There σας δεν είναι η σαφήνεια σχετικά με τα ακριβή αίτια της ακμής. Ένα άτομο με ακμή μπορεί να είναι στην ίδια ηλικία και μπορεί να έχουν το ίδιο τρόπο ζωής και διατροφής ως φίλος τους, ο οποίος δεν αντιμετωπίζει το πρόβλημα σε όλα. Πιστεύεται ότι οι αιτίες της κατάστασης είναι πολύ πιο συγκεκριμένες και σχετίζονται με τον τρόπο που το σώμα του κάθε επιμέρους έργα, ακόμη και αν η ακμή είναι εξαιρετικά κοινή. Ακόμα κι αν τα προσωπικά σας διατροφικές συνήθειες και το φαγητό που τρώμε δεν μπορεί να είναι υπεύθυνη για την ακμή σας που μπορεί να έχουν στην πραγματικότητα μια έμμεση επίδραση σε αυτό. Υπάρχουν μια σειρά από μελέτες που έχουν αποκαλύψει μια σύνδεση μεταξύ της διατροφής και της παρούσας κατάστασης του δέρματος.

Η Ένα από τα πιο πρόσφατα ευρήματα προέρχονται από μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2007. Οι επιστήμονες εξέτασαν την επίδραση των υδατανθράκων με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη για ασθενείς αρσενικό ακμή από την ηλικία των 15 έως 25. Παρά το γεγονός ότι ο ορισμός τους ήχους συγκρότημα, αυτές οι υδατάνθρακες είναι απλά αυτά που προκαλούν αύξηση των επιπέδων της γλυκόζης και της ινσουλίνης. Ουσιαστικά, αυτές οι υδατάνθρακες περιέχουν περισσότερη ζάχαρη ή /και να κάνει ακίδα σακχάρου στο αίμα. Η ομάδα περιλαμβάνει τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά, καθώς και λευκό ψωμί και οι πατάτες.

Η ερευνητές έβαλαν μία από τις ομάδες ασθενών σε μια διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και η άλλη ομάδα σε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλάμβανε υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και πρωτεΐνη. Μετά από 12 εβδομάδες, οι πάσχοντες ακμής με την υγιεινή διατροφή παρουσίασαν περίπου πενήντα τοις εκατό μείωση στην ακμή που είχαν. Το αποτέλεσμα έρχεται να δείξει ότι τα τρόφιμα με τα ζαχαρούχα υδατάνθρακες μπορεί να επιδεινώσει την ακμή ή τουλάχιστον να το αποτρέψει από την επούλωση σε ένα φυσικό ρυθμό. Είναι επίσης δυνατό για μια διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη για να μειώσει την αποτελεσματικότητα των συνήθεις θεραπείες ακμής.

Η περισσότερη έρευνα είναι απαραίτητη για να επιβεβαιώσετε τη σύνδεση μεταξύ της διατροφής και της ακμής. Οι επιστήμονες πρέπει επίσης να εξηγήσει πώς ακριβώς τροφίμων καθορίζει τη σοβαρότητα αυτής της κατάστασης του δέρματος. Μια βιώσιμη εξήγηση σχετίζεται με την επίδραση της επεξεργασμένους υδατάνθρακες και ζάχαρη σε ινσουλίνη. Ζαχαρούχα τρόφιμα, το λευκό ψωμί και οι πατάτες να προκαλέσει τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα να αυξάνεται αισθητά. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει επίσης μια αύξηση στην IGF-1 (ινσουλινόμορφου αυξητικού παράγοντα 1). Αυτή είναι μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη. Είναι γνωστό ότι έχει αναβολική δράση παρόμοια με εκείνη που παράγεται από τα στεροειδή. Η αύξηση του IGF-1 στο σώμα μπορεί να διεγείρει την έκκριση των ανδρικών ορμονών. Με τη σειρά τους, οι αδένες πετρελαίου στο δέρμα θα αρχίσει να παράγει περισσότερο πετρέλαιο (σμήγμα) και η ακμή μπορούν να γίνουν χειρότερα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό εξακολουθεί να είναι μια θεωρία που προτείνεται από ορισμένες μελέτες και δεν είναι πλήρως αποδεδειγμένη εξήγηση της σχέσης μεταξύ διατροφής και της ακμής.

Η πλούσια σε λιπαρά τροφές, όπως και τα ζαχαρούχα τους ομολόγους τους, είναι συχνά κατηγορηθεί για την ακμή επίσης. Αυτά δεν έχουν άμεση επίδραση στις ορμόνες, είτε, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων λίπους οδηγεί σε υψηλότερη χοληστερόλη και αυτόματα αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2. Είναι δυνατόν πλούσια σε λίπος τρόφιμα για να επηρεάσει την παραγωγή των αρσενικών ορμονών και της ακμής μέσω της αύξησης της ινσουλίνης μετά τα γεύματα, αλλά αυτή η υπόθεση δεν έχει ερευνηθεί ακόμα.

Η Σε γενικές γραμμές, δεν μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα με βεβαιότητα ότι η δημοφιλής σύγχρονη διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και τα λιπαρά μπορεί να επιδεινώσει την ακμή, αν και ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι μια υγιεινή διατροφή έχει μια καλύτερη επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Παρόλα αυτά, η έρευνα που διεξήχθη το 2002 αποκάλυψε ενδιαφέροντα ευρήματα. Ορισμένοι αυτόχθονες φυλές σε απομακρυσμένες περιοχές της ζούγκλας σε διάφορα μέρη του κόσμου, δεν βιώνουν την ακμή καθόλου. Οι ερευνητές δεν βρήκαν καμία επίπτωση της κατάστασης σε οποιαδήποτε μέλη της φυλής. Αυτό υποδηλώνει ότι μπορεί να υπάρχουν παράγοντες στη διατροφή και τον τρόπο ζωής τους, που τους προστατεύουν από την ακμή.

Μπορεί να χρειαστεί να περιμένετε πολύ περισσότερο για την επικύρωση και την εξήγηση της σχέσης μεταξύ διατροφής και της ακμής να βρεθεί. Προς το παρόν, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να βελτιώσετε τη διατροφή σας με τη μείωση των δυνητικά επιβλαβών τροφίμων σε αυτό. Αυτό μπορεί να μην έχουν άμεσο αποτέλεσμα στην ακμή σας, αλλά σίγουρα θα απολαύσετε μια μεγάλη ποικιλία από άλλα οφέλη για την υγεία.