Ερώτηση

Η Γεια σας,

είμαι δεκαοχτώ χρονών, και έχω πάντα ευέλικτη και είχε «ευέλικτες αρθρώσεις». δάχτυλα των ποδιών μου, τους αστραγάλους και τα γόνατα έχει ραγίσει για τα δικά τους κατά καιρούς σε όλη τη ζωή μου. Τον τελευταίο καιρό, όμως, πίσω ρωγμές μου κάθε φορά που λυγίζουν και να καθίσει επάνω κατ ‘ευθείαν (και μερικές φορές όταν ήμουν απλώς εισπνέουν), μου κάτω φέρνει πίσω δεξιά μια σταθερή αίσθηση τσίμπημα, τους γοφούς μου και χαμηλά στην πλάτη ρωγμή όταν περπατώ και την πλάτη και τους γοφούς μου είναι συχνά άλγη. Είμαι ένας δρομέας και μου αρέσει να κάνω γιόγκα, και θεωρώ ότι πολλοί από αυτούς τους πόνους και σπηλαιώσεις αυξηθεί με πιο συχνή ή έντονη άσκηση. Έχω ακόμα δυσκολεύονται να backbend και συστροφή σε ορισμένες στάσεις γιόγκα.

Η έχω επισκεφτεί ο γιατρός μου με αυτό το παράπονο, αλλά με συμβούλεψε απλώς να ξεκουραστούν από την πλάτη μου και να εκτελέσει μια σειρά από διατάσεις και ασκήσεις. Δεν έχει υπάρξει καμία ανακούφιση από το ξεκινούν αυτές τις ασκήσεις μήνες μετά την πριν από μήνες.

Η Τι θα προτείνατε να κάνω για να είμαι σίγουρος ότι λαμβάνουν την κατάλληλη φροντίδα του την πλάτη μου; Φοβάμαι για τη δημιουργία μεγάλα προβλήματα αργότερα δεδομένου ότι είμαι τόσο νέος τώρα.

Σας ευχαριστώ για όλες τεχνογνωσία και τη βοήθειά σας.

Η

Απάντηση

Η Γεια σου Έμμα,

ζητώ συγγνώμη για την καθυστέρηση στην απάντησή μου. Χρειάζομαι πολύ περισσότερες πληροφορίες για να σας δώσει μια σωστή άποψη. Έτσι, μη διστάσετε να μου στείλετε email ένα προσωπικό μήνυμα με τις απαντήσεις και θα δούμε τι μπορούμε να βρούμε.

Η Όσον αφορά τους γιατρούς σειρά σας τεντώματα, ότι είναι ένα καλό πρώτο βήμα.

όταν το έκανε αυτό ξεκινήσει;

Τι έκανες;

αυτό που κάνει χειρότερα τα συμπτώματα;

Τι τους κάνει καλύτερα;

Τρέχουσα λίστα των φαρμάκων;

Δραστηριότητες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε όταν ήταν πραγματικά ευέλικτο και πόσο καιρό έχει γίνει από τότε που έκανε αυτές τις δραστηριότητες;

Τραυματισμοί πρόσφατα (τους τελευταίους 6 μήνες)

βλέπετε ένα χειροπράκτη;

Ποιες στάσεις είναι δύσκολο;

η Με αυτά ερωτήσεις που θα με βοηθήσει. Αν είστε «πάνω από το κάνουμε» ασκείστε περισσότερο από 3-4 φορές την εβδομάδα, το υπόλοιπο. Μπορεί να έχετε δημιουργήσει κάποια συνδέσμων θέματα που μπορούμε να συζητήσουμε αργότερα.

Επιτρέψτε μου να ξέρω.

Η εκτίμηση,

Dr. Kaldy

Η www.lasvegaschiro.com

[email protected]