Το παραδοσιακό «εποχική γρίπη» (μη-H1N1 στελέχη) είναι συνήθως στο αποκορύφωμά της στην Αριζόνα κάθε Δεκέμβριο μέσω February.According να Sheri αγγλικά, NP, Cigna Medical Group, με προσεκτική, πειθαρχημένη υγιεινής μπορείτε να βοηθήσει να κρατήσει όλους σε πιο υγιεινή τους σε όλη την περίοδο των διακοπών – ιδιαίτερα αν out-of-επισκεπτών της πόλης φέρει το μικρόβιο της γρίπης along.Cigna Medical Group συνιστά αυτές τις επτά συμβουλές για τη διακοπή του ιού από τη διάδοση μεταξύ των μελών της οικογένειας μέσα στο σπίτι: 1. Αποφύγετε στενή επαφή (εντός 6 πόδια) από όποιον έχει την γρίπη. Φτάρνισμα και βήχα μπορούν να ταξιδέψουν αυτό το far.2. Κρατήστε το άρρωστο άτομο σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο από κοινόχρηστους χώρους του σπιτιού. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ξεχωριστό μπάνιο όσο possible.3. Μόνο ένας ενήλικας θα πρέπει να φροντίσει για την άρρωστο άτομο. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ενδιαφερόμαστε για τα άρρωστα οικογένεια members.4. Χρησιμοποιήστε χαρτί κουζίνας και χαρτί υγείας όσο το δυνατόν περισσότερο. Αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε χαρτοπετσέτες πανί στο τραπέζι, εκτός εάν αυτά πλένονται μετά από κάθε meal.5. Διατηρήστε τον καλό εξαερισμό σε κοινόχρηστους χώρους οικιακής χρήσης (κρατήσετε τα παράθυρα ανοιχτά, όταν είναι δυνατόν σε κουζίνες, μπάνια, σαλόνια) .6. Χρησιμοποιείτε οικιακά καθαριστικά τόσο με απορρυπαντικό και απολυμαντικό. Οι ιοί μπορούν να ζήσουν σε σκληρές επιφάνειες για 2 ώρες ή περισσότερο (μικροκύματα, βρύσες, πόμολα, κλπ) .7. Μην ανακινείτε φύλλα ή λινά κατά την αφαίρεση τους από το δωμάτιο του άρρωστου ατόμου. Καθαρίστε τα χέρια σας μετά το χειρισμό λερωμένα laundry.It είναι εξίσου σημαντικό να λάβετε μια εποχική γρίπη, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κέντρο Ασθενειών ελέγχου.Αυτό είναι ένα ξεχωριστό στιγμιότυπο από το εμβόλιο H1N1, και αυτό είναι πιο σημαντικό για τα ανώτερα μέλη της οικογένειας ή κάποιος με μια χρόνια προϋπόθεση για την είσπραξη one.Chronic παθήσεις όπως ο διαβήτης ή η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να είναι πιο δύσκολο για τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις ασθένειες ή μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά συμπτώματα και τους πυροβολισμούς γρίπης complications.Seasonal είναι διαθέσιμα σε θέσεις Cigna Medical Group ή CareToday για $ 26. Αυτά είναι διαθέσιμα σε οποιονδήποτε με ή χωρίς ασφαλιστική CIGNA.