαξιλάρι θέρμανσης, και φάρμακα για να συμβάλει στην αντιμετώπιση με μερικά από τον πόνο. Τοποθετήστε το πίσω και το σώμα και το μυϊκό σπασμό πρέπει να πάει μακριά.

Αν μετά από μερικές εβδομάδες, ο πόνος δεν έχει φύγει, μπορεί να υπάρξει μια πιο σοβαρή πίσω κατάσταση και ένας γιατρός πρέπει να αξιολογήσει. Ρήξη δίσκους, ενώ αρκετά συχνή, μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν, όπως η κάθε περίπτωση είναι λίγο διαφορετική. Η αξιολόγηση θα δώσει στον γιατρό αρκετό για πληροφορίες για να αποφασίσουν πώς να αντιμετωπίζουν το δίσκο. Ωστόσο, οι περισσότερες θεραπείες επικεντρώνονται στον πάγο και θερμότητα πακέτα, αποκατάσταση, και φαρμακευτική αγωγή. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση της κήλης δίσκου μπορεί να είναι απαραίτητη.

Αυτές είναι οι πιο κοινές αιτίες του αυχένα και πόνο στην πλάτη. Οι ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν μια πολύ μεγαλύτερη λίστα των πιθανών αιτιών, που κυμαίνονται από την οστεοπόρωση και την αρθρίτιδα στα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης και των εκφυλιστικών ασθενειών δίσκου. Οι ηλικιωμένοι πρέπει να δείτε ένα γιατρό εάν πάσχετε από συνεπείς κρίσεις πλάτη ή στον αυχένα. Είναι ίσως το σημάδι μιας πιο σοβαρό πρόβλημα.

Σε περίπτωση αμφιβολίας, ή όταν το σπίτι θεραπείες απλά δεν φαίνεται να λειτουργεί, να είναι ασφαλή και να καλέσετε έναν γιατρό, ειδικά αν ο πόνος στον αυχένα είναι το αποτέλεσμα ή ένα ατύχημα ή τραυματισμό.