Η επίτευξη επιπέδων φυσιολογικό ουρικό οξύ είναι ένα σημαντικό μέρος της συνολικής καλής υγείας και την αποφυγή της εξαιρετικά επώδυνη κατάσταση γνωστή ως ουρική αρθρίτιδα. Ή ίσως είστε ένας από τους πάνω από 2,5 εκατομμύρια Αμερικανούς που έχει ήδη αυτή την κατάσταση και αναζητούν τρόπους για να αποφευχθούν μελλοντικές επιθέσεις.

Καθώς ο γιατρός σας μπορεί να σας, μικρές διαφορές στα επίπεδα του υποπροϊόν αποβλήτων (ουρικό είπε οξύ είναι η τελική κατανομή των πουρινών) μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά στην ευαισθησία σε επιθέσεις ουρική αρθρίτιδα. Για παράδειγμα, εάν τα επίπεδα του ουρικού οξέος είναι 6 mg /100 ml πιθανότητές σας να έχουν μια επίθεση είναι λιγότερα από 1 στα εκατό. Από την άλλη πλευρά, η αύξηση των επιπέδων του ουρικού οξέος στον ορό του αίματος μόνο 3mg /100 dl εγείρει ένα πρόσωπο € ™ s αλλαγές από 1 τοις εκατό έως 90 τοις εκατό. Όχι ότι δεν είναι τυπογραφικό λάθος!

Έτσι, ας € ™ s μιλάμε για το τι επιλογές σας είναι να διορθώσει υψηλές αναγνώσεις και την επίτευξη πιο φυσιολογικά επίπεδα ουρικού οξέος.

θεραπεία της Σύμβασης, ιδιαίτερα για τα άτομα με χρόνιες υψηλή αναγνώσεις, περιστρέφονται γύρω από φαρμακευτικές θεραπείες κυρίως αποτελείται από αντι-φλεγμονώδη φάρμακα, όπως η κολχικίνη ή ινδομεθακίνη. Μακροπρόθεσμες φάρμακο για να διατηρήσει τα κανονικά επίπεδα ουρικού οξέος συχνά περιλαμβάνουν κολχικίνη και ορισμένα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Στις χρόνιες περιπτώσεις, το ουρικό οξύ φάρμακα για τη μείωση αλλοπουρινόλη, σε συνδυασμό με το αδιακρίτως με φάρμακα, προβενεσίδη, μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί.

Αλλά τι γίνεται αν έχετε ακόμα να έχουν μια επίθεση ουρική αρθρίτιδα ή είναι φιλύποπτος από τις παρενέργειες που σχετίζονται με τα παραπάνω φάρμακα; Οι φυσικές εναλλακτικές λύσεις εκεί που αξίζει να εξεταστεί για να διατηρήσει σε φυσιολογικά επίπεδα ουρικού οξέος; Η απάντηση είναι ναι. Παρ ‘όλα αυτά, είναι πάντα μια καλή ιδέα να εκτελέσετε οποιαδήποτε νέα προσέγγιση θεραπείας από το γιατρό σας, εάν για κανέναν άλλο λόγο παρά για να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρένα € ™ t τυχόν επιπλέον παράγοντες που συμβάλλουν, όπως το αίμα, του θυρεοειδούς, του ήπατος, ή νεφρικά προβλήματα.

το ουρικό οξύ είναι ένα προϊόν αποβλήτων που αποβάλλεται μέσω των ούρων και της χολής. Αν μη τι άλλο διακόπτει του κάνει αυτή τη διαδικασία αποβολής στέκεται στο λόγο ότι τα επίπεδα αυτής της φυσική ουσία θα γίνει πολύ συγκεντρωμένη που οδηγεί στην πιθανότητα των καταθέσεων στο χόνδρο της άρθρωσης (συνήθως στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού).

Πιθανότατα η απλούστερη πρώτο βήμα που μπορείτε να πάρετε είναι να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών για να ενθαρρύνουν περισσότερο διαλείμματα μπάνιο. Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν περίπου 50 ουγγιές του νερού την ημέρα θα κάνει το κόλπο.

Ένα καλό δεύτερο βήμα είναι να χάσει μερικά κιλά είναι, αν χρειαστεί. Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι με ουρική αρθρίτιδα είναι υπέρβαροι, αλλά πολλοί είναι. Στατιστικά εκτιμάται ότι πάνω από το μισό όλων των ατόμων με ουρική αρθρίτιδα είναι τουλάχιστον 15 τοις εκατό υπέρβαρο. Οι ερευνητικές μελέτες δείχνουν μείωση του βάρους σε παχύσαρκα άτομα μειώνει σημαντικά τα επίπεδα του ουρικού οξέος στον ορό.

τρίτο βήμα μας περιλαμβάνει τροποποίηση της διατροφής με αυξημένη πρόσληψη υγρών. Ορισμένα τρόφιμα είναι πλούσια σε πουρίνες και πρέπει να εξαλειφθεί από τη διατροφή σας. Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται: κρέατα οργάνων, οστρακόδερμα, brewerâ € ™ s μαγιά, bakerâ € ™ s μαγιά, γαύρος, οι σαρδέλες, το σκουμπρί, γλυκάδια, πλιγούρι βρώμης, το σπανάκι, το κουνουπίδι και

τέταρτο και τελευταίο βήμα μας είναι να ελαχιστοποιηθεί. κατανάλωση αλκοόλ. Το αλκοόλ όχι μόνο αυξάνει την παραγωγή ουρικού οξέος, αλλά διαταράσσει την bodyâ € ™ s την ικανότητα να την εξαλείψει.

Κλείνοντας, σίγουρα υπάρχουν πολλά που μπορούν να γίνουν για την επίτευξη φυσιολογικών επιπέδων του ουρικού οξέος, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες της ουρικής αρθρίτιδας . Θα έχετε δύο επιλογές συνταγογράφηση φαρμάκων, καθώς και φυσικές εναλλακτικές θεραπείες, μαζί με τις τεχνικές τροποποίησης του τρόπου ζωής που περιγράφονται above. Ένα πράγμα που μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα είναι ότι αγνοούν τα προειδοποιητικά σημάδια μιας επικείμενης οδυνηρό επεισόδιο ουρικής αρθρίτιδας δεν είναι μια επιλογή, και πρώιμη επιθετική δράση θα πρέπει να είναι ο αριθμός σας ένα προτεραιότητα.