Ο χρόνιος πόνος συχνά δεν μπορούν να «σταθερή» -είναι συνεχίζεται παρά οποιαδήποτε και όλες τις θεραπείες που μπορεί να έχουν ακολουθήσει. Για όποιον με χρόνιο πόνο, εδώ είναι 5 πράγματα που πρέπει να ξέρετε:

1. Ο πόνος σου είναι σίγουρα πραγματικό.

Αν έχετε χρόνιο πόνο μπορεί μερικές φορές να αντιμετωπίζονται ως εάν ο πόνος σας είναι στην πραγματικότητα αποτελείται ή σε μεγάλο βαθμό υπερβολικές. Ενώ είναι αλήθεια ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να παραπονούνται για πόνο για την προσοχή ή άλλους λόγους, για τη συντριπτική πλειοψηφία, ο πόνος είναι πραγματική και παρούσα. Δεν είναι κατασκευασμένα.

Το πραγματικό πρόβλημα είναι ότι ο χρόνιος πόνος συχνά προκαλείται από ανατομικά προβλήματα που είναι δύσκολο ή αδύνατο να διαγνωστεί χρησιμοποιώντας τυπικές ιατρικές εξετάσεις, και ο πόνος δεν μπορεί να διαγνωστεί όπως και άλλα ιατρικά προβλήματα (όπως ένα σπασμένο οστό που μπορεί να δει σε ένα X-Ray]. Όταν πρόκειται για τη μέτρηση και την κατανόηση γεννήτριες πόνο και τα επίπεδα του πόνου, η επιστήμη εξακολουθεί να απουσιάζει.

Ευτυχώς, οι περισσότεροι στην ιατρική κοινότητα προσπαθούν τώρα να κατανοήσουν και να εκτιμήσουν ότι ο χρόνιος πόνος είναι πραγματικός και πρέπει να αντιμετωπιστεί και η διαχείριση.

άρθρο συνεχίζεται παρακάτω

2. Ο χρόνιος πόνος οδηγεί συνήθως σε σύνδρομο αχρηστία.

Ο χρόνιος πόνος συχνά οδηγεί σε μακροχρόνια έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και μια κατάσταση που αναγνωρίζεται ως αχρηστία σύνδρομο. το σύνδρομο αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά σας μυοσκελετικές, καρδιαγγειακές, νευρολογικές και ψυχολογικές και συναισθηματικές διαδικασίες. στη χειρότερη περίπτωση, αχρηστία σύνδρομο οδηγεί σε διάχυτη έλλειψη ευεξίας που από μόνη της μπορεί να είναι εξουθενωτική.

Η

Η σχέση μεταξύ του χρόνιου πόνου και των Αδράνεια: Η αχρηστία Σύνδρομο

Σχεδιάζοντας ένα πρόγραμμα άσκησης για να αποφύγετε το σύνδρομο αχρηστία: το Ποιος είναι

Αποφεύγοντας το Σύνδρομο αχρηστία: Η Γιατί, πού, και τι της άσκησης

Η

Η αχρηστία σύνδρομο μπορεί να διαιωνίσει και θα αυξήσει την πιθανότητα ενός συνδρόμου χρόνιου πόνου γίνονται χειρότερα με την πάροδο του χρόνου.

3. Ο πόνος οδηγεί σε δυσκολία στον ύπνο και την κατάθλιψη.

Οι σκέψεις και τα συναισθήματα που σχετίζονται με τον πόνο, επίσης, να μπαίνουν στο παιχνίδι και να επιδεινώσει ή να ανακουφίσει τον πόνο. Για παράδειγμα, η κατάθλιψη, η οποία είναι μια σοβαρή ασθένεια, μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο. Τα προβλήματα ύπνου, και πάλι προκαλείται από τον πόνο, μπορεί επίσης να κάνει τον πόνο χειρότερο. Και την αύξηση του πόνου συνήθως οδηγεί σε αυξημένη προβλήματα ύπνου.

Συχνά χρειάζονται όλοι οι όροι που σχετίζονται με τον πόνο να αντιμετωπίζονται ταυτόχρονα, ώστε ο ασθενής να πάρει καμία ανακούφιση.

4. Ο πόνος είναι βαθιά προσωπική.

Ο καθένας βιώνει και εκφράζει τον πόνο διαφορετικά. Οποιεσδήποτε δύο άτομα με την ίδια ακριβώς κατάσταση της υγείας είναι πιθανό να αισθάνονται και να εκφράσουν τον πόνο τους με μοναδικούς τρόπους, ανάλογα με έναν αριθμό παραγόντων. Νεότερα χρόνια θεωρίες πόνο τώρα έχουν φυσιολογικές εξηγήσεις για το πώς και γιατί οι άνθρωποι βιώνουν τον πόνο διαφορετικά.

Όταν πρόκειται για πόνο στην πλάτη, αυτό είναι ιδιαίτερα αληθές. Δύο άνθρωποι μπορούν να έχουν τον ίδιο τύπο της δισκοκήλης, αλλά νιώθει κανείς μόνο μικρή ενόχληση και ο άλλος αισθάνεται κάψιμο, εξουθενωτικές ισχιακό πόνο που δεν ανταποκρίνεται στη συμβατική θεραπεία. Επίσης, δεν είναι ασυνήθιστο για καμία ανατομική αιτία του πόνου που πρόκειται να ανιχνευθεί.

5. Ο χρόνιος πόνος είναι μόνος.

Μετά από λίγο, πολλοί άνθρωποι με χρόνιο πόνο, κυρίως τον πόνο που προκαλείται από μια κατάσταση που δεν μπορεί να δει, να αρχίσουν να αισθάνονται απομονωμένοι. Εδώ το Διαδίκτυο έχει κάνει έναν κόσμο καλό βοηθώντας τους ανθρώπους στον πόνο συνδεθούν με άλλους σε παρόμοιες καταστάσεις και να βρει ένα υποστηρικτικό ομάδα ομοτίμων μέσω των online κοινοτήτων. Το φόρουμ χρόνιο πόνο της σπονδυλικής στήλης-υγείας είναι ένα ενεργό, ζωντανό, και υποστηρικτική κοινότητα.

Έχοντας μια σαφέστερη κατανόηση του τρόπου με τον χρόνιο πόνο έργα, καθώς και τον κεντρικό ρόλο που παίζει το μυαλό στην εμπειρία του χρόνιου πόνου, γίνεται όλο και πιο mainstream στην ιατρική κοινότητα και μεταξύ των ατόμων που πάσχουν από χρόνια σύνδρομα πόνου.

Υπάρχουν τόσα πολλά δευτερεύοντα και τα συναφή ζητήματα που συνοδεύουν τον χρόνιο πόνο θα ήταν μια πραγματική πρόκληση για την αντιμετώπισή τους. Αυτή η λίστα έχει ως στόχο να πάρει τουλάχιστον τη συζήτηση που ξεκίνησε, για όσους ζουν με οποιοδήποτε είδος χρόνιου πόνου, να περάσει αυτό μαζί με τους αγαπημένους σας για να τους βοηθήσει να κατανοήσουν καλύτερα και να σας υποστηρίξει.

Αν έχετε χρόνιο πόνο, σας μπορεί επίσης να βρείτε αυτό που κάνει έναν κόσμο καλό να έχουν αυξημένη συναισθηματική υποστήριξη, πιο αποτελεσματική και βιώσιμη διαχείριση του πόνου, ακόμη και, ενδεχομένως, την εκμετάλλευση της δύναμης του μυαλού σας για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου.