26η Οκτώβρη είναι η Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

Η

Οι περισσότεροι από μας υποφέρουν από την περιστασιακή αμφιβολία, «Νομίζετε ότι είμαι λίπος.? «Αλλά ενώ κάποιοι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γι ‘αυτό, υπάρχουν κάποιοι που πρέπει να αρχίσουν να πληρώνουν προσοχή. Με την αύξηση του ποσοστού της παχυσαρκίας σε όλο τον κόσμο, που αν και είναι καιρός να σας πω ακριβώς τι περίσσεια κομμάτι του λίπους κάνει στο σώμα σας.

Προκαλεί την καρδιά σας να δυσλειτουργούν

Η

όλοι γνωρίζουμε ότι η καρδιά είναι επιρρεπείς σε μπλοκαρίσματα και arthrosclerosis. Αλλά ξέρετε ότι το λίπος έχει να παίξει με τον τρόπο που η καρδιά σας λειτουργίες τεράστιο ρόλο, το πάχος των μυών και της συνολικής αποτελεσματικότητας της; Όταν ένα άτομο είναι παχύσαρκο, το λίπος που υπάρχει στο σώμα, ειδικά το λίπος γύρω από την κοιλιά, δίνει μεγάλη πίεση στα εσωτερικά όργανα ενός προσώπου. Αυτό το λίπος ωθεί για τα όργανα και ωθεί το διάφραγμα (μία θήκη που υπάρχει στο κάτω μέρος στους πνεύμονες) προς τα πάνω στο στήθος. Αυτό με τη σειρά του ασκεί πίεση για την καρδιά, κυριολεκτικά πιέζοντας προς τα κάτω σε αυτό.

Κάνει τους μυς της καρδιάς σας παχύτερο και λιγότερο αποτελεσματική

Η

Το λίπος κάνει τη δουλειά της καρδιάς σκληρότερα. Έχει τώρα αντλεί το αίμα μέσω αρτηριοσκληρωτική αρτηριών (συσσώρευση λίπους που κάνει το εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων τραχύ και χωρίς κουκούτσι), ένα μεγαλύτερο σώμα και να μη όργανα που συνήθως χρειάζονται περισσότερο την παροχή αίματος για να λειτουργήσει. Όλη αυτή η επιπλέον εργασία κάνει τους μύες της καρδιάς γίνονται παχύτερα και πιο σκληρή η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, θανατηφόρα εμφράγματα (λόγω αρτηριακής μπλοκ), η δυσλειτουργία ενός μέρους του καρδιακού μυός και διατρήσεις στην καρδιά. (Διαβάστε: Mega Οδηγός για την απώλεια βάρους ο σωστός τρόπος)

συντρίβει τους πνεύμονές σας

Η

Αν είστε υπέρβαροι ίσως γνωρίζετε τι σημαίνει να είναι κομμένη την ανάσα, ενώ κάνει την πιο ασήμαντο δραστηριοτήτων. Ποια η παχυσαρκία κάνει στους πνεύμονές σας είναι μια πρωτοφανής ποσό της ζημίας. Για το ένα, το κοιλιακό λίπος πιέζει επί του διαφράγματος, αφήνοντας μικρότερο χώρο για τους πνεύμονες να επεκταθούν. Κυριολεκτικά σύνθλιψη πνεύμονές σας.

Κάνει πνεύμονες υπερκόπωση σας και μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη

Η

Το υπερβολικό βάρος ότι το σώμα πρέπει να φέρει κάνει την καρδιά σας να χτυπά πιο γρήγορα και πνεύμονες υπερκόπωση σας . Με λιγότερο χώρο για να επεκτείνει δεν είναι καμία κατάπληξη ότι ορισμένοι παχύσαρκοι άνθρωποι αισθάνονται ζάλη μετά από την εργασία – το σώμα τους δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο

δεν θα το αφήσει να κοιμηθείτε

Η

. Μια άλλη σοβαρή παρενέργεια είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από την παρουσία υπερβολικής λίπος στην κοιλιά, καθώς και το λίπος μέσα και γύρω από το μαλακό ιστό του λαιμού. Το λίπος στην κοιλιά πιέζει προς τα κάτω το διάφραγμα, συμπιέζοντας τους πνεύμονες και το λίπος γύρω από το λαιμό πιέζει προς τα κάτω τον αεραγωγό (τραχεία) που καθιστά δύσκολη την αναπνοή σε ύπτια θέση. (Διαβάστε: Η άπνοια ύπνου – δεν γελούν με τα πόδια ροχαλητό προβλήματα)

Μπορώ να σας κάνει να dumber

Η

Όλοι αξία μια απότομη και έξυπνο άτομο, αλλά ξέρατε ότι η παχυσαρκία μπορεί να μειώσει την ικανότητά σας να σκεφτείτε καθαρά και να κάνουν καλές αποφάσεις; Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon, διαπίστωσαν ότι ο εγκέφαλος των παχύσαρκων ανθρώπων εργάζεται σκληρότερα από ό, τι οι άνθρωποι ενός φυσιολογικού βάρους. Διαπίστωσε επίσης ότι τα τμήματα του εγκεφάλου που ήταν υπεύθυνοι για τη λήψη αποφάσεων και τη μνήμη ήταν υπερκινητικά σε παχύσαρκα άτομα σε σύγκριση με εκείνες ενός ατόμου με φυσιολογικό βάρος. Επιπλέον, επειδή αυτοί οι άνθρωποι ήταν πιο επιρρεπείς σε φλεγμονή και η υψηλή αρτηριακή πίεση, επηρεάζει το σύστημα επικοινωνίας του εγκεφάλου. Αυτή η έλλειψη επικοινωνίας είναι χειρότερη σε περιοχές που ελέγχουν την παρορμητική συμπεριφορά.

Μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο κυκλοφορία του εγκεφάλου σας

Η

Εκτός από τα άλλα αποτελέσματα, μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε από το αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας

[1] διαπίστωσε ότι οι παχύσαρκοι άνθρωποι, ιδίως οι γυναίκες, ήταν πιο επιρρεπείς σε ατροφία του εγκεφάλου και η έλλειψη της ροής του αίματος προς τον εγκέφαλο. Αυτό τους προδιαθέτει σε εγκεφαλικά επεισόδια και να τους σπρώχνει πιο κοντά στην άνοια.

εντείνεται γλυκό τους πόθους σας, κάνοντάς σας να θέσει σε περισσότερο βάρος

Η

Η μελέτη pubished Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας διαπίστωσε επίσης ότι η ντοπαμίνη βιασύνη ότι ένα εμπειρίες μετά την κατανάλωση των τροφίμων – κυρίως γλυκά και λιπαρά τρόφιμα μειώνεται σταδιακά. Αυτό οδηγεί σε πιο πόθους και ως εκ τούτου πιο αύξηση του σωματικού βάρους. (Διαβάστε: 10 τρόποι για να νικήσει τους πόθους ζάχαρης)

Μπορεί να προκαλέσει κίρρωση του ήπατος, ακόμα και αν δεν πίνετε

Η

Fat θέτει τεράστια πίεση για το ήπαρ. Αυτό είναι λόγω του μεγάλου ποσού της χοληστερόλης στο αίμα ενός ατόμου, η οποία οδηγεί σε συσσώρευση λίπους στις αρτηρίες, με τη σειρά τους ασκούν μεγαλύτερη πίεση στο συκώτι. Η περίσσεια λίπους οδηγεί επίσης σε συσσώρευση λίπους στο ήπαρ που οδηγεί σε λιπώδη νόσο του ήπατος και τελικά κίρρωση. (Διαβάστε: Γνωρίζετε ότι μπορείτε να πάρετε νόσο του ήπατος χωρίς την κατανάλωση αλκοόλ)

Μπορώ να σας αναγκάσει να πρήζονται και να αισθάνονται φουσκωμένη

Η

υπερβολικό λίπος έχει μια πολύ σοβαρή αντίδραση μέσα στο σώμα, προκαλεί φλεγμονή. Το λίπος πυροδοτεί μια αντίδραση στρες εντός των κυττάρων γεγονός. Αυτή η αντίδραση απελευθερώνει προ-φλεγμονώδεις παράγοντες (συστατικά που σηματοδοτούν τα κύτταρα που βρίσκονται υπό επίθεση και τους αναγκάζει να πρήζονται) και κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος από το ίδιο το λίπος. Αυτή η εξάπλωση των φλεγμονωδών κυττάρων οδηγεί σε φλεγμονή σε όλο το σώμα. Έτσι, η φουσκωμένη συναίσθημα που μπορεί να αισθάνονται, οφείλεται στη φλεγμονή τα λιπώδη κύτταρα σας την ενεργοποίηση off.

Επηρεάζει τις αρθρώσεις σας, σας πιέζουν πιο κοντά στην αρθρίτιδα

Η

Εμείς συχνά να λάβει τις αρθρώσεις μας δεδομένη. Αυτό που δεν καταλαβαίνω είναι ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό ακόμα και για τις πιο απλές κινήσεις που πρέπει να κάνουμε. Τι λίπος κάνει στις αρθρώσεις μας, εκτός από την πρόκληση φλεγμονής είναι ότι βάζει πολλή πίεση στα οστά και η ίδια τις αρθρώσεις. Την πάροδο του χρόνου, οι αρθρώσεις αυτές τελικά διαβρώσει οδηγεί σε αρθρίτιδα.

Μπορεί να προκαλέσει σοβαρή χαμηλότερο πόνο στην πλάτη και να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμη αλλαγή στη στάση σας

Η

Ένα παχύσαρκο άτομο συνήθως φέρει ένα πολύ βάρος γύρω από την κοιλιά τους, αυτό οδηγεί στη δομή του κάτω αλλαγή να φέρει το υπερβολικό βάρος πίσω. Αυτό δεν προκαλεί μόνο χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε συνθήκες όπως η σπονδύλωση και τη σπονδυλική ελαττώματα πάροδο του χρόνου.

Μπορώ να ανακόψει την ανάπτυξη σε παιδιά

Η

Fat παρεμβαίνει με τη λειτουργία της οι αδένες υπόφυσης που παράγουν την ορμόνη ανάπτυξης. Εάν ένα παιδί είναι παχύσαρκο η περίσσεια λίπους παρεμβαίνει στην παραγωγή αυτής της ορμόνης και μπορεί να οδηγήσει σε καχεκτική ανάπτυξη.

οδηγεί σε διαβήτη τύπου 2

Η

Όλοι γνωρίζουμε αυτό το γεγονός , αλλά ξέρουμε πώς ακριβώς συμβαίνει; Λοιπόν, λίπος επηρεάζει το πάγκρεας, μειώνοντας την ευαισθησία της να ινσουλίνης λόγω της παραγωγής λεπτίνης (μιας χημικής ουσίας που απαιτούνται για την πρόσληψη ινσουλίνης). Αυτή η έλλειψη είναι μια άμεση διαδρομή προς την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2. Δεν είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο διαβήτης είναι ακριβώς η αδυναμία του σώματός σας να διαχειριστείτε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας έχει διάφορες άλλες επιπλοκές, όπως καρδιακές παθήσεις, διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, φλεβίτιδα, σοκ ινσουλίνης και γάγγραινα που μπορεί να οδηγήσει σε ακρωτηριασμό.

επηρεάζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο μιας γυναίκας και οδηγεί σε PCOD

η

σε νεότερες γυναίκες, το υπερβολικό λίπος οδηγεί σε διαταραχή του έμμηνου κύκλου τους (λόγω της παραγωγής υπερβολικής ορμόνης ανδρογόνων που αναστέλλει την παραγωγή της αυγά από τις ωοθήκες), και τους βάζει σε κίνδυνο να υποφέρουν από PCOD (σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών).

Μπορεί να προκαλέσει τις γυναίκες να μεγαλώνουν τα ανεπιθύμητα προσώπου και σώματος μαλλιά

Η

Yup , αυτό μπορεί να συμβεί. Το λίπος προκαλεί την παραγωγή των υπερβολικών ανδρογόνων ορμονών (ορμόνες που κάνουν μια πιο ανδροπρεπής). Αυτή η ορμόνη προκαλεί μια γυναίκα να αναπτύξει ελαφρά τον άνθρωπο, όπως χαρακτηριστικά, δηλαδή η υπερβολική προσώπου και σώματος μαλλιά και πάχυνση του δέρματος.

Επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή και αποδυναμώνει τους μυς κάποιου

Η

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο

Κλινικής Ενδοκρινολογίας Εφημερίδα,

διαπίστωσε ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν σημαντικά χαμηλότερη σε παχύσαρκα αρσενικά – ειδικά εφήβους – με περίπου 40 έως 50 τοις εκατό, σε σύγκριση με υγιείς άνδρες

Αυτό συμβαίνει επειδή το λίπος κύτταρα είναι σε θέση να μετατρέψει τεστοστερόνης σε οιστρογόνα, και επηρεάζει τον τρόπο τα κύτταρα του εγκεφάλου του ατόμου κινήσει ο. παραγωγή περισσότερων τεστοστερόνης. Αυτή η έλλειψη της ανδρικής ορμόνης όχι μόνο μειώνει τη λίμπιντο ενός άνδρα, αλλά επίσης οδηγεί σε αποδυνάμωση των μυών του. (Διαβάστε: 10 λόγοι για τους οποίους η απώλεια βάρους είναι μεγάλη για την σεξουαλική σου ζωή)

Μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια, έντονο πόνο

Η

Ένας άλλος λόγος για τους άνδρες πρέπει να ανησυχείτε είναι ότι υπερβολικό λίπος οδηγεί αγγειακή ανεπάρκεια. Είναι μια κατάσταση όπου τα αιμοφόρα αγγεία δεν είναι σε θέση να μεταφέρουν και να μετακινήσετε το αίμα αποτελεσματικά, λόγω της συσσώρευσης πλάκας. Είναι μια κοινή αιτία για πρήξιμο στα πόδια και οίδημα.

Μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος άγονο

Η

Η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε ανδρική στειρότητα. Το υπερβολικό λίπος μεταβάλλει την ποσότητα της τεστοστερόνης σε έναν άνδρα, που οδηγεί στο σχηματισμό των ανθυγιεινών σπέρματος που δεν μπορούν να εμποτίζουν μια γυναίκα, η έλλειψη της λίμπιντο και συνθήκες, όπως η πρόωρη εκσπερμάτιση και στυτική δυσλειτουργία.

μπορεί να μειώσει γυναίκας ικανότητα να οργασμό

η

αγγειακή ανεπάρκεια οδηγεί σε έλλειψη της προσφοράς αίματος προς την κλειτορίδα. Αυτό προκαλεί μια σημαντική έλλειψη στην ικανότητα μιας γυναίκας να οργασμό.

Μπορώ να κάνω μια κατάθλιψη και επηρεάζουν την ψυχική υγεία

Η

Σε μια μελέτη του 2010 που διεξήχθη από το Harvard School of Public Health

[2], διαπιστώθηκε ότι η υπερβολική λίπος – κυρίως το λίπος στην κοιλιά οδηγεί σε κατάθλιψη στα παχύσαρκα άτομα. Η μελέτη αναφέρει ότι το συσσωρευμένο λίπος οδηγεί σε έλλειψη στην ανακοίνωση μέσα στον εγκέφαλο, η οποία μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη. Έκρινε, επίσης, ότι πρόκειται για ένα φαύλο κύκλο μεταξύ της κατάθλιψης και του μεταβολικού συνδρόμου. Δεδομένου ότι το λίπος οδηγεί σε μεταβολικό σύνδρομο η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε κατάθλιψη, η οποία και πάλι οδηγεί σε μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους και την εξέλιξη του συνδρόμου. Οι επιστήμονες σημειωθεί ότι οι άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι δεν πρέπει να εξαρτάται αποκλειστικά και μόνο σε μια δίαιτα για να χάσουν βάρος θα πρέπει να ασκήσει αντ ‘αυτού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η άσκηση βοηθά στην καύση του λίπους κατατεθεί βαθιά μέσα στο σώμα, το οποίο βοηθά στη διάσπαση του μεταβολικού κύκλου σύνδρομο κατάθλιψης.

Σε κάνει να παχύτεροι

Η

Αν όλα τα παραπάνω λόγους που δεν ήταν αρκούντως πειστικά, εδώ είναι ένας λόγος που πρέπει να σκεφτείτε.

Fat μπορεί να σας κάνει πιο παχιά.

Όταν το λίπος αποθηκεύεται στο σώμα οδηγεί στην παραγωγή της αδιπονεκτίνης (ένα ινσουλίνη-ευαισθητοποιητικό ορμόνη που ρυθμίζει τα επίπεδα της γλυκόζης και την κατανομή των λιπαρών οξέων) και ιντερλευκίνη 6 (Α πρόδρομος που εκκινεί ο διαδικασία της φλεγμονής). Και οι δύο αυτές συνιστώσες δεν λειτουργούν άριστα και να πει το σώμα ότι χρειάζεται να αποθηκεύσει περισσότερο λίπος, κάνοντάς σας πιο παχιά.

Ως εκ τούτου, κάνει μια αλλαγή σήμερα και την επιτυχή απώλεια βάρους θα ακολουθήσουν.

Το λάτρεψα αυτό το άρθρο; Ψηφίστε για www.thehealthsite.com για την «ιστοσελίδα της Χρονιάς» Βραβείο και να σταθεί μια ευκαιρία να κερδίσετε καλούδια. Μην ξεχάσετε να ενεργοποιήσετε την ψήφο σας από τα εισερχόμενά σας.

Για περισσότερα άρθρα, επισκεφθείτε Ασθένειες και Προϋποθέσεις Ενότητα και για βίντεο δείτε στο YouTube κανάλι μας.

Μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις. Ακολουθήστε μας στο Facebook, το Twitter και το Google Plus.

Η