Ερώτηση

Η Είχα συμπτώματα για περίπου 6 μήνες μετά από μια κακή επεισόδιο γρίπης. μυς μου (κυρίως στα πόδια) κουράζονται εύκολα και επώδυνο η ημέρα μετά, δυσκαμψία με τον πόνο τένοντα (όταν ωθείται) που έρχεται και πηγαίνει γύρω από μεγάλες αρθρώσεις πάρα πολύ. Δεν έχω πάρει βαθύ ύπνο και, πρόσφατα, κάποια μυρμήγκιασμα στο αριστερό μου πόδι. Τα περισσότερα συμπτώματα Παρατηρώ το χειρότερο το άγχος παίρνει. Ι dont φαίνεται να έχουν τα 11 σημεία του πόνου για ινο-μυαλγία. Ο νευρολόγος μου αναφέρεται σε Ρευματολόγος – w /αρνητικό τεστ RF, αναμονή για εξετάσεις ΑΝΑ. Πραγματικά δεν ξέρω τι να κάνω τώρα.

Η

Απάντηση

Η Καταλαβαίνω το άγχος σας – τίποτα δεν είναι πιο τρομακτικό από ό, τι γνωρίζει κάτι είναι λάθος, αλλά έχουν καμία εξήγηση για αυτό. Το πρόβλημα είναι, έχετε μόλις αρχίσει την αναζήτηση για μια απάντηση, ενώ το μυαλό σας πηδώντας πορεία. Αυτό είναι απολύτως κατανοητό, αλλά υπάρχουν και άλλα που μπορείτε να κάνετε ό, τι ακριβώς «ανησυχία».

Η Πόσο περίπου εστιάζοντας το ενδιαφέρον σας για το journaling τα συμπτώματά σας, έτσι ώστε, όπως εσείς και doc σας θα συνεχίσουν να δοκιμάσουν και να εξερευνήσετε, μπορείτε να δώσετε τον /την ακριβείς πληροφορίες σχετικά με το τι συμβαίνει πότε; Μπορεί να κάνει τη διαφορά εάν αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή κατά τη διάρκεια της νύχτας, πόσο καιρό ο πόνος παραμένει μετά δραστηριότητα, και πόσο ή τι είδος της δραστηριότητας προκαλεί. Επίσης, είναι συνεπής ή διαλείπουσα; Επιδεινώνεται, περίπου το ίδιο, ή πάνω και κάτω; Μην προσπαθείτε οποιοδήποτε φάρμακο για τον πόνο, ή μη-ιατρικές θεραπείες, όπως η θερμότητα; Πώς να βοηθήσει (ή όχι;) Σημειώστε την ώρα της ημέρας και ποια δραστηριότητα έκαναν σας λίγο πριν. Προσθέστε μερικές περιγραφικές πληροφορίες για την ψυχική σας κατάσταση, πάρα πολύ, συμπεριλαμβανομένου του κατά πόσο ή όχι αισθάνεστε κουρασμένοι. Μπορεί να κάνει τη διαφορά, αν είστε «πολύ κουρασμένοι» το πρωί ή «κάπως υπνηλία» το βράδυ.

Η χρήση του υπολογιστή για αυτό είναι μεγάλη, αλλά μπορείτε επίσης να σημειώνω τα πράγματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σε ένα σημειωματάριο, τότε να το πάρετε μαζί σας στο επόμενο ραντεβού σας, έτσι ώστε όταν doc σας ρωτά, «Πώς έχετε κάνει;» μπορείτε να δώσετε συγκεκριμένες πληροφορίες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το notebook για τις ερωτήσεις που μπορεί να έχετε για το έγγραφο σας, πάρα πολύ. Είναι τόσο εύκολο να ξεχάσουμε όταν φτάσετε σε αυτό το μικρό δωμάτιο και αυτός /ή αναλαμβάνει την ανάκριση. Στη συνέχεια, στο δρόμο για το σπίτι, νομίζετε ότι όλα αυτά τα πράγματα που ήθελα να ρωτήσω.