Το όφελος της γιόγκα για την πλάτη θεραπεία του πόνου είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Επιστροφή τραυματισμοί είναι συχνά λεπτή, χρόνιες θέματα που είναι ανθεκτικά σε πολλά σωματικά απαιτητική θεραπευτικές λύσεις. Στην πραγματικότητα, πολλοί πάσχοντες πόνου στην πλάτη βρίσκουν ότι οι παραδοσιακές δυτικές άσκηση μπορεί πραγματικά να αυξήσει τα επίπεδα του πόνου και να επιδεινώσει την κατάστασή τους.

Αυτή είναι μια σκληρή ειρωνεία. Οι ασκήσεις πολλοί από εμάς γνωρίζουν μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει πίσω συνθήκες. Ωστόσο, οι γιατροί θα αναθέσει τα άτομα με προβλήματα πίσω για να συμμετάσχουν σε κάποια μορφή σωματικής δραστηριότητας για την ενίσχυση του τομέα και να μειώσει το συνολικό πόνο. Ξέρουμε ότι πρέπει άσκηση, αλλά γνωρίζουμε επίσης ότι η άσκηση μπορεί να είναι καταστροφικές.

Ευτυχώς, φαίνεται να υπάρχει μια εναλλακτική λύση και η χρήση του αυξάνεται. Κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει γιόγκα για την πλάτη μείωση του πόνου. Όσοι έχουν μάθει και να χρησιμοποιηθεί γιόγκα ως μέρος της συνολικής έκθεσης διαχείρισης του πόνου και της στρατηγικής εξάλειψή τους ότι η τεχνική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη μετάβαση σε μια πολύ λιγότερο επώδυνη ζωή. Αυτή η ήρεμη, στοχαστικό και σωματικά προκλητική πρόγραμμα άσκησης έχει μερικά πολύ ισχυρά πλεονεκτήματα σε σχέση με τα είδη άσκησης που πολλοί από εμάς θα μπορούσε να αντιλαμβάνονται κανονικά.

Ένα από τα οφέλη της γιόγκα για την πλάτη θεραπεία του πόνου είναι η φύση με χαμηλές επιπτώσεις της . Ενώ πολλές δυτικές ασκήσεις είναι αταίριαστος και απαιτούν δυνητικά διασπαστική γρήγορη κίνηση, γιόγκα επικεντρώνεται στην ανάπτυξη ενισχυμένη ευελιξία και απλώνει το σώμα. Παρά το γεγονός ότι η γιόγκα δεν ενθαρρύνει την αυξημένη αντοχή, το κάνει με έναν τρόπο αρκετά σε αντίθεση με άλλες εναλλακτικές λύσεις άσκησης. Φανταστείτε να έχετε τη δυνατότητα να ενισχύσει αυτά πίσω, χωρίς να διακινδυνεύσει επιπλέον τραυματισμό ή αυξημένο πόνο, ως αποτέλεσμα της προπόνησης αυτά. Αυτό είναι ό, τι η γιόγκα προσφέρει επαγγελματίες του.

Ένα άλλο πλεονέκτημα με τη χρήση της γιόγκα για την πλάτη μείωση του πόνου φαίνεται να λειτουργεί τόσο καλά είναι οι τέχνες επικεντρωθεί στην φέρνοντας το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα μαζί. Γιόγκα δεν επικεντρωθεί σε μια περιοχή σε βάρος των άλλων, δεν υπάρχει καμία προσπάθεια να χωρίσει αυτούς ψυχική κατάσταση από σωματικό πόνο του ή της, ή το αντίστροφο. Αντ ‘αυτού, η προσέγγιση είναι εντελώς ολιστική και πολλοί από τους συμμετέχοντες πιστεύουν ότι οι ασκήσεις καλά στρογγυλεμένες φύση είναι το πιο σημαντικό όφελος της γιόγκα για την πλάτη θεραπεία του πόνου. Γιόγκα αντιμετωπίζει το σώμα, αλλά τρέφεται επίσης την ψυχή και το μυαλό.

Αν έχετε υποστεί μια οδυνηρή τραυματισμό στην πλάτη, μπορεί να αναρωτιέστε πώς μπορείτε να δώσετε στο σώμα σας την άσκηση ξέρετε ότι χρειάζεται χωρίς να διακινδυνεύσει περαιτέρω πίσω επιπλοκές τραυματισμό ή υψηλότερο επίπεδο πόνους. Αν αυτή είναι η περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το όφελος της γιόγκα για την πλάτη ελαχιστοποίηση του πόνου. Εάν ο γιατρός σας Εγκρίνει ένα σχήμα γιόγκα, βρείτε μια ποιότητα εκπαιδευτή εμπειρία στην αντιμετώπιση με τους πάσχοντες πόνου στην πλάτη και αρχίζουν να μαθαίνουν αυτή την αρχαία τέχνη αμέσως.

Γιόγκα μπορεί να είναι ο καλύτερος δυνατός τρόπος για να μπορείτε να την καταπολέμηση του πόνου σας! Η γιόγκα έχει πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με εναλλακτικές λύσεις και είναι εύκολο να πούμε ότι το όφελος της γιόγκα για την πλάτη μείωση του πόνου είναι δύσκολο να νικήσει!