Όντας ένα Altamonte Springs χειροπράκτη ασχολούμαι με πολλούς ασθενείς που απλά φαίνεται να είναι ποτέ σε θέση να απαλλαγούμε από τον πόνο στην πλάτη τους μέχρι να με δει. Την πρώτη φορά που αισθάνεστε μια απότομη πόνο στην πλάτη σας θα πρέπει να ορίσετε άμεσα ένα ραντεβού για να δείτε ένα χειροπράκτη. Γιατί πρέπει να το κάνετε αυτό πρώτα; Επειδή θα πρέπει πραγματικά να δείτε έναν ειδικό, αν θέλετε ότι ο πόνος να πάει μακριά μόνιμα. Κάτι στην πλάτη σας λέει το σώμα σας ότι κάτι είναι λάθος και θα πρέπει να κάνουμε κάτι για να το φτιάξω. Εντάξει, έτσι ώστε να αισθάνεστε μια απότομη πόνο στην πλάτη σας, αυτό είναι ό, τι πρέπει να κάνετε:

Πρώτα θα πρέπει να βάλει το επίπεδο στο πάτωμα και να χαλαρώσετε. Πάρτε την πίεση του βάρους του σώματός σας και να ορίσει έτσι τους μυς σας να χαλαρώσουν. Στη συνέχεια θα έχετε την ευκαιρία να πάρετε 10 βαθιές ανάσες μέχρι να νιώσετε άνετα. Στη συνέχεια θα έχετε την ευκαιρία να δοκιμάσετε και σηκώστε τα πόδια σας μέχρι και πάνω από μια καρέκλα, κρεβάτι ή μερικά κουτιά, έτσι ώστε να φαίνεται σαν να είναι σε καθιστή θέση, αλλά είστε ακόμα τον στο πάτωμα. Αυτό θα απλώσουμε κάτω μέρος της πλάτης σας και αφήστε οποιοδήποτε δημιουργηθεί πίεση μεταξύ τους μυς και τα οστά σας. Θα έχετε την ευκαιρία στη ζωή τα πόδια σας πάνω και κάτω για ένα μέγιστο 4 διάστημα σετ. Με τον τρόπο αυτό η άσκηση θα ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη σας, αλλά θα είναι μόνο προσωρινή. Όπως είπα και πριν, θα πρέπει να πάτε να δείτε ένα γιατρό πίσω χειροπράκτη του πόνου, αν θέλετε πραγματικά να απαλλαγούμε από το πρόβλημα σας.

Οι άνθρωποι αυτές τις μέρες έχουν την τάση να περιμένουν την τελευταία στιγμή για να κάνει τίποτα. Σας ενθαρρύνουμε να pleae κάνουμε το αντίθετο και να αναλάβουν δράση. Η πλέον να αναβάλλουμε να δει μια χειροπρακτική γιατρό το πιο έντονο πόνο σας θα μπορούσε να πάρει. Περίπου το 60% των ανθρώπων που βιώνουν τον πόνο στην πλάτη ποτέ δεν θα πάω να δω έναν επαγγελματία γι ‘αυτό και ότι γίνεται ένα πρόβλημα. Γίνεται ένα τεράστιο πρόβλημα, καθώς γερνούν και γερνούν, επειδή τότε είναι πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς και πεισματάρης πόνο. Είναι σημαντικό να αναλάβει τη φροντίδα του σώματός σας καθώς συνεχίζετε να ζείτε τη ζωή σας.

Έχουμε ένα γραφείο Maitland Χειροπρακτική και μας θεωρούν ως ένα από τα κορυφαία Altamonte Springs πίσω γιατρό πόνο στην περιοχή. Εμείς θα σας βοηθήσει με τον πόνο στην πλάτη σας και οποιαδήποτε άλλα θέματα που μπορεί να έχετε, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας με οποιεσδήποτε ερωτήσεις. Δεχόμαστε επίσης όλα τα είδη ασφάλισης.