Ασκώντας το μυαλό διαδραματίζει έναν πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση και τη συνολική υγιή τρόπο ζωής. Είναι ζωτικής σημασίας να πάρετε το χρόνο να μάθουν τρόπους που μπορούν να ασκήσουν το μυαλό για να βοηθήσει να κρατήσει τον εαυτό σας μέχρι την ημέρα και έτοιμο για καθημερινή life.There είναι πολλοί τρόποι για να ασκήσουν το μυαλό σας, ο καθένας μαθαίνει με διαφορετικό τρόπο, έτσι είναι σημαντικό να λάβει η χρόνο για να καταλάβω τι είναι καλύτερο για σας. Πολλοί άνθρωποι don 抰 συνειδητοποιούν ότι υπάρχουν διασκεδαστικό και εύκολο τρόπο για να κρατήσει το μυαλό σας fresh.First, διαβάζοντας λογοτεχνία που περιέχει συμβολισμούς και αλληγορίες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διεγείρουν τον εγκέφαλο. Όταν διαβάζετε κάτι που απαιτεί από εσάς να σκεφτείτε για ένα κλάσμα του δευτερολέπτου για να κατανοήσουν την έννοια ότι είναι μεγάλη για το μυαλό. Όταν ο εγκέφαλος ψάχνει για ένα βαθύτερο νόημα, η φαιά ουσία του εγκεφάλου ενεργοποιείται και πληροφορίες μπορούν να αποθηκευτούν γρήγορα και accessed.If ανάγνωση λογοτεχνίας με συμβολισμό υποκλέψει 抰 το φλυτζάνι τσαγιού σας, στη συνέχεια, μια εύκολη εναλλακτική λύση είναι απλά ένα καθημερινό μυθιστόρημα. Αν βρείτε ένα συγκεκριμένο είδος των βιβλίων που απευθύνεται σε σας, μείνετε στην κατηγορία και να διαβάσετε το υλικό που θα σας κρατήσει interested.Reading σε τακτική βάση θα σας βοηθήσει δραματικά άσκησης το μυαλό σας και να οδηγήσει σε μια συνολική υγιέστερο εγκεφάλου. Είναι πολύ σημαντικό να εξετάσει το πρόγραμμά σας και να ορίσει φορές θα διαβάσει, επιλέγοντας μια εποχή όπου κερδίσατε 抰 να αποσπαστεί η προσοχή είναι πολύ critical.Some άνθρωποι πιστεύουν ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης είναι πάντα κακό για το μυαλό και αυτό ανεξάρτητα από το τι μπορείτε να παρακολουθήσετε κέρδισε 抰να ασκήσουν το μυαλό. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μερικά καλά ντοκιμαντέρ και αφιερώματα ιστορία που μπορεί να προσφέρει ένα καλό ποσό των σημαντικών knowledge.Developing κατάλληλες δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων είναι πολύ σημαντικό στην προσπάθεια να διατηρήσουν ένα υγιές μυαλό. Επίσης, δείχνει ότι χρειάζεστε για να λύσει ένα έγκλημα ή να έχουν ένα μυστήριο θα διεγείρουν τον εγκέφαλο και να δώσει μια καλή προπόνηση. Τέλος, κάθε πρόσωπο που απαιτεί έχω διαφορετική ποσότητα του ύπνου για να αναπαύονται πλήρως, ο μέσος άνθρωπος πρέπει να πάρει 7-9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ τραγουδάει. Είναι πολύ σημαντικό το γεγονός ότι ο εγκέφαλος έχει αρκετό χρόνο για να ξεκουραστούν και να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας των πληροφοριών της, ενώ είστε sleeping.People που παίρνουν αρκετό ύπνο συνήθως αποδίδουν καλύτερα στα νοητικά απαιτητικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας και το σχολείο. Να πάρει αρκετό ύπνο κάθε βράδυ θα σας βοηθήσει να βελτιώσει τον τρόπο ζωής σας dramatically.Take το χρόνο για να εξασφαλίσει ότι είστε εφαρμόζοντας το μυαλό σας σε καθημερινές καταστάσεις. Πολλοί άνθρωποι don 抰 καταλαβαίνουν ότι είναι εύκολο να αμφισβητήσει τον εαυτό τους διανοητικά, ενώ παρέα με τους φίλους τους, απλά λαμβάνοντας μέρος σε μια διορατική συζήτηση. Προσπαθήστε να τεντώσει το λεξιλόγιό σας και να μάθουν νέες λέξεις και έννοιες σε τακτική basis.Try να προειδοποιήσει υποσυνείδητό σας που προσπαθείτε να κρατήσει το μυαλό σας φρέσκο, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να παρατηρήσετε πράγματα που μπορεί να χάσετε διαφορετικά. Όπως μπορείτε να μάθετε να ασκήσει το μυαλό σας, θα παρατηρήσετε ότι θα γίνει πιο εύκολο να απαντήσει σε ερωτήσεις και να συμμετέχουν ενεργά στην conversations.Having ένα υγιές μυαλό είναι κρίσιμης σημασίας για τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής. Με λίγες μικρές αλλαγές που μπορείτε να κρατήσετε το μυαλό σας φρέσκο ​​και να βελτιώσει τη γενική υγεία σας σε κανέναν χρόνο.