Ερώτηση

Η πρωτοανακάληψα είχα μια συμπυκνωμένη mytral βαλβίδα όταν ήμουν 18 όταν πήρα την καρδιά μου ελεγχθεί β /γ ένιωσα σαν να ήταν συνταρακτική. Απλώς αναρωτιόμουν τι είδους άσκηση θα ήμουν σε θέση να κάνει με μια συμπυκνωμένη mytral βαλβίδας. Έχω ακούσει άσκηση είναι σημαντικό όταν έχετε αυτό, αλλά θέλω να ξέρω πόσο είναι καλό όταν είμαι πρώτη εκκίνηση, και στη συνέχεια πώς να το αυξήσει σταδιακά έτσι ώστε να μπορώ να μην κάνω ζημιά. Δεν μπορώ να κάνω πραγματικά έντονη άσκηση όπως είμαι πολύ έξω από το σχήμα (εξ ου και η επιθυμία για άσκηση ^ _ ^). Οποιαδήποτε πληροφορία μπορείτε να μου δώσετε θα ήταν ευγνώμονες.

Η

Απάντηση

Η Αγαπητέ Σάρα,

Δεν θα πειράξει μιτροειδούς βαλβίδας σας, αν δεν προσπαθήσετε να σηκώσει 100 κιλά. Κάνετε την άσκηση που δεν απαιτεί αναθέτουσες τους μυς ενάντια ισχυρή αντίσταση. Το περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι, την ανύψωση έως 20 κιλά, κλπ

Η Παρακαλούμε γράψτε πίσω αν το σημείωμα αυτό doesn 抰 απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις σας.

Η David Richardson