Είστε κάποιος που έχει να αντιμετωπίσει το άσθμα; Το παρακάτω άρθρο έχει απλές συμβουλές για τη διατήρηση άσθμα υπό έλεγχο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης των συμπτωμάτων είναι να γνωρίζουμε τι είδους του άσθματος που έχετε. Μαθαίνοντας για τον τύπο του άσθματος θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις επιπτώσεις της στη ζωή σας.

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν είναι ποτέ γύρω από τον καπνό για να χειριστεί το άσθμα τους. Το παθητικό κάπνισμα είναι γνωστό ότι είναι ένας λόγος άσθμα συμβαίνει. Εάν το παιδί σας είναι σε μια περιοχή όπου οι άνθρωποι είναι το κάπνισμα, τον απομακρύνει γρήγορα για να αποφευχθεί μια κρίση άσθματος.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ασθματικοί δεν πρέπει να καπνίζουν. Εάν καπνίζετε – σταματήσουν αμέσως

Να φυλάσσεται μακριά από οποιαδήποτε και όλα όσα ξέρετε προκαλεί κρίσεις άσθματος σας.. Για μερικούς ανθρώπους, αυτό είναι αλλεργία σχετικό? πράγματα όπως η γύρη και η σκόνη μπορεί να ξεκινήσει μια επίθεση. Για άλλους, οι επιθέσεις μπορεί να προκληθεί από φυσικές δραστηριότητες. Προσπαθήστε να καταλάβω, όταν άρχισε έτσι μπορεί να αποφευχθεί το άσθμα σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αποφύγετε εκθέτοντας τον εαυτό σας σε οποιοδήποτε γνωστό ενεργοποιεί το άσθμα σας. Πολλοί άσθμα υποφέρει διαπιστώσετε ότι η σκόνη ή γύρη μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση.

Εάν είστε που πάσχουν από μια κρίση άσθματος που είναι μέτρια ή ήπια, στη συνέχεια να εργαστούμε για να αναγκάσει όλο τον αέρα μπορείτε από τους πνεύμονές σας. Εκπνεύστε σε ένα σκληρό και γρήγορο τρόπο. Εκπνεύστε με μέγιστη δύναμη! Ακολουθήστε αυτό με την αναπνοή σε τρεις φορές γρήγορα, και μια τέταρτη φορά βαθιά για να εξασφαλίσει τους πνεύμονές σας γεμίζουν με την ικανότητα, στη συνέχεια, εκπνεύστε και πάλι ως δυναμικά όσο το δυνατόν. Ο ρυθμός αναπνοής που έχετε δημιουργήσει με τον τρόπο αυτό θα σας αναγκάσει να γνωρίζει κάθε αναπνοή που παίρνετε. Η τεχνική αυτή αναγκάζει επίσης τον αέρα από τους πνεύμονές σας να επιτρέψει περισσότερο αέρα να έρθει. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει βήχα ή μπορεί να προκαλέσει φλέγμα, αλλά η αναπνοή σας θα επανέλθει σε κανονική λειτουργία και πάλι.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

να κρατήσει από την ενεργοποίηση τυχόν κακή συμπτώματα του άσθματος ή πλήρη άνθηση επίθεση, είναι σημαντικό να κρατήσει το σπίτι καθαρό και τακτοποιημένο, χωρίς σκόνη και άλλα σωματίδια. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε μια κρεβατοκάμαρα.

Αυτό το άρθρο που ορίζονται πολλοί τρόποι για τον έλεγχο των συμπτωμάτων του άσθματος. Οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο είναι μόνο τόσο καλή όσο η προσπάθεια που βάζετε σε αυτά. Μην σταματήσετε να χρησιμοποιείτε μια νέα μέθοδο όταν βελτιώνει το άσθμα σας, είτε. Εάν σταματήσετε τη θεραπεία του άσθματος, τα συμπτώματα και τα προβλήματα που σας συχνά επιστρέφουν. άσθμα σας μπορεί να φουντώνουν όταν σταματήσουν να πληρώνουν προσοχή στα προειδοποιητικά σημάδια και τα συμπτώματα. Σιγουρευτείτε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την τήρηση συμβουλές σχετικά με τις στρατηγικές για να βοηθήσει στον έλεγχο του άσθματος σας αυτό.