Ερώτηση

Η Ποια τρόφιμα συνιστάται για άτομα που πάσχουν από υπέρταση.

Η

Απάντηση

η διατροφή που προτιμώ είναι μια χορηγία από τον αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς Πνευμόνων και Αίματος. Αυτή η δίαιτα, που ονομάζεται η δίαιτα DASH (Διατροφικές Προσεγγίσεις για να σταματήσει Υπέρταση), είναι χαμηλή σε αλάτι, λιπαρά και γλυκά. Είναι πλούσια σε ασβέστιο και κάλιο. Έτσι διαθέτει γαλακτοκομικά προϊόντα άπαχο, ωμά φρούτα και λαχανικά και χαμηλές σε λιπαρά κρέατα. Λεπτομέρειες μπορείτε να βρείτε στον ακόλουθο σύνδεσμο: https://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/hbp/dash/new_dash.pdf