Η γαστρική παράκαμψη είναι μια διαδικασία που οδηγεί σε σημαντική απώλεια σωματικού βάρους. Περίπου το 75 έως 90 τοις εκατό του υπερβάλλοντος βάρους (ή περίπου 100 lbs.) Εξαλείφεται, χάρη σε αυτό το ασφαλές και αποτελεσματικό χειρουργική επέμβαση. Συνήθως, η απώλεια βάρους συμβαίνει μέσα σε ένα έτος και ένα μισό μετά την επέμβαση. Η διαδικασία περιλαμβάνει βασικά τη μείωση του μεγέθους του στομάχου, έτσι ώστε ο ασθενής δεν θα είναι σε θέση να τρώνε όσο τροφίμων όπως έκανε πριν από τη λειτουργία. Με αυτόν τον τρόπο, υπερκατανάλωση τροφής και τη λήψη σε θερμίδες τροφές πλούσιες εμποδίζονται.

Αλλά, δυστυχώς, επανάκτηση του βάρους είναι δυνατή και αρκετά χρόνια μετά την χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους. Οι περισσότεροι ασθενείς κρατήσει για να χάσει βάρος, μέχρι την επίτευξη του ιδανικού βάρους τους μέσα σε ένα έως τρία έτη μετά τη διαδικασία. Έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους; Είναι πιθανό ότι θα χάσουν πολύ βάρος σε ένα χρόνο, μόνο για να έχουν το υπερβολικό βάρος πίσω. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε ασθενείς οι οποίοι δεν ακολουθούν τη συνιστώμενη πρόσληψη τροφής και τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής μετά τη χειρουργική επέμβαση. Το καλό πράγμα, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την απόκτηση βάρους ποτέ ξανά. Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές για να πάρετε την πιο έξω από χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους σας.

* Σταματήστε να τρώτε όταν είστε πλήρεις. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα από το στομάχι σας μπορεί να κρατήσει θα έχει ως αποτέλεσμα όχι μόνο αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά και πόνος στην κοιλιά, εμετό, ναυτία και ζάλη. Επίσης, αποφύγετε να τρώτε όταν δεν είστε πραγματικά πεινασμένοι.

* Αποφύγετε να πάτε πίσω στην παλιά, ανθυγιεινές συνήθειες σας. Πολυφαγία και την άνεση φαγητό είναι μόνο μερικές από τις αιτίες της αύξησης βάρους και της παχυσαρκίας. Σίγουρα, οι παλιές συνήθειες πεθαίνουν σκληρά. Αλλά αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στον πειρασμό να φάτε παραπάνω, τότε η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους σας είναι τόσο καλή όσο άχρηστο.

* Βρείτε μερικούς τρόπους για να αντιμετωπίσει το στρες, το άγχος, μοναξιά, και άλλα συναισθήματα που οδηγούν σε υπερφαγία. Ζητήστε βοήθεια από έναν επαγγελματία, όπως ένας ψυχοθεραπευτής για να είναι σε θέση να περιορίσει τα αρνητικά συναισθήματα που προκαλούν ακατάπαυστη επιθυμία για φαγητό.

* Φροντίστε να ακολουθήσει το σχέδιο διατροφής σχεδιαστεί για εσάς. Η δίαιτα συνιστάται για τα άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους περιλαμβάνει τα τρόφιμα που είναι χαμηλά σε λιπαρά και ζάχαρη. Τώρα, αν τρώτε με ζάχαρη ή λίπος τρόφιμα πλούσια, στη συνέχεια, περιμένετε το βάρος σας να αυξηθεί και πάλι.

* Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα άσκησης. Η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Μπορείτε να κάνετε γιόγκα, πιλάτες, αεροβική γυμναστική, το περπάτημα, το τρέξιμο και άλλες σωματικές δραστηριότητες για να κρατήσει το σώμα και τη διάθεσή σας σε μεγάλο σχήμα.

* Δείτε το γιατρό σας. Αν παρατηρήσετε ότι είστε κερδίζουν βάρος σε οποιοδήποτε σημείο μετά την επέμβαση σας, το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να καθορίσει τους λόγους για την αύξηση του βάρους σας. αύξηση του σωματικού βάρους σας μπορεί να οφείλεται σε ιατρικά αίτια, όπως μια ασθένεια, και ο γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε λύσεις για να σταματήσει το πρόβλημα. Από την άλλη πλευρά, ορισμένες περιπτώσεις αύξηση του σωματικού βάρους μετά από χειρουργική επέμβαση που προκαλείται από μια patientâ € ™ s δίαιτα ή γυμναστικής ρουτίνα. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αυτά τα προβλήματα και να προτείνουν αλλαγές ή προσαρμογές στις διατροφικές σας συνήθειες και τακτικές προπονήσεις για να σταματήσει αύξηση του βάρους σας.

Θυμηθείτε, τίποτα δεν κτυπά μια υγιεινή διατροφή και συνεκτικό καθεστώς άσκηση για να βεβαιωθείτε ότι έχετε διατηρήσει ένα ιδανικό ετών υγιούς βάρους μετά από τη γαστρική χειρουργική επέμβαση παράκαμψης σας. Μην ξεχνάτε να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας κάθε φορά που αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Με αυτόν τον τρόπο σας δίνει την σιγουριά ότι δεν θα πρέπει να ασχοληθεί με τα προβλήματα της παχυσαρκίας ποτέ ξανά.