Nocturnal κράμπες στα πόδια παρατσούκλι ως Charley Horse που οδηγεί για την τεράστια πόνος που οφείλεται στην στεγανότητα που δημιουργείται στις μυϊκή περιοχές του ποδιού. Αυτό συμβαίνει κυρίως στους μύες μοσχάρι και ακόμη και καλύπτει το πόδι και το μηρό περιοχή. Τέτοιες μορφές γεμίζει δημιουργούν κυρίως οι επιπτώσεις τους κατά τη διάρκεια της νύχτας ως επί το πλείστον κατά τη διάρκεια του χρόνου ένα πρόσωπο sleeping.The ειδικοί γιατροί έχουν επιβεβαιώσει ότι ένα άτομο που βιώνει από αυτές τις συνθήκες, δεν είναι απειλητική για τη ζωή και δεν κάνει καν την παρουσία της οφείλεται στην εξέταση ορισμένων φαρμάκων θεραπείες. Αλλά αυτές οι συνθήκες θεωρούνται ότι είναι βασανιστικό και μπορεί συχνά να οδηγήσει για διαταραχές στη διάρκεια του ύπνου. Λέγεται ότι η μυϊκή περιοχή παραμένει σε στενότητα, καθώς και συνεσταλμένη κατάσταση για ορισμένο χρονικό διάστημα και αυτό οδηγεί με την ένταση του πόνου. Άνθρωποι όλων των ηλικιών θα μπορούσε να αντιμετωπίσετε με τέτοια πόνους και κράμπες, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων, οι έγκυες γυναίκες έχουν επίσης επηρεαστεί αρνητικά με αυτούς τους τύπους των συνθηκών. Αυτό συμβαίνει κυρίως λόγω της ανεπαρκούς ποσότητας αίματος φθάνει την περιοχή σκέλος του ανθρώπινου body.There υπάρχουν συγκεκριμένες αιτίες για την εμφάνιση τέτοιων πρόσληψη cramps.1.Improper του νερού: μορφών νερό ως ουσιώδες συστατικό το οποίο οδηγεί την αναλογική προμήθεια τα ζωτικά ορυκτά & βιταμίνες στο ανθρώπινο σώμα. Οι περισσότεροι από τους άνθρωποι καταναλώνουν υπερβολική ποσότητα ποτά που περιέχουν καφεΐνη ή οινοπνευματωδών ποτών η οποία οδηγεί για αφυδάτωση στο ανθρώπινο σώμα. Έτσι, είναι απαραίτητο για την καλή συντήρηση των επιπέδων υγρασίας για την αποτελεσματική λειτουργία των μυών. Είναι, συνεπώς, δήλωσε ότι η ανεπαρκής πρόσληψη νερού μπορεί να οδηγήσει για την εμφάνιση τέτοιων cramps.2.Deficiency των ορυκτών: Ακατάλληλη αναλογίες ασβεστίου, καλίου, μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει για τέτοια περιστατικά. Κάλιο ρίχνει το ρόλο του ηλεκτρολύτη & οδηγεί έτσι για το συγχρονισμό των επιπέδων υγρών στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό θεωρείται ως το πιο ισχυρό μεταλλικό στοιχείο για τη λειτουργία των μυών και ακόμα και τους δυνητικά ελέγχει. Η ανεπάρκεια ασβεστίου οδηγεί για δονήσεις στο μυϊκό περιοχή & επομένως, οδηγεί για την εμφάνιση cramps.TREATMENT: 1.Αίτηση των θερμών κομπρέσες για κάποιο χρονικό διάστημα βοηθά για την άμεση ανακούφιση από τέτοιες κράμπες & ακόμα και απαλό μασάζ θα αποδειχθεί fruitful.2 .Incorporate άφθονο νερό σε όλη τη διάρκεια της day.3.Consume περισσότερα από τα γεύματα που περιέχουν κάλιο, που περιλαμβάνουν τις μπανάνες, οι ντομάτες, οι πατάτες, το μπρόκολο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία βοηθούν για την ικανοποίηση της ανάγκης του περιεχομένου του ασβεστίου στο σώμα.