Ερώτηση

Η Γεια σου,

είχα κάτι να μου συμβεί η οποία ποτέ δεν έχω ξαναζήσει. Μου αρέσει να περπατήσει και να περπατήσετε μερικά μίλια την ημέρα με καλό καιρό. Μια μέρα ένιωσα ένα κλικ στο δεξί μου γόνατο. Ήταν οδυνηρό, αλλά σκέφτηκα ότι θα μπορούσα να περπατήσει μέσα. Αλλά δεν πάει μακριά και μερικές φορές δεν είναι επώδυνη, μερικές φορές, αλλά είναι όλη την ώρα εκεί τώρα. Τι μπορώ να κάνω γι ‘αυτό και θα το πάρει χειρότερα;

Η

Απάντηση

Η Darien χειροπράκτη Ευχαριστώ για την ερώτηση, είναι ένα μεγάλο ερώτημα. Κάνοντας κλικ γίνεται πιο φυσιολογικά με κάθε χρόνο που περνάει. Ο πόνος δεν πρέπει να είναι μέρος των συμβουλών equation.My να σας θα πρέπει να βασίζεται στην ηλικία σας.

Εάν ο πόνος επιμείνει εγώ συμβουλές σας για να δείτε μια ορθοπεδική. Πηγαίνοντας σε ένα γενικό ιατρό θα καθυστερήσει μόνο βλέποντας σας το σωστό γιατρό. Θα ήθελα να συστήσω μια ορθο πάνω από ένα χειρο, παρακαλώ μην πείτε τους συμμαθητές μου, μπορεί να θέλουν να με κρεμάσουν για να είναι αιρετικός.

Αν είστε κάτω των 55 ετών και δεν έχετε ιστορικό τραύματος εδώ είναι η πρότασή μου. Πιάσε το κάγκελο σε σκάλα σας και βεβαιωθείτε ότι είναι εύρωστο και μπορεί να κρατήσει το βάρος σας. Αυξήσει την καλή σας πόδι από το πάτωμα και να επιχειρήσει μια ενιαία κατάληψη πόδι με την προσβεβλημένη πλευρά. Μόνο πάτε στο σημείο του πόνου και αν μπορείτε να το ανεχθεί. Δεν χρειάζεται να είσαι ήρωας. Μπορείτε να εδώ περισσότερα κλικ εγώ δεν ανησυχώ για κλικ. Ανησυχώ ότι δεν θα αντιμετωπίσετε κανένα περισσότερο πόνο. Έτσι, εάν μπορείτε να χειριστείτε το να συνεχίσει να κάνει καταλήψεις με το κακό γόνατο πηγαίνει βαθύτερα κάθε φορά για 10-15 επαναλήψεις. Για το καλό μέτρο κάνουμε καλή πλευρά ένα ίσο ποσό των επαναλήψεων.

Ice αμέσως μετά για 15 λεπτά και επαναλάβετε την επόμενη μέρα. Δώστε λίγες ημέρες, αν βελτιώνει είστε μια χαρά αν παραμένει η ίδια ή χειροτερεύει καλέσετε έναν ορθοπεδικό.

Ελπίζω ότι αυτό σας βοηθά να

Dr. Brian McKay