Όπως και άλλα προβλήματα υγείας, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να προκληθεί από ό, τι τρώτε και πίνετε. Ως εκ τούτου, αν θέλετε να αποφύγετε περιπτώσεις IBS, θα πρέπει να ακολουθήσετε τη σωστή διατροφή Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου. Αλλά ποια είναι η συνιστώμενη διατροφή για IBS; Για όσους δεν γνωρίζουν, ας πρώτα να συζητήσουμε τι σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι. Πρόκειται για μια διαταραχή συνοδεύεται με συμπτώματα που περιλαμβάνουν πρήξιμο, διάρροια, δυσκοιλιότητα, φυσικό αέριο, κράμπες και κοιλιακό άλγος. IBS προκαλούν συχνά οι ασθενείς να υποφέρουν μεγάλο άγχος και δυσφορία. Παρά το γεγονός ότι δεν αναπτύσσονται σε οποιαδήποτε μορφή καρκίνου, την επίδραση που έχει σε τόσες πολλές περιοχές είναι τόσο μεγάλη που τους κάνει να υποφέρουν τόσο πολύ στην life.Irritable επιθέσεις σύνδρομο του εντέρου Αμερικανούς ενήλικες, κυρίως γυναίκες σε 35 ή νεότερη. Να πάρει μια IBS diagnosisThe πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση ή τον έλεγχο του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Αυτό είναι πολύ σημαντικό δεδομένου ότι η ορθή και σωστή διάγνωση είναι απαραίτητη για να καταλήξει σε θεραπείες που θα σας βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων του IBS. Αν και δεν υπάρχουν συγκεκριμένα τεστ για IBS, αλλά εξακολουθεί να είναι διαγνωστικές εξετάσεις που απαιτούνται για να αποκλείσει τις δυνατότητες για άλλες ασθένειες που εμφανίζει τα ίδια συμπτώματα με εκείνη του συνδρόμου της ευερέθιστου εντέρου. Οι δοκιμές που συνήθως εκτελούνται για IBS περιλαμβάνουν εξετάσεις αίματος, ακτινογραφίες και δοκιμή δειγματοληψία κοπράνων. Ένα άλλο τεστ που μπορείτε να πάρετε λέγεται κολονοσκόπηση ή σιγμοειδοσκόπηση, η οποία περιλαμβάνει τη χρησιμοποιούμενη από ένα μικρό όργανο με ΑΑ κάμερα στο τέλος, ότι έχει τοποθετηθεί στο εσωτερικό του πρωκτού ή του παχέος εντέρου σας. Ο γιατρός μπορεί επίσης να στηρίξει τη διάγνωση του σχετικά με τα συμπτώματα IBS που αντιμετωπίζετε ή παρουσιάζουν, όπως κοιλιακό πόνο, αέρια, διάρροια, δυσκοιλιότητα και άλλα. Μερικοί γιατροί αναφέρονται σε μια συγκεκριμένη λίστα των συμπτωμάτων IBS για να τους βοηθήσει στο έδαφός τους diagnosis.Observing το δικαίωμα ευερέθιστου εντέρου διατροφή σύνδρομο αλλαγή της διατροφής σας μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου. Ωστόσο, έχουμε κατά νου ότι, πριν να αλλάξετε τη διατροφή σας θα πρέπει πρώτα να ρωτήσετε το γιατρό σας για μια συμβουλή, δεδομένου ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε και εκείνων που δεν μπορείτε, επειδή το τελευταίο επιδεινωθεί σας condition.Keeping ένα περιοδικό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε των τροφίμων που θα πρέπει να αποφύγετε. Μερικά από τα κοινά τρόφιμα για να αποφευχθεί περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, η οποία προκάλεσε πραγματικά συμπτώματα του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου. Πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα είναι μεγάλη για τον έλεγχο IBS με τη δυσκοιλιότητα. Παραδείγματα τροφίμων πλούσιων σε φυτικές ίνες είναι. Πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα είναι μεγάλη για τη διατήρηση του παχέος εντέρου διαστέλλεται, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στην αποφυγή σπασμούς. Υπάρχουν επίσης ορισμένοι τύποι ινών που αποθηκεύουν νερό στα κόπρανα, η οποία με τη σειρά της καθιστά ευκολότερο για τους ανθρώπους με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου να απαλλαγούμε από τα περιττώματα τους. Αλλά θυμηθείτε να συμπεριλάβετε ινών στην καθημερινή σας πρόσληψη σιγά-σιγά να αποφύγουν τον πόνο του φυσικού αερίου. Από την άλλη πλευρά, δεν θα ωφελήσει πολύ, αν έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με διάρροια. Επιπλέον, συνιστάται να πίνετε έξι με οκτώ ποτήρια υγρών κάθε μέρα για να βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει μακριά από δυσκοιλιότητα, αφυδάτωση και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με διάρροια. Πίνοντας αναψυκτικά ή οποιαδήποτε ανθρακούχα ποτά, τσίχλες, τρώει πάρα πολύ γρήγορα και να τρώει μεγάλα γεύματα δεν θα πρέπει να ασκηθεί για IBS ασθενείς, δεδομένου ότι προκαλεί συμπτώματα IBS.To Ανακεφαλαιώνοντας, θα πρέπει να ακολουθήσετε τη σωστή διατροφή ευερέθιστου εντέρου σύνδρομο, αν θέλετε να μειώσει ή την αποφυγή τυχόν περιπτώσεις IBS.