Ένας από τους φίλους μου στο Facebook υποδηλώνει και παραθέτω Κάντε πυρήνα σας ισχυρή – και σήμερα είμαστε μια κοινωνία συνεδρίαση και δεν είναι καλό για την πλάτη – ανάγκη για την άσκηση και τον ύπνο με μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια

Αυτή είναι μια καλή συμβουλή και σίγουρα ανακουφίζει το πρόβλημα και η άσκηση είναι πάντα καλό.

Αυτή είναι η ίδια συμβουλή που μου έδωσε από χειροπράκτη μου περίπου οκτώ ή εννιά χρόνια πριν, που πήρα, για να μεγάλο πλεονέκτημα. Εκτός από το ότι ως τα χρόνια πήγε για τα οφέλη ξεφύγει η κατάσταση επιδεινώθηκε. Ήμουν επίσης ενημερώθηκαν, με τον χειροπράκτη ότι αυτό μπορεί να συμβεί.

Είμαστε πράγματι σε μεγάλο βαθμό μια συνεδρίαση της κοινωνίας, αλλά τι γίνεται με όλους αυτούς τους δραστήριους ανθρώπους, όλα τα σπορ και εγχειρίδιο πολίτες εργασίας που υποφέρουν από πόνους στην πλάτη. Im αναφέρεται σε μη συγκεκριμένες Κάτω οσφυαλγία εδώ και όχι ότι λόγω τραυματισμού ή συγγενείς ανωμαλίες.

Τα στατιστικά στοιχεία που παρατίθενται στο άρθρο Η οσφυαλγία πανδημία ήταν σε όλα τα κοινωνικά στρώματα ok ζωή, δεν κάθονται μόνο οι εργαζόμενοι. Αυτό περιλαμβάνει πολύ δραστήριους ανθρώπους, όπως είμαι και έχουν περάσει αυτή την περίοδο οκτώ ή εννέα χρόνια της ζωής μου. Ήμουν στην πραγματικότητα πιο ενεργό τότε ό, τι είμαι τώρα, όπως πέρασα πολύ λίγο χρόνο που κάθεται κάτω, ενώ λειτουργεί και ήμουν δεινός πεζοπόρος και παρακολούθησε γυμναστήριο για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα.

Έχει για τους τελευταίους 15 μήνες που έχω δαπανήσει περισσότερο από το μισό χρόνο μου στον υπολογιστή μάρκετινγκ βιβλίο μου για να βοηθήσουμε τους άλλους στη θέση που ήμουν στο. Ωστόσο Ι dont υποφέρουν από πόνους στην πλάτη. Είμαι όπως πόνος στην πλάτη δωρεάν σήμερα, όπως ήμουν την ημέρα που ο πόνος εξαφανίστηκε σχεδόν πριν από 16 μήνες.

Im χρησιμοποιώντας αυτό, όχι για να χτυπήσει αυτό που ο φίλος μου λέει ή χειροπράκτη, αλλά επειδή αυτό είναι κάτι που πολλοί λαοί έρχονται αντιμέτωποι και έτσι κάνει ένα καλό θέμα για ένα άρθρο.

Αυτές οι ενέργειες δεν είναι μια θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη, αλλά ένα μέσο για ένα τέλος. Αρκεί να λάβουμε υπόψη ότι μόλις ξεκινήσετε με αυτές τις ενέργειες, θα πρέπει να τους εκτελέσει για το υπόλοιπο της ζωής σας, αν δεν χειριστεί εντελώς την κατάσταση. Θα πρέπει να κοιμούνται με το μαξιλάρι μεταξύ του ύπνου ποδιών (γόνατα) στο πλάι και κάτω από τα γόνατα όταν κοιμάται ανάσκελα και θα πρέπει επίσης να συμβαδίσει μια αυστηρή άσκηση ρουτίνας έτσι ώστε να μην πάρει το πόνο στην πλάτη. Του ακριβώς δεν είναι φυσικό.

Ο πόνος στην πλάτη είναι πάντα οφείλεται σε κάποιο περιστατικό ή ενέργειες στη ζωή προσώπων. Θα αποδοθεί πρώτη προϋπόθεση μου σε ένα ατύχημα με μοτοσικλέτα που είχα στην ηλικία των 24. Ο πόνος στην πλάτη άρχισε πραγματικά μόνο που μου έδωσε σοβαρό πρόβλημα σε δύο ή τρία χρόνια μετά το ατύχημα. Το πρόβλημα με αυτή τη θεωρία είναι ότι άρχισε να εμφανίζει σημάδια της προβλήματα πίσω στην τρυφερή ηλικία των 8.

έχω πόνο στην πλάτη Δωρεάν για σχεδόν 16 μήνες τώρα και την τελευταία μου επίσκεψη στο χειροπράκτη ήταν η πρώτη εβδομάδα στο Πέρα Ο πόνος στην πλάτη του προγράμματος όπως συμβουλεύω τους ανθρώπους να κάνουν όταν πηγαίνει πάνω στο πρόγραμμα. Της δεν είναι ότι πίσω hasnt μου βγεί από τότε – που έχει – αλλά πηγαίνει πάντα πίσω πάλι κατά την εκτέλεση κανονική ενέργειες της καθημερινής ζωής και Im μη μείνει με πόνο στους μυς μετά.

Γιατί είναι αυτό;

του επειδή τα κύτταρα και τους ιστούς είναι σε καλή κατάσταση δεδομένου ότι το πρόγραμμα, έτσι ώστε οι σώματος ενέργειες μπορεί να ρέει ελεύθερα και οι μύες et al μπορούν να κάνουν ό, τι πρέπει να κάνουν.

Λαμβάνοντας τα παραπάνω συμβουλές είναι ωραία, αλλά αν έχετε επισκευάσει το σώμα σε κυτταρικό επίπεδο, οι ενέργειες θα ομαλοποιήσει και αυτά τα πράγματα θα είναι απαραίτητη πλέον.

Καθώς ο πόνος εξαφανίζεται από το πρόγραμμα έτσι ώστε το πίσω μέρος έγινε ισχυρότερη, με την άσκηση. Έχω επίσης ένα απλό τέντωμα και άσκηση ρουτίνας για να βοηθήσει χειριστεί την πλάτη όταν δεν πάει έξω.