Εάν έχετε διαβήτη, τότε συχνά χρειάζεται να ανησυχείτε για τη λήψη ενός συμπληρώματος απώλεια λίπους δίαιτα για να διατηρήσετε το βάρος σας και υπάρχει ακόμη η προ διαβητική δίαιτα που μπορείτε να πάτε για, που είναι; για τους ανθρώπους που έχουν προ διαβήτη. Προ διαβήτης είναι μια κατάσταση που είναι ακριβώς αυτό που ηχεί όπως, είναι μια κατάσταση που λαμβάνει χώρα πριν από την εξέλιξη της πραγματικής διαβήτη στο σώμα.

Pre διαβήτη, τις περισσότερες φορές φορές από ό, τι δεν είναι, στην πραγματικότητα δεν καταλήγουν οδηγεί σε μια πραγματική κατάσταση του διαβήτη, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να το πάρει τόσο σοβαρά από την αρχή και να κάνουμε ό, τι ο γιατρός σας σας λέει να κάνετε, προκειμένου να αποφευχθεί ελπίζουμε να αναπτύξουν διαβήτη, και αυτό περιλαμβάνει τη μετάβαση σε μια προ διατροφή διαβήτη.

Τα βασικά της διατροφής

Έτσι, για προ διαβητική δίαιτα σας, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που θα πρέπει να τρώει και ορισμένα τρόφιμα που θα πρέπει να αποφεύγονται εντελώς. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι πάντα σημαντική, και το ίδιο ισχύει και για την προ διαβητική δίαιτα. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα, για να πάρει ότι η πρωτεΐνη και αυτές τις βιταμίνες που τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε.

Στη συνέχεια, μπορείτε επίσης να θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε είναι συμπεριλαμβανομένων δημητριακά ολικής αλέσεως και ψωμί στη διατροφή σας, γιατί αυτά πρόκειται να σας παρέχει πρωτεΐνες, σίδηρο και πίτουρο. Το νερό είναι πάντα σημαντική, και ο γιατρός σας δεν θα τονίσω αρκετά πόσο σημαντικό θα είναι αν έχετε διαβήτη για να βεβαιωθείτε ότι είστε πάντα ενυδατωμένο.

Ανάλογα με τον τύπο του διαβήτη που έχετε, μπορεί να έχουν χαμηλά ή υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, θα έχετε την ευκαιρία να πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας και πρόκειται να σας μιλήσω για το πώς να κρατήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι ισορροπημένη. Θα κάνουμε ό, τι μπορείς, με ένα προ διατροφή διαβήτη, αλλά αν διαπιστώσετε ότι έχετε ακόμα προχωρούν και στην ανάπτυξη διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2, τότε πρόκειται πιθανώς να λάβει περαιτέρω μέτρα.

Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που ακολουθούν τη διατροφή τους σωστά και οι οποίοι αρχίσουν να εργάζονται έξω πιο συχνά, και οι οποίοι είναι πραγματικά σε θέση να αποτρέψει την κατάσταση του διαβήτη από την ανάπτυξη. Ωστόσο, χρειάζεται να φροντίζετε τον εαυτό σας για το υπόλοιπο της ζωής σας, επειδή η προ διαβήτη είναι πάντα θα είναι εκεί και πάντα μπορεί να προχωρήσει.