Είναι χειμώνας και αυτή τη φορά του έτους είναι συνώνυμη με τα κρυολογήματα και άλλες ασθένειες. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κρατήσει κοινές λοιμώξεις στον κόλπο είναι να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. ασυλία σας είναι αμυντικός μηχανισμός σας που προστατεύει το σώμα σας από πολλές βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις. Ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία για την ενίσχυση της ανοσίας σας είναι να τρώτε τροπικά φρούτα -. Φρούτα άφθονα βρέθηκαν κατά τη διάρκεια των χειμώνων

Πώς να βοηθήσει;

Η

Οι Γκουάβες γεμάτη με βιταμίνη C και φυσικά αντιοξειδωτικά. Περιέργως, η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C guvavas είναι πολύ υψηλότερο από το ποσό που βρίσκεται στα πορτοκάλια. Η βιταμίνη C βοηθά τα λευκά αιμοσφαίρια εκτελούν το έργο τους να ανταποκρίνονται γρήγορα στις λοιμώξεις, ενισχύοντας έτσι την ασυλία πολλές φορές κάποιου. (Διαβάστε: Φυσικό διορθωτικά μέτρα για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα)

Εκτός από αυτό, τροπικά φρούτα περιέχουν επίσης πολλές φυτικές ίνες που έχει προστατευτικό ρόλο ενάντια στην υψηλή χοληστερόλη και καρδιακές παθήσεις

Επίσης περιέχει ένα. πολλή βιταμίνη Α, απαραίτητη ένωσης που απαιτείται για τη διατήρηση της υγείας των μεμβρανών βλέννας κάποιου. βλεννογόνους είναι η πρώτη γραμμή άμυνας, όταν πρόκειται για την καταπολέμηση των λοιμώξεων. Παγιδεύει τον οργανισμό και καταστρέφει πριν να μπορεί να εισέλθει στο σώμα

Το ώριμο φρούτο. – Του οποίου πολτός έχει μια ρόδινη απόχρωση – είναι γεμάτη με λυκοπένιο. Το λυκοπένιο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία του δέρματος και τον ξυλοδαρμό των ζημιών που οφείλονται σε υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Το δέρμα είναι πρώτη γραμμή ενός άμυνας κατά της εισβολής των οργανισμών που κάνει αυτή την ιδιότητα του guvavas απαραίτητη.

Έτσι την επόμενη φορά που θα νιώσετε ένα κρύο ή ιογενή πυρετό που έρχεται επάνω, φάτε ένα γκουάβα.

Πώς να το φάει για καλύτερα αποτελέσματα

η

τρώτε τα φρούτα στη φυσική του κατάσταση είναι ο καλύτερος τρόπος. Αν βρείτε τη διαδικασία τρώει μια ωμά φρούτα κουραστική, δοκιμάστε να κάνετε ένα smoothie έξω από αυτό. Πάρτε ένα φλιτζάνι γάλα? προσθέστε ένα μεσαίου μεγέθους ώριμα γκουάβα σε αυτό. Για να προσθέσετε στη γλυκύτητα του smoothie, περιλαμβάνουν είτε σύκα ή ημερομηνίες στο μίγμα. Τώρα, δένουν όλα τα υλικά μαζί για να κάνουν μια καταπληκτική, την υγεία και την ασυλία τόνωση ποτό.

Αυτό το smoothie μπορεί να είχε νωρίς το πρωί μαζί με το πρωινό σας ή ως υποκατάστατο γεύματος.

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες και τις προϋποθέσεις, ελέγξτε ασθένειες & amp μας? συνθήκες ενότητα και για βίντεο, ελέγξτε το YouTube κανάλι μας.

Η