Oxygen είναι το κλειδί για την υγεία. Υπάρχουν τρία βασικά για τη ζωή: τροφή, νερό και οξυγόνο. Ένα άτομο μπορεί να ζουν περισσότερο χωρίς τροφή από ό, τι χωρίς νερό. Ομοίως, ένα άτομο μπορεί να ζουν περισσότερο χωρίς νερό από ό, τι χωρίς οξυγόνο. Το όριο του σώματος να είναι χωρίς οξυγόνο είναι περίπου δύο λεπτά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τις πρώτες βοήθειες μαθήματα CPR να επικεντρωθεί στη σημασία του να πάρει το οξυγόνο στο σώμα και κρατώντας το αίμα οξυγονώνεται μέχρι να φτάσουν οι εργαζόμενοι έκτακτης ανάγκης.

Γιατί είναι οξυγόνο σημαντικό; Τι κάνει? Όταν υπάρχει επαρκές οξυγόνο, συνδυάζει με τα τρόφιμα για να σχηματίσουν ενέργειας. Όπου υπάρχει περιβάλλον χαμηλού οξυγόνου, καλεί ιούς, βακτήρια, και τα καρκινικά κύτταρα.

Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορεί να οδηγήσει στο σώμα που έχει χαμηλό οξυγόνο. Η κακή ποιότητα του αέρα και των τροφίμων είναι δύο πράγματα που επηρεάζουν τα επίπεδα οξυγόνου. Ένα άλλο πράγμα που μπορεί να προκαλέσει χαμηλά επίπεδα οξυγόνου είναι η περιεκτικότητα σε σάκχαρα των τροφών. Καθώς τα επίπεδα σακχάρου πηγαίνει υψηλότερα στο σώμα, το επίπεδο του οξυγόνου πηγαίνει κάτω.

Τι είδους αέρα έχει κακή ποιότητα του αέρα; Είναι αέρα που είναι γεμάτη από τις τοξίνες, τη ρύπανση, τις εκπομπές καυσαερίων και του καπνού. Μερικές φορές η ποιότητα του εσωτερικού αέρα ενός κτιρίου μπορεί να είναι πιο μολυσμένος από τον εξωτερικό αέρα, διότι όλα τα χημικά προϊόντα καθαρισμού που χρησιμοποιούνται σε εσωτερικούς χώρους. Συχνά, νεότερα σπίτια είναι καλά μονωμένο και όχι ως drafty όπως παλαιότερα, έτσι εισέρχεται όχι τόσο πολύ φρέσκο ​​αέρα. Επίσης, μπορεί να υπάρχει ελαττωματική συστήματα θέρμανσης, είτε από ζεστό θερμοσίφωνες ή φούρνοι. Το σύστημα θέρμανσης μπορεί επίσης να απελευθερώσει το μονοξείδιο του άνθρακα, το οποίο μολύνει όχι μόνο τον αέρα, αλλά επίσης είναι ένα θανατηφόρο αέριο.

Όπως για τα τρόφιμα, υπάρχει μία σαφής συνεχές τροφών που περιέχουν οξυγόνο. Αυτό κυμαίνεται από τα τρόφιμα που περιέχουν περισσότερο οξυγόνο, με τρόφιμα που περιέχουν λιγότερο. Ζώντας τρόφιμα, όπως τα φύτρα ή φρέσκο ​​χυμό χυμό wheatgrass περιέχει το πιο οξυγόνου. Σωστά εξάγεται θρεπτικά συστατικά από σπόρους είναι επίσης πολύ καλή για τα επίπεδα οξυγόνου στο σώμα. Φυλλώδη πράσινα είναι σημαντικό. Λίγο πιο κάτω από τη σκάλα του οξυγόνου είναι ωμά λαχανικά και φρούτα. Φρούτα και λαχανικά μπορεί να είναι ημέρες κατά τη μεταφορά στα καταστήματα, ή να κάθονται ημέρες ή ακόμα και εβδομάδες σε κάδους και σε ράφια πριν από αυτά πωλούνται. Όλη την ώρα που κάθονται εκτεθειμένα στο φως, χάνουν τη διατροφή. Αλλαντικά έχουν το χαμηλότερο ποσό του οξυγόνου.

Ως εκ τούτου, κατά την εξέταση της διατροφής και της υγείας, ένα θεμελιώδες πράγμα που εξετάζει είναι πώς να οξυγονωθεί καλύτερα το σώμα. Να πάρει το οξυγόνο που ρέει σε όλο το σώμα βοηθά δώσει ενέργεια, καθώς βοηθά να ξεφύγουμε από μια αναερόβια κατάσταση. Μια αναερόβια κατάσταση που στερείται το οξυγόνο είναι ένα ευνοϊκό για τους ιούς, βακτήρια και καρκινικά κύτταρα

Σχετικά με το Συντάκτης:. Cheryl Jones είναι ένα copywriter και σε απευθείας σύνδεση επιχειρηματίας .. συγγραφείς Είναι για μια ποικιλία θεμάτων, συμπεριλαμβανομένης της υγείας. Πηγαίνετε στο https://siptz.com για να μάθετε περισσότερα σχετικά με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.