Μπορεί να είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς, αλλά υπάρχει κάτι ακόμα καλύτερο από σοκολάτα: σκούρα σοκολάτα! Μαύρη σοκολάτα είναι γεμάτη με ίνες, μαγνήσιο, κάλιο, σίδηρο, χαλκό και άλλα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα. Αποκτήστε το ίδιο γλυκό δόντι ικανοποιητική παρακμή ως τακτική σοκολάτα, αλλά με την πραγματική επιστημονική οφέλη για την υγεία. Αμέτρητες μελέτες δείχνουν ότι η μαύρη σοκολάτα μπορεί και πρέπει να είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφής, με μέτρο. Δείτε μερικά από τα οφέλη για την υγεία αυτής της θεραπείας κακάο.

Όπως BlackDoctor.org στο Facebook! Πάρτε Καθημερινή σας Ιατρική … για μια ζωή!

1. Τροφή του εγκεφάλου

Έχοντας σοκολάτας στον εγκέφαλο δεν είναι και τόσο κακό πράγμα μετά από όλα. Οι εθελοντές σε μία μελέτη που κατανάλωσαν μαύρη σοκολάτα για πέντε ημέρες έδειξε βελτίωση της ροής του αίματος προς τους εγκεφάλους τους. Σκούρα σοκολάτα περιέχει επίσης μικρές ποσότητες διεγερτικά όπως η καφεΐνη και η θεοβρωμίνη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι συμβάλει στη βελτίωση των βραχυπρόθεσμων λειτουργία του εγκεφάλου.

2. Ο διαβήτης πρόληψη

Δεν είναι όλα σχετικά με τα ζυμαρικά στην Ιταλία. Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας μειώνει τον κίνδυνο του διαβήτη, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη από το Πανεπιστήμιο της L’Aquila. «Τα φλαβονοειδή αυξήσει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου,» λέει ο επικεφαλής ερευνητής Claudio Ferri, M.D., καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της L’Aquila στην Ιταλία. «Και αυτό βοηθά στον έλεγχο της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.»

Εγγραφείτε στο newsletter μας εδώ!

Η

3. Εγκεφαλικό επεισόδιο ανάκτηση

Μαύρη σοκολάτα βοηθά στην προστασία του εγκεφάλου από βλάβη που προκαλείται από εγκεφαλικό επεισόδιο από τη θωράκιση των κυττάρων του εγκεφάλου, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου Johns Hopkins. Βρήκαν ότι η επικατεχίνη, μια ένωση στη σοκολάτα, μειωμένη εγκεφαλική βλάβη σε ποντίκια που είχαν εγκεφαλικά επεισόδια.

4. Προστασία από τον ήλιο

Ο μύθος ότι η σοκολάτα προκαλεί ακμή breakouts θα πρέπει να τεθεί για να ξεκουραστούν. Μαύρη σοκολάτα είναι καλό για το δέρμα σας και σύμφωνα με Γερμανούς επιστήμονες, τα φλαβονοειδή βοηθούν στην προστασία του δέρματος των γυναικών από τις βλαβερές ακτίνες UV. Οι φλαβονόλες (σε σκούρα σοκολάτα μπορεί επίσης να αυξήσει την ενυδάτωση του δέρματος και την πυκνότητα, και να βελτιώσει τη ροή του αίματος στο δέρμα.

5. Καρκίνος μαχητής

Μαύρη σοκολάτα μπορεί να σταματήσει την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων χάρη στην πενταμερούς procyanidin (ή πενταμερές), μια ένωση που βρίσκεται σε κακάο. μια μελέτη του 2005 από το Lombardi Comprehensive Κέντρο καρκίνου στο Πανεπιστήμιο Georgetown διαπίστωσε ότι τα καρκινικά κύτταρα που έλαβαν θεραπεία με πενταμερές σταμάτησε διαίρεση και οι πρωτεΐνες χρειάζεται για την ανάπτυξη του καρκίνου καταστάλθηκαν.

6. φάρμακο για το βήχα

Η σύλληψη ενός κρύου ποτέ δοκιμάσει τόσο καλό! Περάστε το σιρόπι και να δοκιμάσετε λίγο σκούρα σοκολάτα επόμενη φορά που έχετε ένα βήχα. Η θεοβρωμίνη στη μαύρη σοκολάτα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει δραστηριότητα στο πνευμονογαστρικό νεύρο, το τμήμα του εγκεφάλου που προκαλεί βήχα.

7. την υγεία της καρδιάς

Συζήτηση για μια πραγματική άνεση τροφίμων. οι μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να αποτρέψει θρόμβων στο αίμα, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών αιμοπεταλίων στο αίμα σε άτομα που τρώνε συστάδα σοκολάτα μαζί με πιο αργούς ρυθμούς

σοκολάτα Συμβουλή:… Για τα καλύτερα οφέλη, επιλέξτε μαύρη σοκολάτα με 70% ή υψηλότερη περιεκτικότητα σε κακάο

Επισκεφθείτε το κέντρο BlackDoctor.org διαβήτης για περισσότερα άρθρα.