Οι διακοπές είναι αγχωτικό, με ή χωρίς τις ευθύνες της φροντίδας ενός αγαπημένου προσώπου με το νωτιαίο μυελό ή όγκο στον εγκέφαλο. Η ικανότητα για ένα φροντιστή να αντιμετωπίσει υπό τέτοιες αγχωτική συνθήκες εξαρτάται συχνά από την ικανότητά του να προσαρμόσουν τις προσδοκίες του και να δοθεί προτεραιότητα.

«Πάρτε εύκολο, και αντί να κάνει τα πράγματα με τον τρόπο που πρέπει πάντα, να δούμε σε αυτό το διακοπές σε ένα διαφορετικό φως», λέει ο Paul Graham Fisher, MD, αναπληρωτής καθηγητής Νευρολογίας και Παιδιατρικής και διευθυντής του νευρο -oncology στο Νοσοκομείο Packard Παιδική στο Palo Alto της Καλιφόρνια.

Αν θέλετε να επιβιώσουν, ακόμα και ευδοκιμούν, κατά τη διάρκεια των διακοπών, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να εξισορροπήσουν τις ευθύνες φροντιστή με σκοπό τη χαρά και την ειρήνη της εποχής.

Surviving τις διακοπές

Πριν από τις διακοπές κλωτσήσει σε αλιευτικά εργαλεία, σκεφτείτε για το πώς θέλετε να το γιορτάσουμε. Αποφασίστε ποιον θέλετε να περάσετε χρόνο με, ποιες δραστηριότητες και τα κόμματα είναι πιο σημαντικό για εσάς, και τι μπορεί να μείνει μακριά λίστα του τρέχοντος έτους. Διατηρήστε τις δραστηριότητές σας χαμηλών τόνων και να κάνουμε μόνο ό, τι και το αγαπημένο σας πρόσωπο θέλετε να κάνετε: Δεν πρέπει να πρέπει να εξηγήσει αν δεν κάνετε τις ετήσιες γύρους κόμμα ή να συμμετέχουν σε caroling.

«Οποιεσδήποτε δευτερογενή αίτια του στρες θα πρέπει να αποφεύγεται όσο το δυνατόν περισσότερο», λέει ο Δρ Fisher. Και αυτό ισχύει τόσο για φροντιστή και ασθενής. «Κόπωση και δυσκολία με multitasking είναι κοινές προκλήσεις για τους ανθρώπους που ζουν με έναν εγκέφαλο ή όγκου του νωτιαίου μυελού, και την αυξημένη δραστηριότητα των παρασκευασμάτων διακοπές και οι επισκέπτες μπορούν να κάνουν ακόμα πιο αγχωτικό για να αντιμετωπίσει αυτές τις νέες περιορισμούς», λέει η Μαρία Π Υπέροχο, PhD , RN, ειδικό ιατρό πληροφοριών με το Tumor Society National εγκεφάλου.

Εδώ είναι μερικές άλλες συμβουλές για να κάνει τη ζωή λίγο πιο εύκολη για εσάς και το αγαπημένο σας πρόσωπο κατά τη διάρκεια αυτής απασχολημένος την εποχή του έτους.

Η

Συμπληρώστε συνταγές μπροστά από το χρόνο. Βεβαιωθείτε ότι παυσίπονα και τυχόν άλλα φάρμακα το αγαπημένο σας πρόσωπο ανάγκες, γεμίζουν πριν ξεκινήσετε τις διακοπές.

Σχεδιάστε ένα νέο μενού. Δεν νιώθουν ότι πιέζονται για να μαγειρέψουν ένα μεγάλο γεύμα διακοπές φέτος. Πάρτε το χρόνο μακριά, ή να αφήσει κάποιον άλλο να κάνει το μαγείρεμα. «Οι διακοπές δεν χρειάζεται να είναι τέλεια εικόνα, και δεν χρειάζεται να το κάνουμε όλοι. Για πρώτη φορά, αφήστε το σχέδιο ξάδελφός σας χριστουγεννιάτικο δείπνο,» προτείνει Fisher. Εναλλακτικά, θα μπορούσατε να πάτε έξω για να φάει ή να φέρουν φαγητό. Το σημαντικό πράγμα για τις διακοπές είναι να είναι μαζί, όχι ό, τι τρώτε.

Οι φίλοι πρόσληψη και την οικογένεια. Οι άνθρωποι που βρίσκεται πλησιέστερα προς εσάς είναι οι πιο προφανείς πηγές για βοήθεια σχετικά με τα καθήκοντα φροντίδας και μικροδουλειές διακοπές. Ρωτήστε τους φίλους και την οικογένειά σας για να δώσει μια χείρα βοηθείας. Αναθέστε τους εργασίες, αν είναι μαζεύοντας δώρα, παραγγελία τροφίμων, ή το τρέξιμο σας

αγαπούσε ένα γιατρό ραντεβού. Μίσθωση βοήθεια. Εξετάστε τις προσωπικές τους αγοραστές, παρασκευαστές φαγητών και διακοσμητές διακοπές ως προσωπικό το προσωπικό σας για να σας βοηθήσει να το κάνει μέσα από τις διακοπές. Ή, προσλάβετε επαγγελματίες φροντιστές οι οποίοι ειδικεύονται στη φροντίδα για τα άτομα με εγκεφαλική ή όγκοι του νωτιαίου μυελού να συμπληρώσετε ενώ θα συμμετάσχει σε ορισμένες από τις δραστηριότητες της εποχής.

Χαρίστε στον εαυτό σας απλές απολαύσεις. Ακόμη και ένα μικρό διάλειμμα από φροντίδας ευθύνες σας μπορεί να είναι αναζωογονητική. Δώστε στον εαυτό σας ένα δώρο διακοπές: Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο, να περάσουν ένα απόγευμα στον ύπνο, να πάρετε ένα μασάζ, και να πάει για φαγητό με έναν φίλο

Πάρτε το χρόνο να αντανακλούν.. Προσπαθήστε να βήμα πίσω από το χάος των διακοπών και να απολαύσετε το χρόνο που έχετε με την οικογένεια και τους φίλους σας. Αφιερώστε λίγο λιγότερο χρόνο που τρέχει γύρω και περισσότερο ποιοτικό χρόνο με τους αγαπημένους σας. Είναι η στιγμή μαζί που θα θυμάστε περισσότερο.

Η

«Οι διακοπές είναι συχνά μια περίοδος ενδοσκόπησης, και είναι σημαντικό να προβληματιστούν σχετικά με τις προκλήσεις που ήσαστε σε θέση να ξεπεράσουν ως φροντιστής, και εκείνοι το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει ξεπεραστεί ως εγκεφάλου ή του νωτιαίου επιζώντων όγκου μυελού », λέει ο Υπέροχο. Λαμβάνοντας χρόνο για να αντανακλούν και να αισθάνονται ευγνωμοσύνη για αυτό που

κάνει

έχουν κατά τη διάρκεια της περιόδου των διακοπών μπορεί να άρει το πνεύμα σας – και σας επιτρέπουν να κάνετε κάποιες αναμνήσεις των διακοπών για να παραμείνει στην.