οσφυαλγία μπορεί πολύ πολύ επώδυνη. Στην πραγματικότητα, η ζωή σας μπορεί να είναι επώδυνη με την ερεθίζουν το χαμηλό πόνο στην πλάτη. Θα σπεύσει στο γιατρό για να ανακαλύψει τη λύση. Αλλά θα πρέπει να γνωρίζουν ότι αυτό το πρόβλημα έχει λύση, η οποία θα βελτιώσει την κατάσταση σε μακροπρόθεσμη βάση. Δεν υπάρχει μαγικό φάρμακο για το χαμηλότερο πόνο στην πλάτη.

Θα πάρετε επιλογή από θεραπείες με τις συμβουλές του εμπειρογνώμονα, αλλά η περισσότερη βοήθεια μπορεί να γίνει τον εαυτό σας. Η θεραπεία περιλαμβάνει τη θερμότητα και την εφαρμογή πάγου, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ασκήσεις για να ενισχύσει τους μυς γύρω από τη σπονδυλική στήλη και το κάτω μέρος της πλάτης.

Εκτός από τις συντηρητικές θεραπείες υπάρχουν και άλλες μέθοδοι, όπως οι μύες χαλαρωτικά, θεραπεία μασάζ, φυσιοθεραπεία, βελονισμό , και η χειροπρακτική και παυσίπονα.

η οσφυαλγία είναι συχνά συνοδεύεται με πόνο στο ισχίο. Αυτή η κατάσταση είναι πιο δύσκολη, επειδή καθημερινή κίνηση είναι επίσης αδύνατο.

Μερικές φορές χαμηλή οσφυαλγία είναι αποτέλεσμα της μόλυνσης των νεφρών. Στην πραγματικότητα ο πόνος είναι από τους νεφρούς αλλά είναι πάντα παρερμηνευθεί ως τον πόνο στην πλάτη. Οι γιατροί μπορεί να εκτελέσει κάποιες δοκιμές για να μάθετε την ακριβή αιτία της οσφυαλγίας. Αν αυτό οφείλεται στο νεφρό μόλυνση θα πάει κάτω το συντομότερο λοίμωξη έχει επουλωθεί.

Χαμηλή οσφυαλγία στην εγκυμοσύνη είναι κοινή. Λόγω της αύξηση του σωματικού βάρους δεν υπάρχει πίεση στη σπονδυλική στήλη. Οι ορμονικές αλλαγές που κάνουν οι μύες ευέλικτο για τις μωρού. Αυτό προκαλεί πίεση στην σπονδυλική στήλη που οδηγεί σε πόνο στην πλάτη.

Γήρανση προκαλεί το χαμηλό πόνο στην πλάτη με τον πόνο του ισχίου. Δεδομένου ότι το πρόβλημα αυτό δεν έχει καμία επιτυχημένη λύση, είναι πολύ οδυνηρό να εκτελέσει τις δραστηριότητες ρουτίνας με την αυξανόμενη ηλικία. Οι ασθένειες όπως η αρθρίτιδα και η οστεοπόρωση προκαλεί επίσης χαμηλό πόνο στην πλάτη.

Η οσφυαλγία μπορεί να αντιμετωπιστεί με πολλούς τρόπους. Οι γιατροί πρέπει να πρέπει να αποφασίσει για την αιτία της οσφυαλγίας. Σε διαφορετικές καταστάσεις θεραπεία θα είναι διαφορετική. Για το χαμηλό πόνο στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη οι απλές ασκήσεις συνιστάται κατά τη διάρκεια της οσφυαλγίας με λοίμωξη των νεφρών είναι διευθετηθεί τη στιγμή που η μόλυνση μειώνεται ή πέτρα στα νεφρά έχει περάσει.

Η οσφυαλγία με τον πόνο του ισχίου αντιμετωπίζονται με διαφορετικό τρόπο. Κάνει τον πόνο υποφερτό για τον ασθενή αν δεν υπάρχει απόλυτη λύση.

Όποια και αν είναι η θεραπεία χορηγείται στον ασθενή, που χρειάζεται για να αντιμετωπίσει τον πόνο για λίγο, δεδομένου ότι δεν θα μειωθεί αμέσως. Απλές ασκήσεις αντί ξαπλωμένη σε ένα κρεβάτι θα βοηθήσει περισσότερο. Μερικές από τις απλές ασκήσεις είναι Πυελική κλίση, τα γόνατα στο στήθος, τέντωμα της γάτας, τέντωμα καμήλα, βλάπτει τέντωμα.

Σε ορισμένα αθλήματα όπως η κολύμβηση, το περπάτημα, είναι επίσης καλό για την κατασκευή τους μυς αρκετά ισχυρή. Αν η παχυσαρκία είναι η αιτία για το χαμηλό πόνο στην πλάτη, τότε η απώλεια βάρους είναι η λύση. Στη συνέχεια, απώλεια βάρους σε μακροχρόνια περίοδο είναι κερδοφόρο σε τέτοιες περιπτώσεις.

Ο πόνος μπορεί να ταξινομηθεί 1-10 κλίμακες. Κανονικά 1 κλίμακα πόνου δεν έχει παρατηρήσει. Όταν οι άνθρωποι πηγαίνουν στους γιατρούς που συνήθως αντιμετωπίζουν τον πόνο με 7, 8 ή 9 κλίμακα. Τέτοιες πόνος είναι με πρήξιμο στο συγκεκριμένο τμήμα. Η θεραπεία συνιστάται εξαρτάται από την ένταση και την κλίμακα του πόνου.

Ωστόσο, όταν ανακτώνται από το χαμηλό πόνο στην πλάτη, συνεχίζουν πάντα την άσκηση ρουτίνας για να αποφευχθεί η επανάληψη του ίδιου προβλήματος στο μέλλον.