σας

Εάν πάσχετε από πόνους στην πλάτη, για πρώτη φορά, έχουμε κάποιες συμβουλές. Μέσω του φόρουμ μας και online κοινότητα, καθώς και στοιχεία από την ιατρική συμβουλευτική επιτροπή μας, έχουμε πάρει αρκετά εξοικειωμένοι με τα λάθη που πολλοί πάσχοντες πόνου στην πλάτη κάνει:

Λάθος # 1: Η αδιαφορία για τον πόνο σας για πάρα πολύ longWhile είναι αλήθεια ότι το χαμηλό πόνο στην πλάτη συνήθως γίνεται καλύτερα μέσα σε λίγες εβδομάδες, μην κάνετε το λάθος να αγνοήσουμε. Πηγαίνετε σε ένα ειδικό σπονδυλική στήλη για να πάρετε μια διάγνωση και σχέδιο θεραπείας. Με μια σωστή διάγνωση, μπορείτε να αρχίσετε να χαράξουμε ένα σχέδιο ανάκαμψης που μπορεί να περιλαμβάνει την άσκηση, θεραπεία μασάζ, ή μια επίσκεψη με έναν φυσιοθεραπευτή.

Η

Ψάχνετε για ένα γιατρό; Ελέγξτε τον κατάλογο μας Σπονδυλικής Στήλης-υγείας πιστοποιηθεί γιατροί

Η

Λάθος # 2: Στηριζόμενη σε γενικό ιατρό σας για τους γιατρούς πολύ longPrimary φροντίδα και γενικούς ιατρούς συνήθως δεν έχουν σε βάθος εκπαίδευση στη σπονδυλική στήλη ιατρική, έτσι ώστε να μπορεί να είναι πιο δύσκολο να πάρετε μια ακριβή διάγνωση ή /και σχέδιο θεραπείας. Ο καλύτερος τρόπος γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας μπορεί να σας βοηθήσει να είναι με σας αναφέρεται σε μια εξαιρετική επαγγελματική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Αν πόνο στην πλάτη σας είναι σοβαρή και διαρκεί για περισσότερο από μερικές εβδομάδες, ήρθε η ώρα να ρωτήσετε το γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας για μια παραπομπή σε ένα χειροπράκτη ή έναν ειδικό της σπονδυλικής στήλης, όπως ψυχίατρος

η

για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο θέμα Τι είναι μια Φυσίατρος

η

λάθος # 3:.? Επιλέγοντας τη χειρουργική επέμβαση πολύ quicklyFor πολλά, είναι δελεαστικό να δείτε τη χειρουργική επέμβαση της σπονδυλικής στήλης ως «γρήγορη λύση». Ωστόσο, με λίγες εξαιρέσεις, είναι συνήθως συνιστάται να δοκιμάσετε μη χειρουργική θεραπεία για τουλάχιστον αρκετές εβδομάδες ή μήνες πριν δει έναν χειρούργο σπονδυλικής στήλης. Ενώ η χειρουργική επέμβαση μπορεί να καθορίσει ένα συγκεκριμένο ανατομικό πρόβλημα, όπως ένας δίσκος πίεση σε ένα νεύρο, ο μόνος τρόπος για να επουλωθούν πλήρως είναι μέσα από μια συνεχή άσκηση και την αποκατάσταση του προγράμματος. Ακόμη και με τη χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να ασκήσει

Η

Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε Μη Χειρουργικές επιλογές για την ανακούφιση πόνου

Η άρθρο συνεχίζεται παρακάτω

Λάθος # 4:. Η αναβολή εγχείρηση στην πλάτη για πάρα πολύ longOn Από την άλλη πλευρά, για ορισμένες προϋποθέσεις οι ασθενείς τείνουν να κάνουν καλύτερα αν έχουν τη χειρουργική επέμβαση νωρίτερα. Για παράδειγμα, όταν υπάρχει το χέρι ή το πόδι πόνο και αδυναμία επειδή μια νευρική ρίζα είναι τσιμπημένο, είναι συχνά καλύτερο να πάρετε την πίεση μακριά από την νευρική ρίζα μέσω της χειρουργικής επέμβασης νωρίτερα για να αποφύγετε την ανάπτυξη των νευρικών προβλημάτων

Λάθος # 5:. Εστίαση σχετικά με την MRI resultsMRI σαρώσεις είναι απλά εικόνες? δεν δείχνουν τον πόνο. Στην πραγματικότητα, μπορεί να έχετε φρικτούς πόνους και μια μαγνητική τομογραφία που δείχνει μια κανονική εμφάνιση της σπονδυλικής στήλης, ή μπορεί να έχετε μια μαγνητική τομογραφία που δείχνει μια μεγάλη κήλη δίσκου ακόμα δεν έχουν κανένα πόνο. Ένας ειδικευμένος ιατρός θα είναι σε θέση να διαβάσει τα αποτελέσματά σας MRI και να τις συνδυάσετε με μια πλήρη κλινική εργασία μέχρι να παράγει μια ακριβή διάγνωση.

Η

Δείτε μαγνητική τομογραφία της σπονδυλικής στήλης

Η

Λάθος # 6: Παραμένοντας inactiveIf είστε στον πόνο, μία ή δύο ημέρες του γιατρού-συνιστάται υπόλοιπα είναι μια χαρά. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου η έλλειψη δραστηριότητας στην πραγματικότητα θα οδηγήσει σε περισσότερο πόνο. Κρατώντας την πλάτη σας και υποστηρικτικών δομών ευέλικτο και ισχυρό μέσο που μπορεί να υποστηρίξει καλύτερα τη σπονδυλική στήλη σας, επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, και να ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα μελλοντικής πόνο ή τραυματισμό. Οι κοιλιακοί και τους ραχιαίους μυς δεν παίρνουν πολύ άσκηση από τις καθημερινές δραστηριότητες και χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή.

Η

Διαβάστε περισσότερα για Κοιλιακό ασκήσεις αντοχής

Η

Το πιο σημαντικό, πόνος στην πλάτη είναι διαφορετική για όλους, οπότε εμπιστευτείτε τον εαυτό σας – και να εκπαιδεύονται για την κατάστασή σας – έτσι ώστε να έχετε την καλύτερη ευκαιρία για να πάρει την καλύτερη γρήγορα

η

Εγγραφή Forums μας για να μάθετε περισσότερα από την online κοινότητα μας